羊哥户外

标题: 一五年南山视频及点评 [打印本页]

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2014-12-31 11:08
标题: 一五年南山视频及点评
本帖最后由孤独的牧羊人于 2015-1-12 16:45 编辑

元月五号南山视频
麦子自己看吧，我想自己就能看出问题了。
http://www.tudou.com/programs/view/Emhnq7ZBzIw/
从日本回来以后，如果想练了，就跟我练习腿部的能力。

刺猬是我催促着开始练习的小回转，有点意思了。
http://www.tudou.com/programs/view/kXrAmKqoZfk/
这次录像，可能刚刚开始练习小回转，有点不适应，加油，再增加一些腿部练习。

davidh滑的很漂亮，很飘逸。
http://www.tudou.com/programs/view/N34W84G_DN0/
我想他也看出问题了，别的都很好，只有一点点问题，那就是剪刀腿。在雪道上彻底解决了这个问题，上mogul才能并上。要不上了mogul就会放大缺点了。
也是增加腿部练习，等我回来一起练习短摆吧。这也是腿部练习的一种。
还要注意顶住胯，不能推浪，引申只有腿部的上下动作。

老张不错了，一会功夫点仗引申有点意思了。
http://www.tudou.com/programs/view/FG3YBn6arBs/
问题也是腿部，有点K腿，说明同步性不够，内侧退的外刃没有用到。建议专门练习一下内侧腿单脚外刃的转弯。
再进一步熟练这些动作。

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元月3日南山视频

二风两次比较
http://www.tudou.com/programs/view/GXm7oTWnYUI/
http://www.tudou.com/programs/view/c0gYpo5oTuk/
我跟他说了，好不容易练成这样，稍一放松就回去了。
记住三件事，第一，两臂不要随意乱动，保持在一个直线上。第二，并腿，在转弯之前夹住。第三，身体站直，只有腿部弯曲做引申。

斑娜受伤以后依然坚持滑雪，她说这叫轻伤不下火线。
http://www.tudou.com/programs/view/4J-1VGecjAQ/
斑娜除了双腿不要放松意外，可以在中级到练习有弹性的搓雪，用以增加频率。

conan很不错的短摆，我的徒弟里目前能练出来的有conan，和臧公。这是得益于在乔波遇见长春专业自由式雪上技巧队（mogul）队的一种辅助练习，对基本功的训练很有好处，而且滑行起来也比较激情飘逸。对以后上mogul很有帮助。
http://www.tudou.com/programs/view/_GCq8IFh6Uc/
看得出顶胯的效果了。上身还要再直一些，重心还要再向前一些。现在的动作，按一般的要求够用了，但按上mogul的比较极端的要求还差一些的。但也是可以做到的，加油。

新同学不知道名字
http://www.tudou.com/programs/view/lvAM7E77OHQ/
增加转弯练习。已经告诉了她练习方法。

不知名的蓝裤子男生
http://www.tudou.com/programs/view/8yStkVKBhHU/
看动作都有，点杖，引申，下压，只是都没有做到位，没有习惯正自然。这就需要时间练习了，不像电脑出入进去回车就完了。是吧？

婧子的视频没有对准焦距，不好意思，但是也能看出来一些进步了。加油
http://www.tudou.com/programs/view/7r7q7pmavdA/
下一步练习的重点就是向右转弯的时候，一定要保持住重心向前。你说向右转弯不行，我看到的就是向右转弯的时候重心没有保持住向前，刚刚转弯还可以，转到一半的时候重心就向后了，导致板尾绊住。所以，下面的练习，别的都不用管，就找重把这个问题解决掉，就会进入到自由的平行式滑行中了。

路路能平行了
http://www.tudou.com/programs/view/8M-GFvm1P9Y/
但总怎么显得着急忙慌的啊，呵呵。是不是性格的原因呢？哈。
下一步放慢你的脚步，多体会转弯的角度，把弯转充分了，就可以在陡坡上放慢速度了。同时放慢节奏和速度以后，你就有足够的时间考虑人生的国家大事了，哈。比如想引申点杖这样的小事情，就一会很容易的很自如的搞定了是吧？
重心一定不要往后，两只脚要在一条线上，不要一前一后的。呵呵。加油

这是一个非常聪明的小美女，刚来的时候不会点杖，不会引申，刚刚教她的时候还点反了，转弯以后点杖。纠正她以后，立竿见影的改正错误点杖。我同时也讲了引申，因为这样的同学以后不定什么时候再碰到，所以通常我都一股脑的告诉他们，回去慢慢吸收消化，没想到刚刚讲完立马就能做出来，让我惊讶。如果能多抽出些时间好好练习，进步速度，和后期的前景可想而知的。我很期待，有点像当初的小鹿学习理解的能力。加油。看好你。
http://www.tudou.com/programs/view/JppTkdGdky4/
虽然很不错了，但还有些动作，姿态比较粗糙，比如并腿，有机会来找我，咱们专门练练并腿。
还有姿态上的问题，上身要保持正直，不能左右晃动等等。

红衣服男生好像刚刚教的点杖，点到节奏上了，没有问题。
http://www.tudou.com/programs/view/_2zdgirl2VE/
只是两臂端的不够到位，典型的点一下，伸出来一下，我跟他说过了的，一定要端起两臂。
还要增加引申练习，也讲过了是吧。

若曦是典型的一天打渔十天晒网的，但挺惊讶的是，还没有把动作都还给我，不过我忘了她以前啥样了，也许比现在更好呢。
http://www.tudou.com/programs/view/jZmrSe3CyBI/
增加引申，继续练习，增加动作的自然流畅。现在看着僵硬。呵呵

薛亮的雪感很好，动作技术也不差
http://www.tudou.com/programs/view/niQ9WLWDBZQ/
只是比较粗糙，比如并腿，如果练习自由式小回转，就要并腿，以后上mogul不并腿是个很苦恼的事情。
还有要用脚踝发力，跟卡宾不同的。姿态上点杖，搓雪，端杖都跟卡宾不同。

杨树的进步也是显而易见的
http://www.tudou.com/programs/view/jdYDBdIQ0Bk/
你自己说速度控制不好也不是每一次都不好，我估计是你的转弯不好，第一是不够充分的转过去，第二可能某一次转弯满了，冲山下的时间长了，速度救起来了
也不用专门练习降速度，只是继续练习平行式转弯就好。
顺便体会转弯的时候下压，撮弯，这个撮弯搞定了，降速度是绝对没有问题的了。

张弛这一次的动作还算走入正轨了，引申也明显的有了，只是要继续练习体会，把它变成你自己的。http://www.tudou.com/programs/view/rWJvfBJsDSc/
然后注意一下退步的撮弯，在下压的时候行程撮弯。这样帮助你的反弓，身体朝向山下，不会现在先似的，身体随着雪板方向转动。

小千金的姿态也是一如既往的优美，一反骑马放绷子的常态，长大了的女孩子嘛，哈。
http://www.tudou.com/programs/view/b601OU8Amy4/
下一步练习就两个内容，第一，也是最重要的，重心向前，主要是在转弯以后，容易跟不上板子。
第二，撮弯，这样可以帮助你只转动雪板，不转动身体，身体朝向山下。

飞来雪虽然也是首滑，看样子也没有都还给我。
http://www.tudou.com/programs/view/DVfu3MX-_iw/
然后注意一下退步的撮弯，在下压的时候行程撮弯。这样帮助你的反弓，身体朝向山下，身体随着雪板方向转动。

carmen是今年的新生，是今年最快进步奖的有力争夺者。
http://www.tudou.com/programs/view/uCkJTlQVbvo/
下一步的练习内容也是撮弯。还有进一步体会引申，点杖给转弯带来的便利。

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元月1号南山视频

mogul视频
蓝钥匙Bluekey
http://www.tudou.com/programs/view/vUxcGmjaT8o/

采蘑菇的小青年
http://www.tudou.com/programs/view/FDxFkQ4bJ9M/

vivi儿子
http://www.tudou.com/programs/view/PDf5x5sXdFA/

vivi
http://www.tudou.com/programs/view/86lvHdba7sw/

蓝田日暖
http://www.tudou.com/programs/view/Wp44gPB6Cyo/

超越
http://www.tudou.com/programs/view/Mup44y43wwA/

卢总
http://www.tudou.com/programs/view/zPk3xSb5eik/

黄老
http://www.tudou.com/programs/view/RJ6Yb2tXyZg/

羊哥
http://www.tudou.com/programs/view/36_nAg6PzEw/

高级到，东海，大风，羊哥，蓝田。
http://www.tudou.com/programs/view/yWFijyvOpAw/

zhangchi的雪感有一定提高的，但问题不少。
http://www.tudou.com/programs/view/j2rsH4ii844/
张弛是典型男生性格，贪玩，不喜欢练习。结果是被carmen拉下一大截。
先解决一下主要问题吧。看视频就能明显的看出来，是依靠身体转动带动的转弯。
解决办法，板子45度角的时候进行撮弯，不要想转弯的事情，下压搓雪的时候，板子本身的弧度，就带动你的雪板转弯了。
别的先不要练了，先把转弯规范一下吧。

carmen真心不错，姿态、动作、雪感、滑行流畅，都有模有样了。
http://www.tudou.com/programs/view/QTRIutOfE3U/
也同样要进行下压、撮弯的练习，巩固腿部转弯的能力。
引申也要随时注意体会。
姿态上保持现在的样子。加油。争取那今年的进步最快奖。（奖品还不知道，反正商家赞助）

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12月28号30号南山视频
蓝田高道蓝田在陡坡上显出高手的特质了。从容不迫，动作流畅潇洒。而且不惧速度。
http://www.tudou.com/programs/view/1m2PgTSGQbg/
但是在缓坡上蓝田不注意姿态动作，显不出高手的风范来。呵呵

东海高道
东海进步很大，下高道，双黑雪沟，都很从容，而且mogul上双腿并得很拢。
http://www.tudou.com/programs/view/fwN-IK0bIPw/
只是需要换一个短点的雪仗试试，双臂端的有点过高了，还有点太直，稍微委婉一点。

二风滑的很有意思了。按蓝田说的很飘逸，还很什么来着忘了。我还想呢，前几天刚看到二风滑雪，能飘逸到哪呢？昨天看了，有点让我惊讶了，真心不错啊。两臂端杖的高度也合适，宽度很好，最重要的是腿并得很拢，说明达到一定程度的同步性了。
http://www.tudou.com/programs/view/GXm7oTWnYUI/但是一定要保持住啊，记得在前两次拍视频的时候，就突然回到我印象中的二风了，端杖也不好，很随意的一上一下，并腿也不好，呵呵。所以一定要保持这种速度和转弯频率，据说肌肉记忆要七次才能行程，不过因人而异我想。

phil
单板改双板，学的很快的，现在阶段需要增加练习次数了。
http://www.tudou.com/programs/view/_ZaoBFGq7rA/
看起来引申不够，但我在中级道看到引申还行，说明一定程度的感觉到引申的作用了。增加双脚的运动，注意撮弯练习。

绿茶也是单改双的，进步还是很快的。
http://www.tudou.com/programs/view/Gga8eHvUbv0/
只是引申之前总有一个下蹲的动作，影响了引申的作用。必须改正这个多余的动作，否则转弯的时候，引申起不到释放雪板压力的作用，总也不会体会不到到引申的意义，总是会像拔萝卜。

卡卡妞很不错的，继续。
http://www.tudou.com/programs/view/4MS3bJ-uM2g/
只是这个阶段进步就是没有前一段明显了。也算到了一个瓶颈，不过好在没有什么问题，只是下一步练习需要注意三个方面，第一，下压，撮弯，这个也是比较重要的一个技术动作，但是不很难，只要掌握了撮弯的要领和感觉就行。第二，增强引申的感觉，这样上陡坡才有把握。第三，反弓，这比较难，不仅仅要注意身体冲山下，还要注意脚下的动作，要用脚踝主动转弯。

径如意这是今年进步最快选手主要争夺者之一啊。进步非常快是有目共睹的。雪感好势必滑行流畅。技术动作掌握的快，动作都能做到位。
http://www.tudou.com/programs/view/kKuxV-zQC4k/
我看径如意滑行的时候知道有问题，但一下子没有看出什么问题。仔细看了视频，发现几个重要的问题。
目前最重要的事情是要规范动作和姿态了，要是养成毛病也不好改，最初没有严格的要求是为了先掌握滑行技术，增加兴趣，是吧，呵呵。
双臂我跟她说了以后好了，这要随时注意的，双臂端杖的好坏是会影响身体重心的。
要调整身体的姿态了，保持正直，不能左右摇摆，也不能前后转动，腰胯还要锁住，不能前后运动。呵呵太多了是吧。但保持这些姿态的中心点，也就是主要矛盾，就是双腿，双腿运动好了，其它的问题就会迎刃而解了。
除此以外该练习并腿了。这不用着急，有机会一起练练单脚外刃转弯，这是高手的必修课，这对双腿的同步性，对腿部的动作也非常有帮助。

暖的退步动作比以前好了，引申、转弯的幅度，都有进步。昨天已经开始要求她并腿了。
http://www.tudou.com/programs/view/-aeVNe29wPE/
也是要开始规范姿态了。我跟她说过，那么大个子，滑好看了会非常漂亮，滑不好看就很难看哈。
有机会一起练习单脚外刃转弯，主要目的是双脚同步性。
还要注意一下端杖，两个雪杖有的时候忽上忽下的。
继续注意不要决定，站直就行，你的下压的幅度肯定够的。
继续注意反弓。

五曲终于找到引申的感觉了，也要注意姿态了。
http://www.tudou.com/programs/view/5GWJpwzIZYM/回头跟如意一起练习单脚外刃转弯，增加双腿的同步性。
也要学习反弓了。

斑娜典型的晕镜头，怎么就一拍照就放松不下来，紧张的动作变形了。呵呵
http://www.tudou.com/programs/view/l7vL-9al21c/
双腿要注意加紧，不要放松，好不容易练成的，别半途而废了，是吧，把这件事当成比较重要的事情来做，一上雪道就开始注意，尤其转弯的之前，提醒自己一下，加紧，好像有一边好，有一边不太好，到那一边的时候心里说一下，或者说出声音来提醒自己加紧。先并腿来帮助双腿进行同步。
实在不行向大风学习门框练习法。哈。

梅子很聪明的说，我没有教她引申下压，我看她会做，以为本身就会，等我教她下一个动作的时候发现，她没有完全掌握引申下压。问过才知道，他是在我教青花的时候偷着学的，而且一下子会了，这个动作有很多同学学习练习了好久才会的，可见梅子多聪明了，哈。
http://www.tudou.com/programs/view/IgYfY2UuCBo/
下面还要继续练习引申下压，下压的时候注意撮弯，这一点很重要。
还要放慢节奏频率，增加滑行，这样一方面有足够的时间注意技术动作，还能增加雪感。
这两样技术动作掌握了，咱们再学习新内容。

青花上个雪季第一次滑雪
http://www.tudou.com/programs/view/EmjSpsxmkSc/
这个雪季第二次滑雪，青花不错，我已经跟她说过了，还是很满意的，毕竟有一定的单板水平是吧。
http://www.tudou.com/programs/view/PIAma8kIICQ/
下一步没有别的要求，只是要熟练学到的这些东西，这个是非常多的内容啊，一定要坚持多练习，才能真正掌握的。
但愿别几天以后看到一个乱七八糟的滑行。
记住几件事，下压、撮弯，这很重要。在入弯的时候就开始下搓。不要想着转弯的事情，不要转弯，要撮弯。
引申也不要总想着引申，想着在撮弯之前要吸口气，向下用力，这时候不就要站立起来稀奇吗？
站立吸气的同时点杖。
就行了，没有了。能做好这三样就够了。

carmen的滑行昨天的视频里已经点评了
http://www.tudou.com/programs/view/bv-4j06HQgA/

小师小师非常不错，今年争取拿最佳进步奖，呵呵。
http://www.tudou.com/programs/view/gjJAD31Hhx8/只是转弯以后重心有点落后，一定要向前，一定不能落在雪板后面，一定要让雪板在你控制之内，一定不能让雪板控制你，就像骑马一样，要控制住马不能受控于马。
还要进行有意识的撮弯练习，在入弯的时侯下压撮弯，不要转过弯以后再搓。

zhangchi张弛也一样，昨天点评过了。
http://www.tudou.com/programs/view/qw9eugVVwk0/

骑士千金还了衣服了，不认识了，我还说呢这个滑的相对流畅婀娜的人是谁呢，呵呵。真心不错耶。
http://www.tudou.com/programs/view/N2KX-IvItXk/
终点注意两项，
第一，下压撮弯再明显一点，你有点刹车而不撮弯的迹象，入弯的时候向下搓，这样退步会自然形成转弯，容易行程反弓。
第二，重心再向前一些，一定不要落在雪板后面。

路路比以前流畅很多了，也站的比较直了。
http://www.tudou.com/programs/view/y-YadctmeCY/
重心要向前，还要继续进行平行式的练习，也要开始进行撮弯练习了。

安之若素看着也有很大进步了继续。
http://www.tudou.com/programs/view/LAgcNp3DI9A/
速度控制不好，是因外转弯不够充分，要注意下压过程中的撮弯。不知道能否理解这个撮弯的含义。不懂的话下次找我专门问一下我怎么撮弯。

提子开始平行式了
http://www.tudou.com/programs/view/4qT8KmbgKkc/
注意一下你的内侧板，是不是立刃了，如果内侧板刃没有立起来，转弯的时候就不会真正形成平行式。不过也没关系，不行就回到斜滑降的平行式练习，然后慢慢过度到平行式回转练习。回转练习的时候，尽快的倒换重心，就是从一侧倾倒，转换成另一侧倾倒，我说过有点像自行车转弯。

靖而不止很不错，这才几次啊，就能回转了，而且有引申的意识。
http://www.tudou.com/programs/view/_-MwUwkXe5o/
重心有点落后，一定要在转弯的时候想到重心向前，要不转弯的两板不容易完全平行。

杨树继续练习，已经比较熟练了。
http://www.tudou.com/programs/view/Jz8EamS-2sE/
继续这样练习，进一步熟练，体会点杖给转弯带来的便利。

晓辉点杖时机是对的
http://www.tudou.com/programs/view/hZ9wf2QOmWE/下一步增加引申练习

小静很流畅，继续吧。
http://www.tudou.com/programs/view/N0FIF_Ax1EA/

绿衣服，雪感有的，而且不错的。如果这么玩玩也无可厚非。我一直用游泳来比喻，担心被淹死，会游就可以了。
但是如果想学会标准的自由泳，蝶泳的姿势，那就要费一番功夫了。如果没有足够的时间也不行，至少一周要一次，两次更好。但两周一次也就不用学了，学了也没时间练习的。
http://www.tudou.com/programs/view/28D1m6fq1xA/
还是说一下怎么练习吧。现在点杖的时机对上了，我觉得先对上节奏在体会引申吧多了容易乱。我可能讲的太多了，把你整晕了。

杨已经可以平行式转弯了
http://www.tudou.com/programs/view/28D1m6fq1xA/
下一步可以在转弯之前点杖，增加练习内容。

相隔一年孙捷的视频
http://www.tudou.com/programs/view/njk5OfMU62I/这算个材吧。呵呵，这是去年教过的一个同学，程度上忘记了。今年又从犁式开始教，后来在一天快要结束的时候，发现她有点感觉，就教了她的平行式，也算刚刚有点眉目吧，还不算会。我也觉的比较欣慰，算教会了她平行式。回来我找了找发现有她上个雪季的滑雪视频，打开一看，让我非常惊讶，上个雪季就学会了平行式看，而且已经比较平稳的转弯了。再看看今年的视频，放在一起的时候，大家肯定认为放反了，后面的放在前面，前面的放在后面。呵呵，我的一天的心血啊。所以我觉得，一年来那么一次的，别学了，也学不会的。对我来说也太浪费我的时间了是吧。别说一年来一次，就是一年来三次五次的也别学了。是吧。
但是这是夫人的同学，必须要教的，呵呵。
但也同时看到只学不练的结果了。

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12月23.24日南山视频
东海的mogul双腿并得很不错，不知道为什么上次拍视频的时候没并好。
http://www.tudou.com/programs/view/S_DBYvWAAlE/
上次说道的问题以后慢慢注意，建议去香肠道（小波浪道）练练吸收。
还有点杖也有点问题，建议练练虚点，不点实，这样以来增加退步控制，二来对点杖的动作也有规范作用。

麦子的平衡能力，控制能力，模仿能力比常人强，从来没在小台子上练过，就直接大台子上跳。别太超前了，要去日本了，别交了钱去不了，等回来在冒进吧，呵呵。
http://www.tudou.com/programs/view/6O-UCxVwr1Y/
问题恐怕她自己也看到了，不然不会去雪道上练习并腿。一我说别练了，除非参加比赛，这去缆车道，日本的野蘑菇，够用了。是吧。
因为想改掉一点点的毛病，就要花费非常大的努力，非常多的时间，耗费非常大的经历。还要看能否静下心来练习，还要下很大的决定，没有这些，只是靠小聪明是改不掉的。比如并腿，那是困扰了多少高手的问题，多少人为了这档子事吃不好睡不好的，呵呵。
除此以外，吸收也是一个大问题，也要到波浪道练习基本功。还有反弓，走刃等技术问题。还有点杖，顶胯，抬头等姿态问题。都要一个一个的解决，除非当初基础非常好，不用解决那么多，比如并腿好就不用专门解决这个毛病。反弓好，就可以永远身体冲山下。顶胯好，就可以不用专门练习顶胯。还有以前有跳跃基础的，比如有的同学原来是玩体操的，她的跳跃的信心可想而知的。玩玩可以，真正练好了冲击冠军，现在的人气就很难了。呵呵。泼点凉水，给你降降温，最起码别在去日本之前受伤。

阿拉畅第一次上mogul留个纪念
http://www.tudou.com/programs/view/d8N9IMAato8/
可以玩玩，不过还是没有达到练习猫跳，冲击冠军的程度。呵呵

她们三个都是第一次练习点杖，引申。都是看点杖点得不错，增加了引申的练习。
而且后两位同学郭丽和路路都是当天解决的平行式转弯的。
土人
http://www.tudou.com/programs/view/DBNQ2hfRofI/

郭丽
http://www.tudou.com/programs/view/Z0N72Q7eb2g/

路路
http://www.tudou.com/programs/view/4zgvkAT5n7A/
郭丽和路路虽然算平行式了，但因为犁式的概念时间比较长，都有两年犁地的历史吧，所以比较顽固，她们自己也说，已到害怕的时候，太快的时候，召集的时候，就下意识的犁地了，哈。没事，慢慢来，我有的是办法，现在你们就尽可能的延长平行式的滑行，这样时间长了自然就可以行程平行式的概念，而放弃犁式的概念。我想如果老四来滑雪，我不准备让他学犁式，直接平行式，因为男生，又是运动员出身，省的从犁式变平行式这么费劲，这也是一种新的学习方法，只是需要练习的人有一定的能力。而且有先例，Eleanor就没有练习过犁式，所以她不会K腿。
姿态上有些问题，但我的教学是，尽量先把技术动作掌握了，这样会增加兴趣，毕竟我们还是业余的娱乐是吧，上来就摆姿势，姿势摆好了，不会滑雪了，哈。继续大弯练习，继续按我说的方法练习。其中可能听了别人说这样练那样练，我的还是希望听我的吧，我的教学时间恐怕都要超过十年了，教出的徒弟上千了，而且我并不固步自封，随时都在关注当今的滑雪动态，只是要注意一点，我们学的不是卡宾，不参加比赛，不是将来主攻速度的，而是借鉴了自由式小回转的技术动作和姿态，练习休闲滑雪的。就像有人说看人家骑马都蹲在马上，你们为什么坐在马上，会骑马的知道，蹲在马上的是短蹬骑姿，是速度赛的骑姿，我们要是去草原用这个姿势爽骑一天，我们的膝盖就要断了，那种骑姿也只能保持那几分钟。
所以以后主攻方向不同，姿势也不同，技术动作也不同，练习方法也不同。卡宾大回转，运动练习犁式半年以上，你让这些人练习半个月犁式，以后改平行式就很困难了，现在的方法是尽快摒弃犁式，改变成平行式，而且双脚五五分力，所以要尽快的练习内侧板的外刃。这些不是我说的，是新的教材上展示的。

这位叫sls，都是辅音，没法叫出声，问过她怎么称呼，她告诉我真名了，但我又忘了。没事在她起了网名之前暂且称呼sls。
她是比较少见的胆大的，具有比较强潜质的徒弟，要不是她说膝盖疼，我就会争取在一天之内从犁式进入平行式的阶段。不知道现在膝盖是否还疼，如果不疼了没事了，如果还疼我的罪过就大了。是不是有人会拿着棍子找我呢，哈哈。
http://www.tudou.com/programs/view/ZiDWeNkTJ2s/
视频留个纪念，什么问题都没有，做的非常好。尤其犁式做得非常到位。加油。

总之还是很满意的，但希望徒弟们来滑雪的间隔短一些，最少也要一周一次吧，两周就是半个月了，前面学过的后面就忘了。而且冬天就仨月，两周一次就六次，如果是这样也就别学了，前面学的还没有练好，半个月以后再来我还要从新再教一次，我也是去滑雪的，我舍去了我玩的时间教授滑雪，你总是学一个内容，我每次都要再教一边，是不是对我的付出很不尊重呢。所以，以后我准备这样的学生就不教了。

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作者: 天南星 时间: 2014-12-31 17:46
抢个沙发！！

小伙伴们进步都很快啊，羊哥辛苦啦！

作者: 杨树 时间: 2015-1-1 18:11
终于看到自己滑雪的样子了，可真难看啊

。
坐等辛苦忙碌的羊哥点评

作者: 杨树 时间: 2015-1-1 18:16
还忘了，第一遍录的时候摔了，羊哥后来又特意专门给我补录的，暖心啊。谢谢羊哥。
必须好好练的，必须练好好的。

作者: 斑娜 时间: 2015-1-1 19:09

作者: 径如意_VFb5Q 时间: 2015-1-2 16:19
羊哥的点评我要好好吸收一下，下次不去使劲滑雪了，要好好做做练习单脚外刃，并腿和姿态，加油一定会越来越好的

作者: 二风 时间: 2015-1-2 22:25
感觉基本功不太行，还的练习呀，忒难！

作者: 米农 时间: 2015-1-2 22:27
赞，看看点评，对照着找找自己相同的毛病，改正，虽然时间不多很少机会跟羊哥滑，从点评中学习了不少。

作者: lulu.33.99 时间: 2015-1-4 10:48
哈哈哈哈笑死了，羊哥说我着急忙慌的。
是哦，老是速度好快。。。为什么我慢不下来嘞。。。

作者: 飞来雪_HuWUm 时间: 2015-1-4 11:00
谢谢羊哥指点哈，每次和羊哥滑雪都感觉有点进步，昨天在南山，在众多的坡度不同的初级道练习很有感觉，以前在比较陡的雪道做不出动作，现在感觉可以做了，心里慢慢的感觉不害怕了，还有就是觉得南山长长的初级道非常合适练习基本功，而且百练不厌，中午饿了就提前吃了饭没赶上和大家一起聚餐，好遗憾。滑得充分，吃的狂多，呵呵下次还去。

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2015-1-4 11:14

lulu.33.99 发表于 2015-1-4 10:48
哈哈哈哈笑死了，羊哥说我着急忙慌的。
是哦，老是速度好快。。。为什么我慢不下来嘞。。。 ...

亲你的速度不快，频率快，节奏快。呵呵。

作者: 老张 时间: 2015-1-4 11:16
同学们进步好大啊，不得不对羊哥挑大拇指啊。

作者: 老张 时间: 2015-1-4 11:19
羊哥真是太有耐心了。

作者: 飞来雪_HuWUm 时间: 2015-1-4 11:22
我觉得以前在乔波明显觉得左脚因为重心问题后仰抬脚，这次在南山刻意每次转弯自我提醒纠正重心问题，还有就是节奏问题尽量均匀，保证动作不突兀，这两点都是之前羊哥在乔波给我指出来的，羊哥真是火眼金睛，要是不说我，我自己觉察不出来，还会在误区中前行。

作者: 杨树 时间: 2015-1-4 11:24
看了自己的视频，觉得还是屁股后坐，自己在滑行过程中也能感觉到，尤其是开始拐弯儿的时候，老做不到往前送胯，下意识的往后，尤其山下腿感觉膝盖都快直了

作者: 杨树 时间: 2015-1-4 11:25
2木是谁啊？大木？快出来把二风打一顿吧，还有这个设置。

作者: lulu.33.99 时间: 2015-1-4 11:32

孤独的牧羊人发表于 2015-1-4 11:14
亲你的速度不快，频率快，节奏快。呵呵。

哦哦，那可能就是性子急了哈哈哈。老想赶紧转弯～～

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2015-1-4 11:47

杨树发表于 2015-1-4 11:24
看了自己的视频，觉得还是屁股后坐，自己在滑行过程中也能感觉到，尤其是开始拐弯儿的时候，老做不到往前送 ...

先别管送胯的事情，你还没遇到那个时候，只是把简单的事情做好即可。

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2015-1-4 11:53

lulu.33.99 发表于 2015-1-4 11:32
哦哦，那可能就是性子急了哈哈哈。老想赶紧转弯～～

慢慢转弯还有一个功能，就是增加雪感。咱们是来滑雪的是吧，哈，不是大老远跑来转弯滴是吧，哈哈。

作者: conan 时间: 2015-1-6 08:04
上身好像还有些晃，看起来发力还不完全对，加油练！

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2015-1-6 08:19

conan 发表于 2015-1-6 08:04
上身好像还有些晃，看起来发力还不完全对，加油练！

一定要用小腿顶，顶出一个个的弯。

作者: 卡卡 时间: 2015-1-6 11:23

谢谢羊哥，压弯，压弯，继续学习：）

作者: 卡卡 时间: 2015-1-6 11:25
只是这个阶段进步就是没有前一段明显了。也算到了一个瓶颈，不过好在没有什么问题，只是下一步练习需要注意三个方面，第一，下压，撮弯，这个也是比较重要的一个技术动作，但是不很难，只要掌握了撮弯的要领和感觉就行。第二，增强引申的感觉，这样上陡坡才有把握。第三，反弓，这比较难，不仅仅要注意身体冲山下，还要注意脚下的动作，要用脚踝主动转弯。
我要单独记录下来，不然，人很多，会找不到

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2015-1-6 11:30
本帖最后由孤独的牧羊人于 2015-1-6 11:31 编辑

卡卡发表于 2015-1-6 11:23
谢谢羊哥，压弯，压弯，继续学习：）

对对，卡卡对我讲的要领理解非常准确，而且体现在动作里面。不仅仅学的快，做出的动作也很准确，把下压撮弯做好了，会对你的技术提高一大块。加油

作者: 卡卡 时间: 2015-1-6 12:18
好的！！我记下了！哈哈，我这周末继续学习

作者: 卡卡 时间: 2015-1-6 12:19

卡卡发表于 2015-1-6 11:25
只是这个阶段进步就是没有前一段明显了。也算到了一个瓶颈，不过好在没有什么问题，只是下一步练习需要注意 ...

好的！！我记下了！哈哈，我这周末继续学习

作者: 杨树 时间: 2015-1-6 15:10

孤独的牧羊人发表于 2015-1-4 11:47
先别管送胯的事情，你还没遇到那个时候，只是把简单的事情做好即可。

嗯自己也觉得每周一次有点儿少每次去都得再适应阵子才能找到点儿上次的感觉：（

作者: 小师 时间: 2015-1-9 21:09
这周继续跟着羊哥好好练，元旦没去，恐怕会忘了

作者: 直来直往佳宝 时间: 2015-4-2 07:41
南山的雪，还是不错的，就是人多

欢迎光临羊哥户外 (http://www.yanggehuwai.cn/community/)