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    <title>羊哥户外 - 装备技术</title>
    <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=48</link>
    <description>Latest 20 threads of 装备技术</description>
    <copyright>Copyright(C) 羊哥户外</copyright>
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    <lastBuildDate>Sat, 30 May 2026 18:39:35 +0000</lastBuildDate>
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      <title>羊哥户外</title>
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      <title>进阶的弊病你有吗？</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1143</link>
      <description><![CDATA[一些雪友想练好滑雪，但方法不对，有些教练也同样操作。看看视频怎么说。后期高级阶段的技术动作，你是否能做到了？

进阶的弊病
https://www.bilibili.com/video/BV11vNueBEs4/?spm_id_from=444.41.0.0
 ...]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Fri, 14 Feb 2025 12:34:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>弟子的问题你有吗？</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1136</link>
      <description><![CDATA[弟子的问题你有吗？
https://www.bilibili.com/video/BV1aMcJeAEM4/?spm_id_from=444.41.0.0]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Sun, 12 Jan 2025 09:08:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>粉雪第二种重要的技术要领</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1134</link>
      <description><![CDATA[看视频
https://www.bilibili.com/video/BV1fZCpYyEr4/?spm_id_from=444.41.0.0]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Thu, 02 Jan 2025 13:47:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>滑粉雪的一项重要技术</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1130</link>
      <description><![CDATA[粉雪技术
https://www.bilibili.com/video/BV1rLBxYGEbU/

为什么很多人喜欢滑粉雪，除了是一项很高境界的玩法以外，还需要学到技术过硬。但想滑好粉雪就需要一些技术，这个视频里说道一项很重要的技术，掌握了就会一多半粉雪了。

这一点很重要，以后还会发其它不同的 ...]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Tue, 26 Nov 2024 15:39:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>一个学员的滑行技术让我想到的</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1114</link>
      <description><![CDATA[今天遇到一位老学员 说道她请的教练交给她一种滑法很让我茅塞顿开
我突然觉得我的教法是不是太教条了
以前学员总是说滑雪腿疼，有时还屁股疼，我当是按我接受的滑法教学了。提前入弯，重心向前。但解决不了她的问题。她请了一个教练帮她解决了。
那就是，当滑雪板的板头 ...]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Thu, 04 Jan 2024 13:07:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>基础平行式三步走</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1082</link>
      <description><![CDATA[对初学同学一开始让他们腰胯横向平移向山下不现实的，

第一步先建立外板平衡，这是重中之重，滑行中的外侧雪板像行走中的车，全身重量压在外板车上平稳的行走。

第二，转弯的时候找离心力，对抗离心力兜弯，这时候可以适当尝试翻倒脚踝增加立刃。

第三，这些都熟练了 ...]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Sat, 20 Aug 2022 14:30:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>窄板距滑雪的讨论</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1066</link>
      <description><![CDATA[窄板距滑雪，俗称并板，并腿，并脚等。关于这个问题曾在一个网站争论了十多年。其实没啥好争的，我滑我的窄板距你滑你的宽板距就好，其实各有优势，不能一概而论的说哪个好哪个不好。
下面我们来分析一下。宽板距确实有它的优势，比如竞速类需要稳定性，宽板比窄板距稳 ...]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Sat, 04 Jun 2022 13:09:21 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>基本功练习很重要，基础平行式最重要。</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1065</link>
      <description><![CDATA[现在多数人知道滑雪需要练习基本功，但练什么？怎么练呢？讨论一下。我来说说我的练习要领和经验：要领就是每天都必须练基本功。尤其上雪道最开始的时候，身体机能还没有激活，肌肉和韧带不够热，而基本功的练习内容相对简单容易，作为预热练习很好，当然上雪道前还是要 ...]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Tue, 31 May 2022 03:22:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>滑雪三大要领之首-压力</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1064</link>
      <description><![CDATA[压力(下压)是三大要领之首，是最重要的技术。-自美国体系PSIS

学点理论会指导你的实际操作，啥时候迷糊了，纠结了，蒙圈了，想想理论马上知道怎么练习，怎么做动作了。

我们通过犁式想象一下；双脚同时下压就是减速也是刹车。单脚实施压力就改变方向，也就是转弯。这 ...]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Wed, 27 Apr 2022 11:59:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>关于内外脚顶点分力</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1063</link>
      <description><![CDATA[关于内外脚顶点分力，我问过很多人，下面我说说得到的回答:曾有一帮专业队在乔波训练，问了他们每个人分力，说四六的，三七的，二八的。上丸山贵雄课的时候问过他，说没有具体标准，各人情况不同不一样遇到雪况不一样分力也不同。上意大利老瓦课时问，也是说没有固定规 ...]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Sun, 24 Apr 2022 15:28:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>关于stork鹳弯和标枪弯</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1061</link>
      <description><![CDATA[到了比较高级阶段，可以练练鹳弯和标枪弯。

练习鹳弯和标枪弯的时候抬腿尽量早，在滚落线以前抬腿，在滚落线抬腿就缺少上半弧，滚落线后抬腿就成了单脚刹车了。

不管是鹳弯还是标枪弯，我们要的是那个“弯”，不仅仅是抬腿。

详情可以参考阿拉丁的鹳弯和标枪弯的视频 ...]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Sun, 24 Apr 2022 15:20:16 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>可笑不正确的摔倒和正确的摔倒站起动图</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1056</link>
      <description><![CDATA[我知道都懒得看长篇大论，就发一些一目了然的动图吧。


咱们都知道要先学会滑雪再去滑雪，但真的有人不知道或者不想学，我就在乔波碰到一个不会滑摔在我脚底下，亏了我躲得快，否则我这块七十的人.........我跟这个人说你请个教练教一下，他说我能自己掌握所有的滑雪技 ...]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Wed, 01 Dec 2021 14:30:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>两个小时学会猫跳（mogul，蘑菇，猫狗道）</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1045</link>
      <description><![CDATA[https://v.youku.com/v_show/id_XNDUxMzMxNzkyNA==.html

两个小时学会猫跳，视频里的都是两个小时学会的，学会了猫跳就是越野车，但前提是，必须有熟练小回转的基础。入门初级猫跳是要减速的，减速的窍门就是迅速转弯从而横板斜滑降搓弯控制速度，没有迅速转弯能力是很 ...]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Fri, 17 Jan 2020 10:36:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>搓雪小回转基础练习--冰球刹</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1032</link>
      <description><![CDATA[搓雪小回转基础练习---冰球刹
https://v.youku.com/v_show/id_XMzQ4OTg2NDg4MA==.html?spm=a2h0k.11417342.soresults.dtitle]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Fri, 11 Oct 2019 02:39:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如何入门双板刻滑？只需掌握这3步</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1030</link>
      <description><![CDATA[如何入门双板刻滑？只需掌握这3步--自滑雪族

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz ... 4pYcsEInA5AP2O8Z6cq


这篇文章中介绍了双板刻滑是一项集实用性和观赏性于一身的滑雪技巧。那么，如何入门双板刻滑呢？其实并没有想象中那么困难，今天我们就来聊一聊。

在入门刻滑 ...]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Wed, 09 Oct 2019 03:06:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>雪板维护｜双板侧刃的修整</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1029</link>
      <description><![CDATA[这是原文件借用宣传，没有商业用途。
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz ... J578%2F012qvJGWkTeQ

雪板维护｜双板侧刃的修整滑雪悠悠 爱飞极限 2月19日
雪板在使用过程当中，要注意对雪板的保养。如何调整雪板侧刃？如何使用修板工具？如何让您的雪板侧刃调整更有效？ ...]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Wed, 09 Oct 2019 02:22:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>日本大神丸山贵雄的教学视频和滑行示范</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1026</link>
      <description><![CDATA[红花梁滑雪-基础篇
https://v.youku.com/v_show/id_XNDM4MTY3Mzc5Ng==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

红花梁滑雪-进阶篇
滚动转换与驱转
https://v.youku.com/v_show/id_XNDM4MTY3Mzk5Mg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

红花梁滑雪-小弯篇
https://v.youku.c ...]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Mon, 30 Sep 2019 09:18:10 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>说说走刃</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1000</link>
      <description><![CDATA[有同学说不能走刃，不会走刃，练了也走不了刃，我也看到有人走不了刃。
先说说什么是走刃；走刃是个感觉，不是采取一个动作就能走刃，是要知道什么是走刃以后经过自己立刃以后用最小的面积接触雪面，雪板边缘形成的快速行走滑行。为什么要走刃。卡宾必须走刃，因为是竞 ...]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Sun, 21 Jul 2019 08:00:43 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>南山教练的一句话想到的</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=981</link>
      <description><![CDATA[看了这些大神们的姿势动作，同学们心理未免会长草，会心动，很想做到，很想做成这样。这些姿势动作当然帅呆了。
我们当然可以学习，可以照做，而且一定能做到。

但这也导致有的同学练习中有点偏离，没有抓住重点，比如过分强调下胯反弓，过分采用伸腿。忽 ...]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Sat, 09 Mar 2019 09:35:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>纵横四海南山义务教学内容视频</title>
      <link>http://www.yanggehuwai.cn/community/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=980</link>
      <description><![CDATA[纵横四海不仅滑行了得（南山猫赛亚军），理论集加拿大，日本，欧洲滑雪教学体系为一体，梳理总结以后，传授给大家。

发到网站便于大家过段时间忘记了以后可以查阅，可以再看看是否按照他讲的理论实施练习了，因为没有人监督可能不会严格的鞭策自己练习。

四海讲的理论 ...]]></description>
      <category>装备技术</category>
      <author>孤独的牧羊人</author>
      <pubDate>Mon, 24 Dec 2018 09:09:55 +0000</pubDate>
    </item>
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