羊哥户外

标题: 12月10号南山滑雪视频及点评 [打印本页]

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2015-12-11 00:14
标题: 12月10号南山滑雪视频及点评
本帖最后由孤独的牧羊人于 2015-12-11 13:50 编辑

好日子开始了，希望同学们充分利用好北京短暂的冬季滑雪季，或享受进步提高的乐趣，或享受风驰电掣的乐趣，或享受疯子们的疯狂的乐趣。

但如果没有技术支持，是不容易享受各种高端的、享受不尽的、无以伦比的乐趣滴。

很多技术没人告诉你你永远不知道滴，即使你碰巧琢磨出来了，那是需要很长时间滴，费钱，费精力，不过学一下，肯快就知道，掌握滴

最下面有家庭作业。

金时跟雪松
一样，可以试着模拟点杖，一定要跟起身同时，从下压，弯前释放理解引伸。然后试着不要戳到雪面的点杖，然后慢慢试着点到雪面。
http://www.tudou.com/programs/view/CwNdy4kLaFc/

conan
还是很出色的，尤其在中猫上。目前的短摆我想重心还要向前，形成走刃，就能是节奏更快了。
http://www.tudou.com/programs/view/XNYmuaSlhf4/放一段conan中猫的视频
http://www.tudou.com/programs/view/1GvjX2RGgrg/

晚秋第一次来南山滑雪，很快的适应了南山的雪道，而且在南山的雪道上有了新的感觉。点杖、引伸、转弯都不错。
回头再练习的时候，可以放慢节奏、频率，滑行的时间可以再长一些，点杖、引伸、搓弯尽量提前，尽量搓一个圆圆的C，并且充分享受搓成圆圆的大大的扇形大弯。看看下面的家庭作业。

http://www.tudou.com/programs/view/MCC0CX4SUGs/

毛毛龙
这一次的点杖没有影响正常的回转滑行。但我担心又会回去，所以建议她经常不用点杖滑行。
还有一个要注意的，那就是转大弯，从视频上能看出来，她的滑行轨迹比较窄，向左向右多扩张一些，占领半条雪道，长时间的滑行，会对雪感有好处。
记住我曾经讲过的旋转，这也是一项比较重要的技术，在大弯滑行中最容易体现出来。
http://www.tudou.com/programs/view/LAQDQEX9pvY/

功夫熊猫
视频中看不出来明显的”抓鸡“动作了，但还有一点点痕迹。
因为改动作而引伸的作用肯定是还没有领悟的，这还是需要继续做引伸，我想从下压，然后释放这个角度来理解和贯穿滑行中是不是更容易搞定引伸呢，不然就要像露西娅她们一样，专门练习十多次引伸来搞定了。
http://www.tudou.com/programs/view/xdoJHWMcBus/

晒太阳
因为脚伤很长时间没有滑雪，所以没有做要求。而且总的来说是很不错的。
需要注意的也是跟露西娅一样的，提前点杖、引伸、下压搓弯，在45度角朝山下的时候就开始点引搓，而且搓弯放慢，形成一个离心力，利用离心力向内侧倾倒，搓成一个扇形的弯，并且充分享受搓成圆圆的大大的扇形大C弯。看看最下面的家庭作业。

http://www.tudou.com/programs/view/Tzj7MsWIO5E/

露西娅
的动作非常好，点引搓一气呵成，只是搓弯急了一点。我私下跟她说了，搓弯放慢，形成一个离心力，利用离心力向内侧倾倒，搓成一个扇形的弯。也就是搓成一个大大的C，并且充分享受搓成圆圆的大大的扇形大C弯。看看最下面的家庭作业。

http://www.tudou.com/programs/view/-es9Gdwj-WE/

路路
滑的圆真心不错，下次引伸再夸张一些。
目前你着重注意两个事情，一个画圆，并且充分享受搓成圆圆的大大的扇形大C弯，另一个想办法并腿，呵呵看看最下面的家庭作业。

http://www.tudou.com/programs/view/PZIH-NZw1-M/

小姑娘
很不错，加油。
http://www.tudou.com/programs/view/fbdG5jUF1DI/

二杨
一如既往的不错，右手点杖改进一下，把杖立起来戳下去，呵呵。
如果能立刃做现在的动作，就是很好的短摆。试试。
今天上了中猫，估计再有一两次就能连起来了，但别着急，一定要上包。
http://www.tudou.com/programs/view/k7qzSCbVzKw/
这个有点走刃的迹象，继续加油。
http://www.tudou.com/programs/view/1YPzSDNq7rc/

薄荷
不错，看得出在认真的按我的要求做，但滑雪中一系列的动作，需要这样需要那样，缺一不可，确实挺难，做了这个忘了那个，想着这个忘了那个，是需要练习的。
要求跟露西娅她们是一样的；在45度角朝山下的时候就开始点引搓，而且搓弯放慢，形成一个离心力，利用离心力向内侧倾倒，搓成一个扇形的弯，并且充分享受搓成圆圆的大大的扇形大C弯。看看最下面的家庭作业。

http://www.tudou.com/programs/view/x8oUuG_9ymk/

放一段我的中猫视频，这个角度看没有分腿，哈。
http://www.tudou.com/programs/view/0J9KH12rqqI/

我这里放一段green tee的视频，看看她在什么时候下压的，下压以后进行的什么技术动作？然后跟帖做回复。这是家庭作业啊，哈，都要做的。http://www.tudou.com/programs/view/HqNbKeWX91E/

green tee的问题除了有些后倾以外，陡坡上入弯的时候就要开始旋转雪板，旋转晚了速度就起来了，那时候再旋转就有点难了。缓坡这样没问题。
所以什么时候旋转雪板，要根据坡度。
内倾的倾斜度也是要根据坡度、速度，这个很难界定什么坡度用什么角度，只能经过多次练习来制定倾斜立刃的角度。

[attach]6439[/attach]

作者: Hikaru_杨 时间: 2015-12-11 07:46

孤独的牧羊人发表于 2015-12-11 00:14
好日子开始了，希望同学们充分利用好北京短暂的冬季滑雪季，或享受进步提高的乐趣，或享受风驰电掣的乐趣， ...

作业是立刃加压走自然的弧线吗

作者: 凌六 时间: 2015-12-11 07:58
greentea是引申入弯后立刻下压。下压后稳定的压雪划大弧线完成大C

作者: tjq3993 时间: 2015-12-11 08:26
万分感谢羊哥的指点，没有羊哥在似乎滑雪就没有了方向，这回也终于有了点小突破，还要继续努力！

作者: 玺煜 时间: 2015-12-11 08:31
green tea点杖、引申、下压、倾倒和立刃动作很明显，C弯又大又规则

作者: 露西娅_皮 时间: 2015-12-11 09:22
Greentee下压之后内倾、搓弯。终于明白下次要去练什么了，我总是引伸之后马上就转弯了，下次要稍微增加朝山下的时间，同时内倾搓弯。对吗？羊哥

作者: 安之若素 时间: 2015-12-11 10:04
Greentee是在点杖转弯之后就下压了，而且下压的方向跟转弯方向一致，下压以后带动身体侧倾走刃，转一个大大又漂亮的C弯，然后再换方向点杖引申下压，我看到的就是这样的，不知道对不对啊，请师父指教

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2015-12-11 10:13

tjq3993 发表于 2015-12-11 08:26
万分感谢羊哥的指点，没有羊哥在似乎滑雪就没有了方向，这回也终于有了点小突破，还要继续努力！ ...

家庭作业没有完成

作者: tjq3993 时间: 2015-12-11 10:37
引申后马上下压，下压后压弯。对吗羊哥

作者: 毛毛龙游天 时间: 2015-12-11 10:42
45度角引申点杖下压，一直下压，延长了点杖时间，身体内顷，圆滑的特别圆

作者: 功夫熊猫 时间: 2015-12-11 11:15
一直以为腿要像弹簧一样，下去，弹起。现在知道实际是相反的，真相是：引申（腿部伸直起），立刻下压。下压是长期的，引申起身是短暂的。出发的时候保持身体下压的滑行姿态，点杖的时候直接起身再下压。下压到初始的滑行姿态。如果下压不彻底，到下一次点杖起身的时候弥补一下下压，就会出现“抓鸡”现象。

作者: 功夫熊猫 时间: 2015-12-11 11:22
关于圆不圆的问题。只看到green_tee滑的很圆，看不出来到底怎样才能滑出圆来。是不是只用重心前倾，不加脚上旋转，就能滑出圆的轨迹来。我的滑行转弯是扁圆，加长的斜滑降，如果轨迹摞在一起应该是椭圆形。如果重心前倾造成转弯，再加上脚心旋转，会不会更加椭圆。要让椭圆变成圆，是不是应该不加脚心旋转。

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2015-12-11 11:25

功夫熊猫发表于 2015-12-11 11:15
一直以为腿要像弹簧一样，下去，弹起。现在知道实际是相反的，真相是：引申（腿部伸直起），立刻下压。下压 ...

这个感觉相当的正确

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2015-12-11 11:27
本帖最后由孤独的牧羊人于 2015-12-11 11:37 编辑

Hikaru_杨发表于 2015-12-11 07:46
作业是立刃加压走自然的弧线吗

对的，顺序有点颠倒，应该是先加压力，先点杖引伸，入弯前就立即下压，这时候正在弯中，正是速度比较快的时候，这时候更感觉出很大的离心力，利用这个离心力增加内倾立刃，搓一个扇形的弧线，出弯的时候身体正直了，在调整重心，为下一个入弯做准备。

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2015-12-11 11:30
本帖最后由孤独的牧羊人于 2015-12-11 11:39 编辑

凌六发表于 2015-12-11 07:58
greentea是引申入弯后立刻下压。下压后稳定的压雪划大弧线完成大C

先引伸是对的，先点杖引伸，入弯前就立即下压，这时候正在弯中，正是速度比较快的时候，这时候更感觉出很大的离心力，利用这个离心力增加内倾立刃，搓一个扇形的弧线，出弯的时候身体正直了，在调整重心，为下一个入弯做准备。

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2015-12-11 11:31
本帖最后由孤独的牧羊人于 2015-12-11 11:38 编辑

玺煜发表于 2015-12-11 08:31
green tea点杖、引申、下压、倾倒和立刃动作很明显，C弯又大又规则

恩理解的很准确加十分

先点杖引伸，入弯前就立即下压，这时候正在弯中，正是速度比较快的时候，这时候更感觉出很大的离心力，利用这个离心力增加内倾立刃，搓一个扇形的弧线，出弯的时候身体正直了，在调整重心，为下一个入弯做准备。

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2015-12-11 11:32
本帖最后由孤独的牧羊人于 2015-12-11 11:38 编辑

露西娅_皮发表于 2015-12-11 09:22
Greentee下压之后内倾、搓弯。终于明白下次要去练什么了，我总是引伸之后马上就转弯了，下次要稍微增加朝山 ...

是的露西娅理解的相当准确。先点杖引伸，入弯前就立即下压，这时候正在弯中，正是速度比较快的时候，这时候更感觉出很大的离心力，利用这个离心力增加内倾立刃，搓一个扇形的弧线，出弯的时候身体正直了，在调整重心，为下一个入弯做准备。

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2015-12-11 11:32
本帖最后由孤独的牧羊人于 2015-12-11 11:38 编辑

安之若素发表于 2015-12-11 10:04
Greentee是在点杖转弯之后就下压了，而且下压的方向跟转弯方向一致，下压以后带动身体侧倾走刃，转一个大大 ...

看的非常准确，先点杖引伸，入弯前就立即下压，这时候正在弯中，正是速度比较快的时候，这时候更感觉出很大的离心力，利用这个离心力增加内倾立刃，搓一个扇形的弧线，出弯的时候身体正直了，在调整重心，为下一个入弯做准备。

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2015-12-11 11:33
本帖最后由孤独的牧羊人于 2015-12-11 11:37 编辑

tjq3993 发表于 2015-12-11 10:37
引申后马上下压，下压后压弯。对吗羊哥

恩对的先点杖引伸，入弯前就立即下压，这时候正在弯中，正是速度比较快的时候，这时候更感觉出很大的离心力，利用这个离心力增加内倾立刃，搓一个扇形的弧线，出弯的时候身体正直了，在调整重心，为下一个入弯做准备。

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2015-12-11 11:36

毛毛龙游天发表于 2015-12-11 10:42
45度角引申点杖下压，一直下压，延长了点杖时间，身体内顷，圆滑的特别圆 ...

挺准确的，先点杖引伸，入弯前就立即下压，这时候正在弯中，正是速度比较快的时候，这时候更感觉出很大的离心力，利用这个离心力增加内倾立刃，搓一个扇形的弧线，出弯的时候身体正直了，在调整重心，为下一个入弯做准备。

作者: 功夫熊猫 时间: 2015-12-11 11:41
引申之后，立刻下压，此时的身体是下压，也是是前倾的。下压是给雪板一个压力，令其旋转。重心前倾是给雪板一个旋转的圆心方向。此时不加脚心旋转就是一个自然的圆。前提是保持身体下压且倾斜固定朝向圆心的方向，身体保持倾斜和固定，身体中心线指向的方向也就是点杖的点。

作者: 露西娅_皮 时间: 2015-12-11 11:57

孤独的牧羊人发表于 2015-12-11 11:32
是的露西娅理解的相当准确。先点杖引伸，入弯前就立即下压，这时候正在弯中，正是速度比较快的时候，这时 ...

明白了，默念十遍，下次去试试

作者: 安之若素 时间: 2015-12-11 12:06

孤独的牧羊人发表于 2015-12-11 11:32
看的非常准确，先点杖引伸，入弯前就立即下压，这时候正在弯中，正是速度比较快的时候，这时候更感觉出很 ...

嗯，谢谢师父，您不在家的日子，争取好好体会实践

作者: 玺煜 时间: 2015-12-11 12:15
谢谢羊哥，周日去按照师傅说的几点好好体会，好好练习关键点

作者: 毛毛龙游天 时间: 2015-12-11 12:16

孤独的牧羊人发表于 2015-12-11 11:36
挺准确的，先点杖引伸，入弯前就立即下压，这时候正在弯中，正是速度比较快的时候，这时候更感觉出很大的 ...

羊哥，那什么时候才能感觉出弯了，就可以调整重心，准备下个弯？

作者: lulu.33_dykEF 时间: 2015-12-11 12:21
在第一个弯结束之前点杖引身，然后压弯，倾倒从而滑出很规则的圆形。另外看到，她的立刃走刃非常明显，身体面朝山下，动作技术比我们高出一个台阶。我要加油！

作者: conan 时间: 2015-12-11 20:55
每次转弯默念一遍“点起压”

作者: 七喜 时间: 2015-12-11 21:08
刚有时间做作业，发现答案都给出来了。
发现greentea引申之后的下压很快。我感到我这个过程是太慢了，羊哥，二杨都跟我说过。改！
另外，我觉得她的倾倒也是画C弯的关键一点。倾倒可以释放一些身体对板子的压力，板子会随重心自然画圈，而且画的很远。羊哥，我的感觉和理解对么？
简单记住下压快，敢倾倒。

作者: 七喜 时间: 2015-12-11 21:16
羊哥，您画的图上入弯出弯那的两个短线是什么时机么？点杖还是旋转雪板的时间？

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