羊哥户外

标题: 周日9月25号乔波室内滑雪召集 [打印本页]

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2016-9-22 08:08
标题: 周日9月25号乔波室内滑雪召集
周日乔波滑雪搭车安排

申请者	是否开车	出发位置	微信号
飞来雪_HuWUm	搭载小白，杨树，刘燕（她愿意的话）	天通苑北一区	tang84856000
Beatrice.Bai	搭飞来雪车	天通苑	Beatrice Bai
杨树	搭飞来雪车	天通苑	13811920009
刘燕	搭飞来雪车，也可以自己开。	定泗路七里渠农场

Joena	搭载斑娜。二杨，小孩。	四季青桥
二杨	搭轻轻车	搭轻轻、溪若或四海的大座	18612582910
小孩	搭轻轻车	牡丹园	小孩
斑娜	搭轻轻车	西五环	斑娜

回转	搭载金时，Helen，溪若	海淀桥苏州街	纵横四海
金时	搭四海车	五道口	165169312
Helen	搭四海车	上地	hellenbj
溪若	搭四海车	苏州桥	溪若

时间与层次	开车搭车都行	通州	shijianyucengci
如果	搭车	管庄搭时间的车	if_you_do_if

七喜	芍药居接勾小叉，古蒂，云雀	芍药居
梁祎婧	搭七喜车	芍药居	13811070604
古蒂	搭七喜车	芍药居	gutierrez
云雀	搭七喜车	芍药居	30794548

吕保惠	搭载小师，阿衡，或者跟维京整合五个人。	西便门	15901062327
小师	搭车	西二环	13810331512
deepgray阿衡	跟吕宝惠整合	百万庄	13801103894
维京	搭车	海军总医院	2471783695
蓝珊
huayan	跟俊少整合	广安门外达官营	yan72091001
俊少	跟huayan整合	广安门	俊少

明天乔波滑雪练习分组：
第一组：轴转组长@如果 ‍來，聊伍毛錢的！负责召集大家一起练习，有问题我会及时找到所有人，练得好我也可以找到所有人进行升级。组员之间互相帮助，互相借助，互相监督。
@Beatrice.Bai @云雀 15600035800 @创造丰盛•Laura刘燕 @Henlen @huayan

第二组：倾倒+旋转+重心转换
组长 @梁祎婧这一组勾小叉的水平是最好的，只有她做能做到重心转换。开始的时候跟着我先进行雪感练习，直放+倾倒+旋转。然后我讲一下重心转换的要领，没有学过的学完了试试重心转换，学过的可以练习一下重心转换，找不到要领的可以先不练，只练习倾倒+旋转，或者只练习倾倒的自然转弯也行。
@deepgray 阿衡～ @俊少 @时间与层次 @金时 @维京 1 @维京 2 回头拉阑珊进群，她也需要看一下学习练习计划，心里好有数。

第三组：倾倒+旋转+重心转换+并板
组长：@斑娜组员：@飞来雪 @海·杨树 @玺煜 @瞿欣 @Renee 你们跟第二组在开始的时候都一起跟着我先进行一些雪感练习，然后进行简单的倾倒转弯练习，主要感受倾倒自然转弯。然后分组练习倾倒+旋转+重心转换。重心转换没学过的可以先不练也行，@海·杨树好久没滑雪了，可以先练习轴转（平转），然后适应性练习。溪若记得找我，回头专门帮你练练雪感，你现在用力有点大，缺少依靠简单动作下得滑雪。@瞿欣重点加大内脚的重力，内脚力量增大是为了矫枉过正，最终还是为了双脚同步。@斑娜 @玺煜除了并板，同步以外，练练重心转换。

第四组：他们几个可以自己练习了，建议@小孩⛷ 还是要尽量找脚踝发力的感觉，也就是翻踝立刃的感觉，多几次就能找到的。膝盖发力终究不可靠，不能达到以后我们在mogul上的节奏。@纵横四海争取有机会早上跟我练练，你会有更新的感觉的，晚上试试板尾跳，这个不难，但是很有用的，还可以去跳包。@Hikaru_杨自己练习吧，可以考虑不并板，但不能K腿，不能一开一合的，建议不要练小回转。

第一次参加活动的同学自由活动吧

活动费用：,前台价格180，俱乐部价格120,团购、团队票100，（够一百张可以团购。够十个人可以团队票）

团购放在我这里，5点之前到地下自由地带水吧找我，签字拿票。过时不候。

搭车费用：根据坐车人数，俩人40，三人30，四人20元。

出发地点：根据出车的地点而定。

出发时间：根据司机合适时间而定。

活动时间：5-9点。

活动内容：我会在我会在前一天分组，同学练习哪些内容。也可以根据我发表的“羊门雪将乔波滑雪练习内容”自行选择
http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&tid=713&extra=

如果需要技术指导的话，明确告诉我，拜我为师，由我做技术指导，如果你能一直坚持学习、练习的话，跟踪指导直至成为高手

。如果以后想向别的方向发展，比如mogul、卡宾等，我可以向其他高手教练推荐。但是一定要明确的告诉我你要学。
然后拍摄视频，回来点评。
我是美国PSIA专业指导员认证的

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声明一点：全部技术指导都是义务的，就是说免费的。

但是儿童子不收，因为他们需要教练全程陪护，我不行。

乔波室内滑雪的十大好处：
http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&tid=718&extra=

以前很多同学在乔波练习，非常有成绩。
http://www.tudou.com/programs/view/sV0U_qd_eGQ/

看看前年年部分同学一个夏天乔波的收获
http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&tid=480&extra=

看看去年部分同学夏天的收货
http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&tid=462&extra=page%3D1

如果需要技术指导的话，如果你能承认我的教学，如果你能认可我的技术，能苟同我的流派，如果你能一直坚持学习、练习的话，告诉我，由我做技术指导

。
如果没有明确让我指导，我是不会在学生、徒弟没有认可的情况下，主动的做指导的。因为以前产生过误会，以至于发帖骂我。还有的人的初期是我主动教的，有些人不认为我初期阶段的指导的重要，以至于后来不认我这个师傅了。还有的人学了一次就再也不来了，虽然是一次，但我也觉得如果以后不继续了，也是极大的浪费。

我不是故步自封、小鸡肚肠、妄自尊大，目中无人，唯我独尊的，我经常主动把徒弟推荐给真正有技术含量高大上的大神们。过去的很多徒弟都是主动送出去的，现在都成了大咖了。最有说服力的俩人，非常口令和浪客剑心最初都是我从犁式开始教的，后来是我交给卢总，卢总双双培养成mogul冠军的。还有零星，小阿紫，这俩也都是我从犁式教起的，也都成了mogul一姐。还有veve也是冠军。还有Marina，我记得是推荐给了口令和剑心。是她俩带Marina拿得冠军。我所有教学一直以来都是免费的，但是一定要明确的告诉我你要学。

看看他们的进步，有的两年，有的一年，有的也就俩月，都是从乔波起步的。
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我义务授课
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可以玩器械，飞台子，但这都是有一定难度和危险的，需要专业人士带领。
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练好了去这些地方耍
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作者: 时间与层次 时间: 2016-9-22 08:51

时间与层次参加活动
时间与层次 , 梁祎婧 ,

已参加人数 :0 人

作者: 孤独的牧羊人 时间: 2016-9-22 08:59

孤独的牧羊人参加活动
孤独的牧羊人 , 时间与层次 , 梁祎婧 ,

已参加人数 :3 人

作者: sophiataojing 时间: 2016-9-22 13:14

sophiataojing 参加活动
sophiataojing , 回转 , 云雀 , huayan , wx_Jx2bYB4b , wx_CedQ8j04 , 飞来雪_HuWUm , 孤独的牧羊人 , 时间与层次 , 梁祎婧 ,

已参加人数 :8 人

作者: 斑娜 时间: 2016-9-22 19:59

斑娜参加活动
斑娜 , sophiataojing , 回转 , 云雀 , huayan , wx_Jx2bYB4b , wx_CedQ8j04 , 飞来雪_HuWUm , 孤独的牧羊人 , 时间与层次 , 梁祎婧 ,

已参加人数 :10 人

作者: sophiataojing 时间: 2016-9-23 14:14

sophiataojing 退出活动

已参加人数 :11 人

作者: 溪若 时间: 2016-9-24 10:02

溪若参加活动
溪若 , 吕保惠 , 维京 , 斑娜 , 回转 , 云雀 , huayan , wx_Jx2bYB4b , wx_CedQ8j04 , 飞来雪_HuWUm , 孤独的牧羊人 , 时间与层次 , 梁祎婧 ,

已参加人数 :12 人

作者: 溪若 时间: 2016-9-24 12:25

溪若退出活动

已参加人数 :12 人

作者: 溪若 时间: 2016-9-24 12:26

溪若参加活动
溪若 , 小师 , 如果 , 吕保惠 , 维京 , 斑娜 , 回转 , 云雀 , huayan , wx_Jx2bYB4b , wx_CedQ8j04 , 飞来雪_HuWUm , 孤独的牧羊人 , 时间与层次 , 梁祎婧 ,

已参加人数 :12 人

作者: 小孩 时间: 2016-9-24 13:35

小孩参加活动
小孩 , Helen , 溪若 , 小师 , 如果 , 吕保惠 , 维京 , 斑娜 , 回转 , 云雀 , huayan , wx_Jx2bYB4b , wx_CedQ8j04 , 飞来雪_HuWUm , 孤独的牧羊人 , 时间与层次 , 梁祎婧 ,

已参加人数 :12 人

作者: 金时 时间: 2016-9-24 14:16

金时参加活动
金时 , 小孩 , Helen , 溪若 , 小师 , 如果 , 吕保惠 , 维京 , 斑娜 , 回转 , 云雀 , huayan , wx_Jx2bYB4b , wx_CedQ8j04 , 飞来雪_HuWUm , 孤独的牧羊人 , 时间与层次 , 梁祎婧 ,

已参加人数 :12 人

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