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标题: 一四年南山滑雪视频及点评 [打印本页]

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2014-12-5 16:36
标题: 一四年南山滑雪视频及点评
本帖最后由孤独的牧羊人于 2015-1-10 18:50 编辑

12月21日南山视频
首先放一段我的得意门徒conan生平第二次上mogul的视频。
虽然有些稚嫩，毕竟才滑了两次猫跳。而且受到mogul高手空空的夸奖了。
通过conan的视频和滑雪成长历程，说明了非常重要的一个问题；那就是基本功。基础就像楼房的地基，如果造就的地基是两层的，非要盖成八层的，肯定不行。如果开始的地基建成八层，盖成八层的楼房是很快的事情。
conan的基础对比其他同学来说相当的不错了，就拿短摆来说，没有几个同学练出来的，他就是其中一个，虽然还不是很到位，毕竟能做出来了。看他在mogul上双腿能冰上就说明了问题。
http://www.tudou.com/programs/view/bjmNBVBrUtQ/

我虽然mogul不是很好，但也能看出些问题来。conan过包的时候，要增加腿部吸收，双腿一接触包顶马上收，过了报以后马上放，一收一放，一吸一展，看起身体到头部没有上下运动，保持在一条直线上，可以去后面练练波浪道，这是卢总用来专门为练mogul的同学修建的。
在乔波看到长春队练习波浪道的时候，用视频拍摄，每个人过包的时候都要保持身体在一条直线，只是依靠退步吸收。
平时也要继续练习基本功，比如走刃短摆的练习，这也是长春专业mogul队练习的一个重要辅助动作。比如双腿被崩开了，这就是功力不够的表现。还有一点“推浪”就是腰胯部前后挪动，也是退步吸收不够，靠腰胯调整的结果。
虽然我也做不好，但我知道。呵呵。

这几个的视频依次排列，相比较来说阿铎好些，最起码没有推浪，

。回转也没有推浪，东海在雪道上推浪，说过mogul上会放大缺点，这不就很明显的了。胯要顶出去，然后锁住不能动，只能依靠退步吸收。
说道吸收，回转的稍好一些，到下后程不是很深坑的时候，可以看到脑袋一定程度的保持平行。
阿铎
http://www.tudou.com/programs/view/w02IGTNv7i8/

回转
http://www.tudou.com/programs/view/YACrLTBnGsM/

东海
http://www.tudou.com/programs/view/tzRu0PxKHrU/

三个人的共同问题是腿部吸收不好，看他们每个人出场都看着像蹦着出来的，真成了猫跳了，你们可以看看后面高手的动作，就能看出端倪了。mogul上不用引申，所以身体不能一上一下的，而是依靠双腿吸收解决雪包的冲击力。
三个人的另一个共同问题就是分腿，这看来还是雪道上面的基本功不够，不是说了吗？mogul能放大你在雪道上的问题。
三个人其它的共同问题是双臂和点杖，动作都太过大了。这也是在雪道上的动作做的不规范的他原因。
后面两个问题都是需要在雪道上解决的，说到底，还是雪道的技术没过关，而且这三个人练习mogul的时间都比conan长但都没有他滑的好，原因就不言而喻了。
看一下conan的双臂，点杖，双腿（偶尔分开），身体保持正直。就知道下一步在雪道上怎么练习了。

小Q
http://www.tudou.com/programs/view/Au-StWvCVy8/

二风
http://www.tudou.com/programs/view/VZyoDOz9byE/

犀牛
http://www.tudou.com/programs/view/xypHjvI3u1s/

这三位同学就是没有达到练习mogul的程度，不过也可以玩玩没事，可以发现问题。但建议不要练习mogul，这样的基本功练mogul时间长了就很难改了。比如K腿，分腿，不在雪道上做好的话，想在mogul上做好那是不可能的。
两腿的控制能力，身体的平衡，雪感等都需要一定程度的练习，保持。即使是这样上mogul还会打折扣，何况没有一定基础的就更不行了。我说的比较直接，别不高兴啊，呵呵。
还有二风在雪道上的反弓没有过关，在mogul上就一点都没有了，身体完全跟着雪板方向走。还是需要在雪道上完成基本功的历练。

Annie的猫跳看着很稚嫩，但她是受到空空夸奖的，她的并腿，她的姿态，都说明已经具有一定的基本功力的，这毕竟是第一次上包，发力以后不免后来者居上的。呵呵
http://www.tudou.com/programs/view/YACUJJMKC50/

mogul高手；爱上采蘑菇的小青年
如果看不出门道没关系，比较前面同学的脑袋，再看看他的脑袋，不管是从刚出来还是到最后，基本都在一条直线上。说明腿部吸收的能力，保持住了身体的相对稳定的平衡。再看看他退步吸收的程度，就是弯曲伸直的程度。
还有看他的双臂保持的程度，身体向前的程度，这都是身体技术没有多余动作，而为了保证吸收伸展弹性，而为了保证平稳快速的过包。
这位小青年，跳出来的360度成功率百分之百啊，是今年猫跳冠军的争夺者之一。
http://www.tudou.com/programs/view/HdCZhbcsOrs/

顺便说一句，他滑的太像卢总了，所以我开玩笑说卢总滑的真棒。不信看看那真正的卢总的猫跳。
看看卢总的腿部吸收，膝盖几乎顶到胸前了。
http://www.tudou.com/programs/view/BB_gCmYm9kc/

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下面开始雪道视频播放Annie也是一个非常得意的门徒了，但主要不是我教授的，是她自己的悟性好。
看看姿态动作，是不是非常优美，具有典型的女性的柔美，看到这样的姿态在雪场上，是不是赏心悦目的？呵呵。
http://www.tudou.com/programs/view/5dqLnSe6G9s/
在缓坡上也多少给点引申，别一点都没有，显得没有张弛弹性是吧？
还有给你说的，在中级道多练习中弯，练习过程中体现引申，下压，点杖等基础技术动作，这对以后猫跳可大有帮助的。加油Annie，看好你。

二风的这段视频滑行的已经近乎完美了是吧，但这只是在缓坡上，陡坡上，mogul上显出的问题还是很多的。
http://www.tudou.com/programs/view/Djrq40C6hOY/
上面已经说了很多缺点问题了，这里没有什么可说的，其实进步已经很大了。加油。

卡卡妞，这个大个子南方美女也给了我很大的惊喜。她的最大的有点就是，说了哪里有问题，马上就能体现在后面的动作里。比如她右手有个下意识往下的动作，告诉她了以后马上就改了，这是很难的，因为习惯了，说明她非常的严格的要求自己的动作。还有一个我感觉到的实事，那就是滑行的雪感之重要，是需要每个同学，包括中级阶段的同学重视的，那就是雪感的练习。开始的时候看她节奏频率过快，看着近忙乎。就让她慢下来，走大弯，当我再看到她走大弯的时候，发现她的双腿已经可以并起来了。这就说明很多时候，雪感可以带动技术动作的合理。因为一切技术动作都是为滑行服务的，专门练习技术动作，不如雪感，滑行上的规范。
http://www.tudou.com/programs/view/_Ij5yFHwq6M/
进一步大弯或者中弯的练习，注意右手端好，不要下压。还要注意身体再站直一些，有点撅屁股，呵呵。引申依靠腿部上下运动。

绿茶也给了我很大惊喜，也是看到她在中级道近忙乎，点杖引申时机不对，稍微指点了一小下，马上立竿见影的。毕竟单板滑了一段时间，雪感有点。
http://www.tudou.com/programs/view/ng7A8WmM4NA/
怎么拍视频的时候，又开始忙乎了，没有飘逸，享受的感觉了。别着急做动作，还是大弯滑行，最起码也的是中弯。看看上面的卡卡妞，Annie，二风他们的节奏频率，首先放慢节奏频率你才有时间做好动作，姿态，才能体会技术。你想一下子赶上我的节奏频率是不可能的，如果做到那么快也是错误的。那你根本就没有时间考虑你下一个动作怎么做的更好，没有时间检查你的姿态是否正确，更没有时间来享受脚下的雪在你的雪板作用下刷刷作响，给你带来的快感。是吧。
所以一定要，必须要，强迫自己把节奏频率放慢。我前面说过，卡卡妞放慢了节奏不但动作规范了，问题自然而然的解决了，比如并腿，我没有要求她并腿，她放慢了节奏就并上了（虽然不彻底）。明白吗？如果你拍视频的时候节奏和频率是我要求的，你那一天就完美了。一点遗憾。

carmen确实掌握的很快，有的动作还没有教自己就会了，比如平行。引申也多少有一点点势头。
http://www.tudou.com/programs/view/tlQrT5gTBTk/
但是carmen一个动作刚刚学会，还没有变成你自己的东西，比如引申，刚刚会引申，还没有融汇到动作里面，还是我们通常所说的拔萝卜阶段，你就要学下一个动作。怎么说你呢？其他人来开导开导他。
好像我们都是玩，你要不就上中级道放绷子，要不就在学习怎么放绷子

，开个玩笑了。呵呵。你确实掌握的很快，但我也认识几个人，学的很快，以至于后来我都不知道教她什么，但很快她就不滑雪了。想想其中的原因，她没有在享受滑雪，享受进步的过程，只是在学，掌握了就不喜欢了。
下一步也是最重要的，就是雪感的体会和练习。把滑行的弯放大，这样有很长阶段的滑行，滑行中你会慢慢的有滑雪的感觉，而不是总想着做动作，或者刺激。而且我前面说过，这种滑行的感觉也会规范你的动作，比如并腿。你把动作放慢，弯放大以后，也许慢慢的就可以并腿了。相信我，我可是具有十多年教学经验的老教练啊，我会因人而异，因材施教的。而且谁有什么问题，我会从跟上找原因的。呵呵。

zhangchi虽然看起来没有carmen熟练，但追赶速度也不慢，现在点杖引申也开始做了，说不定就能赶上或者超过carmen的，但愿到了那个时候，carmen不要失去对滑雪的兴趣啊，呵呵。
http://www.tudou.com/programs/view/ZI7WmwDJIKc/
目前感慨是练习点杖引申，肯定不熟练。这些方面没什么可说的。只是一定要，必须要把画滑大点，放慢节奏频率，看看前面我说过的Annie，二风他们的频率节奏。加油。

百合花同学是自己学成才，这样的程度居然赶下双黑，可见胆子有多大了。http://www.tudou.com/programs/view/qQNO5DrWl3M/
怎么办呢，这是夹生饭，不好熟啊，只能一样一样的进行了，先点杖吧，引申再说，看看知道引申这档子事，点杖的时候就往下蹲了，先把点杖搞定，再练习隐身吧。
而且也是需要放慢节奏频率，否则看着忙到半天，动作也不对，雪感也没有。所以一定要，必须要，强迫自己把节奏频率放慢。我前面说过，卡卡妞放慢了节奏不但动作规范了，问题自然而然的解决了，比如并腿，我没有要求她并腿，她放慢了节奏就并上了（虽然不彻底）。
至于双臂的姿势，身体的动作，双腿的调整。都别着急，一项一项的来。
但有一点要求，要来练习，要是两周见不到人，我就不会再费劲了，因为这次说的这些，下次还要说一遍。

这位同学忘了名字了，但很奇怪的，我看到他的滑行很漂亮，没有什么问题的，但总是练习单脚转弯。
http://www.tudou.com/programs/view/xeOZErrPr9o/
我们不是以后在阿尔卑斯山上单脚滑行，呵呵，练习单脚转弯是为了双脚同步。

一下这三位同学都是犁式转平行式的阶段，但看样子都可以平行了，虽然还不够熟练。
路路
http://www.tudou.com/programs/view/B9Qzzx1YJnE/

后面两位不知道哪位是哪位了，反正一个是杨树，一位叫安然若素。
http://www.tudou.com/programs/view/9W-7HCcmUw8/

http://www.tudou.com/programs/view/p2mPbN9iWjw/

三位同学这个时候必须注意的，就是重心一定要向前，随时检查自己的小腿是不是跪在滑雪靴上，尤其转弯的时候。
谁重心往前了，谁就能很快掌握平行式转弯。

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12月15号南山视频

刺猬大师姐，不小心两腿崩开了，还能很快恢复自然。真心不错。
http://www.tudou.com/programs/view/uck-S1krvMA/

飞乐的雪感是不容置疑的，还是有点卡宾的范。那就卡吧，让卡宾的同学点评吧。
http://www.tudou.com/programs/view/N5Bcvx6Segk/

藏马前几次我给她压着速度和节奏，滑行不错。不知咋整的，拍视频的时候显得忙忙叨叨的，总是不能闲庭信步般的享受一下，看来以前的印象太强了。转弯不够充分，刚一转就收了，又进入下一个转弯、这种转弯也行，形成短摆的滑法，但一定要转充分了。我可能给藏马见过过多次，放慢练习，你这样上了陡坡可咋办呢？以你现在的本事，放慢了频率，转弯才能充分，还没有达到再这么快的频率节奏的时候，把转弯的幅度加大。在mogul上就体现出来转弯的缺陷了吧？所以我带你上包有点早，但也能找到你的问题是吧？PP摔得没事吧？呵呵。
http://www.tudou.com/programs/view/6_d4khN2Q54/

小静自己看吧。别人的徒弟一般我不随便指导。因为不知道人家是否愿意，不知道人家师傅是否愿意。
http://www.tudou.com/programs/view/sVINi487WmQ/

可汗有点意思了，没有以前那么乱了，虽然还有很多问题，但毕竟走上正轨了。昨天最重要的解决了引申的问题，这是一个很重要的技术动作，这个动作还要进一步加深印象，据说7次以后才能行程肌肉记忆，你试试看是不是七次。在这之间可能还会迷茫，忘记，可以试试我让你做的跳转的感觉。其它的问题；并腿，反弓等能做就做，不能做先不着急也行，最重要的还是引申。
http://www.tudou.com/programs/view/KU5lpTsqIG0/

这几个人吃货正在吃，我本来想拍照片，派错了，也发上来看一下下啦。
http://www.tudou.com/programs/view/tKBjQVD2Tso/

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12月14号南山视频
conan昨天上mogul了，从分解动作开始，据说后来已经可以链接起来了。
同时上包的还有若水，很明显基本功不够，相比conan太嫩了。就拿包上撮弯上包这个动作来说，横滑降太平了不行，停住了，不能上包，太正冲下方了，也不行速度会太快，也可能会错过包顶。这就要基本功了，就是控制雪板的能力和横滑降的感觉。这个能力和感觉在mogul上死练是没用的，必须要有雪道上的基本功练习。看看conan在雪道上的娴熟流畅的动作，双腿并拢的程度，上包是很容易就能搞定的。相反，没有这些基础，上去后所有的缺点就都会放大了。

http://www.tudou.com/programs/view/dJ7QyN8wJNU/

http://www.tudou.com/programs/view/DyiaidNEoaY/

上mogul以后，希望还是要经常回到雪道上进行基本的练习，尤其要注意双腿在转弯的一刹那不要放松，因为看着还是有一点点的分开。这到包上就会放大了，养成习惯就会并不上了。

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小师今天给了我很大惊喜。不管是上中级道，还是在初级道的的姿态动作，一招一式非常有感觉。大家来看看是不是？
还没有要求小师并腿，但双腿并得已经很有样子了。

http://www.tudou.com/programs/view/bArfjXh2ta0/

http://www.tudou.com/programs/view/xleOkm0CYmo/

重心有点往后，要注意一下，双腿随时都要顶到雪靴上。
下一步进一步的熟练，可以上南山的两个中级道练习，也到了可以去云顶万龙这样的大雪场历练时候了。因为以后毕竟要走出中国走向世界是吧？
上mogul再过段时间，更熟练了以后，可以试试。不过看你自己的兴趣吧。

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若水上次提醒要增加雪感练习，要增加滑行，以后好多了。尤其中级道的滑行，流畅了很多。

http://www.tudou.com/programs/view/fxrH6X5DNUg/

http://www.tudou.com/programs/view/w5Fb7G7Kolw/

我当面也跟她讲过了，继续多进行滑行，滑行当中雪感会增加，自己也会在滑行当中调整不适合的动作。
只是要注意重心向前，后坐的毛病是要随时随地的注意的。

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这个小美女Annie是昨天新收的徒弟。她说她有这个毛病那个毛病，我并没有看出来很严重的毛病。只是教她开始练习单脚外刃转弯。Annie的姿势动作有点像刺猬。滑行非常稳定而且很流畅，双腿的同步性也不错，反弓做的也不错，身体保持的很正直，点杖、引申都有。

http://www.tudou.com/programs/view/ey6AFBF1Pz4/

我想她跟我说的陡坡上的这个问题那个问题，可能是历练的不够吧，或者干脆滑的少。姿势动作到位以后，历练也是很重要的。也是成为高手的必修课。呵呵。加油。非常棒。

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下面来看看我们的，发展空间非常广阔的，非常年轻的，骑马非常早的，也是女生里骑马非常棒的，骑姿非常漂亮的，骑士千金。哈。这好像不是骑马课哈，是滑雪课。
我觉得千金首滑就这么有感觉真的很不错，而且去年单改双也没多少次，尤其中级道上没想到能这么有感觉，毕竟是马队出来的，协调好，平衡好，胆子大。动作该有的都有，只是不太到位，滑的少看着不很流畅。这都没事，毕竟从野兽派到技术派是要有些时间的，哈。也许还有些艰苦的过程是吧？哈。

http://www.tudou.com/programs/view/5ZvpMFd7xqI/

http://www.tudou.com/programs/view/v_ADmOfEJew/

加油千金，看好你，你这么好的条件在我这个名师的指导下，肯定有广阔的发展前途，我前面说了，你的发展空间非常大，不像他们老头来太太，只能在雪道上出溜出溜了，哈，你不一样，一定要抓紧这个大好时光，我相信，搞不好滑雪给你带来的自信超过骑马呢。吼吼。

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水蓝色精灵也是首滑，没有把我教给她还给我还是很高兴的。而且转弯，点杖，动作还不错。

http://www.tudou.com/programs/view/rxRFe1Ht-XQ/

看着笨笨的一方面滑的太少了，雪感肯定积累的不够，还有那么大个子，容易显得不灵活。
雪感的积累，肯定是要雪时的，来一次两次就像雪道所有的技术是不可能的。而且很多技术动作，都要体现到滑行中，比如引申，这个动作会做了跟做的好了完全两回事，那是一定要在滑行中感觉到，利用好的。
下次另一根长点的雪仗，省的够着点杖。

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这哥们儿叫阿里，每次录像都秀一个，呵呵。而且每次练习的时候，单脚外刃转弯做的非常到位，非常稳定。

http://www.tudou.com/programs/view/Us5VAcV3zJc/

我说过，单脚外刃转弯练习，是个辅助练习，目的是保证双脚的同步性。所以练习的结果是要体现在滑行中。阿里转弯的时候还是有点一张一合的，俗称剪刀腿。按说单脚转弯练得这么好，应该没有这个问题了。建议多体会单脚转弯外刃的感觉，用到双脚转弯的实践中去。
还有一个姿态问题要注意了，胯不要前后运动，要顶出去，不能回来，会骑马的知道，这叫推浪。引申只能两腿上下运动，不能有身体前后的运动，胯要顶住，然后锁住不懂。

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马队的又一猛女卡门，也开始加盟滑雪队了，而且还真不错，比她老公看着顺溜。昨天开始练习点杖了。
http://www.tudou.com/programs/view/hskHYQiPGXM/

只是需要多一些时间的练习，练习的时候多练习滑行，就是把滑行的距离加长，不要总是转弯，滑行是为了增加雪感，转弯也在雪感中感觉到是最好的。
而且增加滑行距离，还能保证平行的概念牢固的形成。因为卡门可以平行转弯，但不是很稳定，要形成稳定的平行转弯，就要形成平行的概念，这是需要增加滑行距离的，就是俗称转大弯。
这几点搞定了，下次练习新动作。

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这四个同学都是第一天练习平行式，没啥好说的，拍个视频作个纪念，日后练好了以后，看到会增加信心的。
特别提示一下的是第一位同学，据说是生平第一次滑雪，就几乎可以平行了，可见运动能力之强悍。
其他同学加油了。

http://www.tudou.com/programs/view/9_lOtPqRdZs/

http://www.tudou.com/programs/view/vktCyclEMpM/

http://www.tudou.com/programs/view/KrtlyqwNxBk/

http://www.tudou.com/programs/view/6vfN6shK_ac/

他们都是有的时候能平行，有的时候有不行，这没关系，只要保持好身体重心向前，慢慢都可以非常稳定的进入平行是的阶段的。

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以前的视频
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今天去南山有二十多人。有刺猬，davidh，纽扣这样练了好几年的老徒弟。也有大风，麦子，斑娜，若水这些二茬的弟子。还有克罕，辛德勒，晓慧这样的夹生饭。当然还有今年的新秀朱爽。虽然程度不同，但练习基本功是必须的。
看看他们同步练习的必修课，高手必须经历的辅助练习-单脚外刃转弯。
http://www.tudou.com/programs/view/GLPnYZ6IWv0/
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看看斑娜称其为大师姐的刺猬。看得出来这么长时间没有白滑。娴熟的动作，流畅的滑行，漂亮的姿势动作。前段时间还抬腿转弯呢，现在同步性很好了。
http://www.tudou.com/programs/view/96CTOYmyAWU/

刺猬是不是再历练历练呢？省的再去夏默尼南针峰的时候，不敢下去啊。哈。

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麦子上次的视频讲过了，很不错的，但在缓坡上看不出她的能力和技术水平。初级道主要是扣技术动作和姿态。http://www.tudou.com/programs/view/3ry8D0vjVFo/

问题我想她自己也看出来了，就不多说了。自己的要求，我的期待，都是向高手级别冲锋的时候是吧？

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斑娜是今年练习最细致的同学之一。基本功没有白练，过段时间熟练了就可以升级了，自己选择，或者mogul，或者野雪，或者小回转，或者卡宾。
http://www.tudou.com/programs/view/ApzuoiROU6U/

两条腿还是不能放松，还是要随时注意同步性。不要松，加紧，锁住，（你懂：）两手也要保持向前伸。

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davidh是经过惠斯勒，太昊湖历练的老徒弟了，流畅性、通过性了得了。动作姿态还要抠吗？http://www.tudou.com/programs/view/j4DTG3xJjHY/

要说问题davidh看了也就知道了，是吧？第一剪刀腿。这个毛病克服起来现在就很难了，除非每次都专门的，持之于恒的，随时随地的，否则一次两次也解决不了，这个毛病是很多准高手们头疼的毛病，很多人为此吃不好睡不好的。
还有一个问题，“推浪”，会骑马的才知道，胯前后动，骑马的知道只是一个重要的技术动作，呵呵，移植到滑雪了。这个毛病相对容易解决一些，那就是顶胯，顶住就别回来了，推浪推到头不动，养成习惯就行了。
我们滑行中要是不注意，随时随地都可能出现自己意想不到的毛病，我看我的视频的时候突然发现我的左杖放松，解决的方法就是拍视频。

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大风现在真的非常不错了，尤其在中级道，我看了几回，已经让我刮目相看了。大风的姿势尤其做的突出好的是反弓，转弯以后身体向山下保持的很好，仔细看大风有点我特有的一种姿势，洒脱的感觉是吧？呵呵。要说问题就看你怎么要求了，如果就讲通过性，没什么问题，只是缺少历练，去大雪场练练，去各种雪况练练，年轻，能力强，很快就什么都不怵了。
http://www.tudou.com/programs/view/fROKJ7eI3eo/

不过姿态上要是推敲起来，问题还是有，我想大风自己也能看到了，还是剪刀腿，一开一合的，像剪刀。这个毛病解决起来比较难了。那就是要在转弯之前规范自己的内侧腿。加紧，加紧了以后再转弯，行程习惯就好了，但要形成习惯就要持之于恒的，随时随地的，否则一次两次也解决不了，这个毛病是很多准高手们头疼的毛病，很多人为此吃不好睡不好的。

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小泡沫虽然首滑但依然轻松自然、流畅放松。
http://www.tudou.com/programs/view/O4i7eSCo_6U/

小泡沫的腿要好得多，可能好久不滑雪了，腿部有些松弛，注意一些就会好的。

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蓝色纽扣一直都是保持这潇洒流畅的风格，一看就知道很享受这个轻松愉快的运动。保持下去，永远享受滑雪给咱们带来的这份快乐。
http://www.tudou.com/programs/view/zDdGGqqdOJo/

问题还是老问题，重心后坐，不过我想也别改了，反正也不去参加比赛，活动一下，而且看着也很赏心悦目的，就行了。哈。

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若水技术上问题不大，同步性还行，引申，点杖，转弯都还行。
http://www.tudou.com/programs/view/SdonME_zjL0/

但我觉得最大的问题是雪感。建议若水还是以滑行为主，增加雪感，不能技术超前雪感置后。你看纽扣的技术可能不如你，陡坡下不了，mogul不敢上，但她的雪感好，能看出是在滑雪。而看你是在不定的做动作，做了这个动作就做下一个动作。
比如说，我教你单脚外刃转弯，不是为了以后到雪场咱们都单脚滑行，是为了双脚同步的一个辅助练习。为什么单脚转弯会了马上实施到双脚上，这样体会同步性是最有效果的，这就是技术为滑行服务。任何一项技术动作都是要体现在滑行上的是吧。
任何一下运动或都要以感觉为主，游泳要有水感，打球要有球感，音乐要有乐感。
增加雪感最重要的还是多进行滑行，体会滑行的感觉，享受雪在雪板下刷刷作响给你带来的快感，而不是所有滑雪技术的罗列。
不知道你是否能理解。
当然练技术没错，但要因人而异，对那些不练技术的人要规劝他们练技术，对你这样不重视雪感的，就要规劝多滑行了，说通俗了，就是多玩，毕竟我们还是来玩的是吧？
我可是有十多年教学经验的，我可是会因材施教的噢。呵呵。

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这哥们忘了叫什么了。滑行，雪感还是不错的。
http://www.tudou.com/programs/view/WTfWtmD0sE4/

这哥们跟若水正相反了，雪感不错，技术太不讲究了。
但如果只是玩玩，不用练习也没事，我说过，就像游泳，标准是不被淹死，那什么动作都无所谓了，狗刨也没问题。
但如果想游得既漂亮有快又好，那用的功夫自己都知道的了。要学，要练，要话精力。但得来的快感肯定是不小的是吧。
如果想好看点，就注意两个地方：双臂和双腿。
两个胳膊向前伸，这里面好多同学的胳膊是比较规范的，像刺猬，大风，斑娜等。
双腿如果练习自由式小回转，那就最好并上，如果练习卡宾大回转，也不能K，要打开膝盖。自己决定。

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晓慧的技术动作还可以，还算熟练。节奏是这里面所有人最快的。
http://www.tudou.com/programs/view/Oj24p2zXiYQ/

晓慧节奏快，我跟你当面说过了，这种情况跟若水的情况是一样的，建议你看看对若水问题的点评。不能技术超前，技术落后，不可能一下子就成为高手。我说过你要是想把节奏频率滑的跟我一样快，至少还要两年。所以两次南山是肯定追不上我的，那就放弃两次追上我的目的吧，踏踏实实一招一式的慢慢练习，最重要的还是体会滑雪。我们是来滑雪的，是来玩的是吧？

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这哥们也忘了叫什么了，感觉动作，姿势，技术都有，但从姿势技术动作上看。http://www.tudou.com/programs/view/qgAbYsCLrCE/

但不很流畅自然，总是觉得悬的乎的。呵呵。我想是不是首滑，是不是好久没滑了，或者滑的少。

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以前视频

径如意从零开始，滑了十几天吧，不用多说都能看到神速的进步了。终于可以在室外滑行了，但也看出了乔波十几天练习的效果。
昨天本来有点担心中级道上会变形，她胆子还算比较大，第一次上中级道最上面的陡坡一点都不怕，这有胆子的原因，也有技术保证做后盾，是吧？相信她如果只会犁式是绝对没有用胆量的。

http://www.tudou.com/programs/view/JpYfCjSROXE/

问题当然还是有，除了反弓不够，还有点哈腰，手臂也还要向前申一些。
下一步的主攻方向是反弓了，身体还要保持正直，不能左右转动，也不能左右晃动，而永远要面冲山下，这个技术动作不是很难，尽量多动腿，旋转腿部，。
第二点要注意的是要顶胯了，顶出去，你会骑马，知道推浪，这个顶胯有点像骑马推浪推到底的意思，但是别回来，哈。顶到底，抬头挺胸。这虽然暂时可能对滑行帮助不大，但养成坏习惯，以后不好改，现在滑行稳定的情况下，可以注意一下姿态了。但话又说回来，滑行还依了歪斜的，是谈不上姿态的是吧？我的教学方法是：简单，尽量先有兴趣，如果说一大堆都做不到，时间长了就没兴趣了是吧。
第三个要注意的是：滑行一个弯的长度要尽量长一些，大一些，就是我常说的滑大弯，（其实是中弯）你现在练习节奏很快的小回转是不现实的，我看了，节奏快的那几次技术动作是错误的，千万别加快节奏，练习短摆小回转还早。
引申练成了，就可以逐步上陡坡了，但还要回到降低一个等级的雪道开始，比如南山，你可以在新中级道练习（昨天滑的中级道），还要回到初级道抠一下动作。能在老中级道滑行，就经常回到新中级道练习。

从上往下看吧。我说过，想要进步快，学、练，缺一不可。
http://www.tudou.com/programs/view/KVhFlkGVDNk/

http://www.tudou.com/programs/view/TIRLM2WFVCU/

http://www.tudou.com/programs/view/6Xnsn9iFZhU/

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麦子滑的还是一如既往的好，尤其在上周万龙大笨头、二奔头的陡坡上，非常自信流畅。
http://www.tudou.com/programs/view/lzTrjZSW3BA/

这种程度就要考虑以后方向了。就这么滑，再滑一阵子就会觉得没意思了。
该升级了。想往哪些方向发展，也可以做一些尝试，比如：mogul，野雪，卡宾，at，Telermark，越野滑雪，跳台等其它技术门类。
所以我也不给麦子规定向哪方面发展，可以自己去尝试。不过一些建议开始可以说的是吧？
先筛选一下吧，跳台岁数大了，腿有伤，Pass了。
Telermark也要用膝盖下跪蹲起，可以试试，但膝盖有问题的也够呛。
AT，需要体力，不怕累的可以试试？
卡宾，俗称大回转，玩速度的，想试试也成，回头找老李，或者布鲁狼教一下。
剩下的就是mogul了，去年麦子已经能上mogul玩玩了，如果对入野雪的野包够了，要是向参赛，那还差的很远，那就需要认真刻苦的练习，还要过跳跃这关。介于麦子不喜欢刻苦练习的情况些，加上膝盖有伤，专业mogul比赛我看也算了。
还有就是野雪。这个门类是个开阔眼界的项目，但是需要综合的技术，比较广泛，阿尔卑斯山的野mogul，日本深粉雪，惠斯勒的树林。刚才说了，有麦子mogul那两下子，对付野蘑菇没问题了，但粉雪还要适应一下。诸多主观客观条件，最后一个方向还是很有发展的，技术没有问题的前提下，去国外玩玩，及挑战了自己的综合实力，有开阔了眼界，周游了世界。多么让人自豪的事情，是吧？
就注意一个问题，重心不要往后。

作者: 径如意_VFb5Q 时间: 2014-12-5 17:09
非常感谢羊哥，作为一个老师做到了尽心尽责，带我坐缆车带我上中级道，担心我害怕太陡，亲自做示范问我能不能做到，保护着我下来，天气虽冷内心温暖！第一次室外滑雪检验成绩的时刻，还好动作还记得，老师也很满意呵呵！大家都去滑雪吧滑雪跟羊哥学吧，在大雪场里飞驰，感觉超级爽～

作者: 小师 时间: 2014-12-5 20:33
径如意从零开始啊，进步真快！

作者: 麦子 时间: 2014-12-5 21:00
谢谢羊哥啊，这么细致的点评，还有建议，我会适当刻苦的

，今年尝试野雪，让兴趣不断高涨。

作者: admin 时间: 2014-12-6 23:51
真是学的不错！！！！傻吧拉挤的，学的咋这么好呢！

作者: 天南星 时间: 2014-12-13 10:44
羊哥辛苦了，谢谢羊哥的指导和点评!今年好好再练习

作者: 斑娜 时间: 2014-12-13 10:47
为什么到我这就那么模糊

，还是有很多问题哈，手随着身体在动，跨没锁住，反弓不够，再接再厉

作者: ali 时间: 2014-12-13 11:09
谢谢羊哥指点，我是最后那个视频里的蓝头盔阿里，合影的时候在您身边^_^

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2014-12-13 11:13

ali 发表于 2014-12-13 11:09
谢谢羊哥指点，我是最后那个视频里的蓝头盔阿里，合影的时候在您身边^_^

哦知道了叫阿里呵呵

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2014-12-13 11:14

斑娜发表于 2014-12-13 10:47
为什么到我这就那么模糊，还是有很多问题哈，手随着身体在动，跨没锁住，反弓不够，再接再厉 ...

不好意思，斑娜，就到你这里的时候，突然发现模糊了，我马上点了一下你的小人，才清楚的，哈。本想在给你拍一遍，后来找不到你了。

作者: 可汗 时间: 2014-12-13 14:11
羊哥真是谆谆教诲啊，我一定加紧练习，争取早日改掉夹生饭的名声。

作者: ali 时间: 2014-12-15 12:24
谢谢羊哥悉心点评，以后多去去初级道仔细模仿成绩好的同学的动作。

作者: conan_CZ5lP 时间: 2014-12-15 13:09

作者: Annie 时间: 2014-12-15 13:49
谢谢羊哥昨天收获太大了还有个问题……您看我是不是点杖动静太大了手臂总是不由自主落在后面

作者: 若水 时间: 2014-12-15 15:02
支持羊哥！来点赞

作者: 若水 时间: 2014-12-15 15:11
感谢羊哥耐心指导和点评，这个雪季我一定不辜负您，我会努力刻苦练习基本功的。争取早日从猫狗道上流畅潇洒的滑下来

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2014-12-15 15:54

Annie 发表于 2014-12-15 13:49
谢谢羊哥昨天收获太大了还有个问题……您看我是不是点杖动静太大了手臂总是不由自主落在后面 ...

不大，慢速滑行的时候，雪杖是可以对身体形成支撑的。看看这里的加拿大老头和他的徒弟们的点杖。http://www.yanggehuwai.cn/commun ... ;tid=132&page=1

作者: 骑士千金 时间: 2014-12-15 19:23
终于会发言了！！！赞一个~

作者: 小师 时间: 2014-12-15 20:09
谢谢羊哥鼓励，我会继续努力练习的，也会好好享受滑雪带给我的乐趣1

作者: 藏公 时间: 2014-12-15 20:38
恭喜羊哥收新徒～～～

作者: conan 时间: 2014-12-15 21:00
多谢羊哥教导，今年一定好好练！

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2014-12-15 21:24

藏公发表于 2014-12-15 20:38
恭喜羊哥收新徒～～～

臧公你的能力和技术也可以上包了，周日我找你没找到。不然也带着一起上mogul了。我可以领进门，然后在引荐给高手们，或者直接引荐给卢总。不过这还得你愿意。
你们都是小回转技术，都很容易就掌握。不难，也没有危险。回头下周日找我，去试试。

作者: 径如意_VFb5Q 时间: 2014-12-16 11:28
排着队录像

仔细看了大家视频总结经验，继续努力

作者: 藏公 时间: 2014-12-16 19:09

孤独的牧羊人发表于 2014-12-15 21:24
臧公你的能力和技术也可以上包了，周日我找你没找到。不然也带着一起上mogul了。我可以领进门，然后在引 ...

谢谢羊哥，我要周天去南山就去找您，还请羊哥多多指点。~~~

作者: 回转 时间: 2014-12-17 11:05
羊哥您昨天都给美女拍视频了我没拍上。。。。情何以堪啊。。。。

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2014-12-17 11:17

回转发表于 2014-12-17 11:05
羊哥您昨天都给美女拍视频了我没拍上。。。。情何以堪啊。。。。

把你mogul的视频发上来

作者: 可汗 时间: 2014-12-17 11:27
跟着羊哥滑雪，感觉自己进步每天都有一点

作者: 杨树 时间: 2014-12-17 16:52
好长的帖子，看了半天，今年还没有开始，希望能和羊哥多学学啊

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2014-12-18 21:39

杨树发表于 2014-12-17 16:52
好长的帖子，看了半天，今年还没有开始，希望能和羊哥多学学啊

来吧，享受这片白色的喜悦。

作者: 东海边上 时间: 2014-12-22 17:17
谢谢羊哥拍片指点，努力改正姿势！

作者: 房子 时间: 2014-12-22 18:44
谢谢羊哥指点迷津

作者: 杨树 时间: 2014-12-22 19:32
嘿嘿，最后一个是我。终于看到自己滑起来的样子了，感谢铎哥带我从冲坡走向平行式，感谢羊哥拍摄和指导。争取下周进步的多些。

目标：这个雪季摆脱初级道。哈哈哈

作者: Annie 时间: 2014-12-22 20:50
认真学习了每一段视频真是非常感谢羊哥的指点我之前一直是自己瞎琢磨有时候看到高手就模仿模仿很多不得要领的地方您的指点让我找到努力的方向了对滑雪的兴趣瞬间暴涨嘿嘿我会继续努力的

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2014-12-22 21:05

Annie 发表于 2014-12-22 20:50
认真学习了每一段视频真是非常感谢羊哥的指点我之前一直是自己瞎琢磨有时候看到高手就模仿模仿很多不得 ...

对了你说你的点杖是不是后拖。没事，慢慢滑行的时候是可以的，因为那个时候的点杖，是要形成支撑的。看看这个视频那个加拿大老头就是这样的。
http://www.yanggehuwai.cn/commun ... &extra=page%3D1
到了快节奏的时候，比如短摆，mogul，那就需要双臂前伸，短促快捷的点杖了。
可以快了以后，可以用虚点杖的方法练习。

作者: 回转 时间: 2014-12-22 22:25
上个雪季跟您练了单脚外刃后，雪季末猫上蓝田还说并腿好来着，这个雪季换新板子咋并不上了。。。。。。。羊哥下次您看看我道上是不是也开腿了
以后专心改下雪道上身动作和新学的摆啊摆

作者: conan 时间: 2014-12-22 23:41
跟着羊哥练没错

作者: 双子_GTcv1 时间: 2014-12-23 15:45
好帅的感觉，寒假我跟女儿要跟上大部队，到时还要请羊哥指导教诲

作者: 卡卡 时间: 2014-12-23 17:44
谢谢羊哥，这么耐心的教我们滑雪，还给我们拍视频，点评，指导，加油啦！！好好学习！！

作者: 老张 时间: 2014-12-24 12:15
杨哥真是个好老师，天上难找，地上难寻。

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2014-12-25 11:08

老张发表于 2014-12-24 12:15
杨哥真是个好老师，天上难找，地上难寻。

来滑雪教你

作者: lulu.33.99 时间: 2014-12-25 16:25
艾玛，我那个姿势。。。要多愁人有多愁人。。。
sls叫史莉，哈哈。鞭策一下，争取让她拿进步最快奖，哈哈。有天分。

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2014-12-25 16:33

lulu.33.99 发表于 2014-12-25 16:25
艾玛，我那个姿势。。。要多愁人有多愁人。。。
sls叫史莉，哈哈。鞭策一下，争取让她拿进步最快奖，哈哈。 ...

姿势没事，别着急，我前面说了，先解决技术动作，你有了正常滑行的信心了，你才有足够的能力调整姿态，我现在让你调整了姿态，不会滑雪也没用是吧，呵呵。

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2014-12-25 16:40

lulu.33.99 发表于 2014-12-25 16:25
艾玛，我那个姿势。。。要多愁人有多愁人。。。
sls叫史莉，哈哈。鞭策一下，争取让她拿进步最快奖，哈哈。 ...

哦有个叫丽莉的，也不能叫小莉，哈，最好起个啥网名，或者英文名字Selley，英格兰人的名字。呵呵

作者: lulu.33.99 时间: 2014-12-25 16:43

孤独的牧羊人发表于 2014-12-25 16:33
姿势没事，别着急，我前面说了，先解决技术动作，你有了正常滑行的信心了，你才有足够的能力调整姿态，我 ...

嗯嗯，羊哥说的是。我慢慢学习。不害怕了自然就站直了。。。

作者: 东海边上 时间: 2014-12-25 21:02
谢谢羊哥啦，这次并腿比上次好多啦，嗯点仗和收膝问题比较多多练练。那杖有点长总是有点咯，看来得买俩伸缩杖了

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2014-12-25 22:25

东海边上发表于 2014-12-25 21:02
谢谢羊哥啦，这次并腿比上次好多啦，嗯点仗和收膝问题比较多多练练。那杖有点长总是有点咯，看来得买俩伸缩 ...

对伸缩杖

作者: 大木 时间: 2014-12-26 13:04

作者: 麦子 时间: 2014-12-29 05:47
我记住了，改点东西太难，能踏实下来更难，好好练吧，没别的办法

欢迎光临羊哥户外 (http://www.yanggehuwai.cn/community/)