2021年公益滑雪教学三期视频及点评

王永春

印象深刻的是，10多个人滑了一圈下来，羊哥能清楚的记得每个人的问题。这节课羊哥说了压力的重要性，在2点和10点方向转弯，引申的作用，还有重心保持在脚心的位置，身体的姿势，听的很过瘾，滑了几个小时，膝盖没疼，说明方法很给力，以前滑雪总是膝盖疼，应该是没有用压力转弯的缘故。看了视频和羊哥的讲解，认识到自己的问题了，努力改正中，感谢羊哥的付出。

王永春

第一节课讲了压力，转弯时机，站姿和引申。实际滑的时候，在第一节课感受到了压力的作用，其他的还没有能力消化。第二节课的时候逐渐对转弯时机和引申有了意识。转弯的时候是快到2点钟和10点钟的时候做好准备，这样正好可以踩到正确的角度，时刻准备着。踩的时候，有时候会重，一下子转过来了，轻的时候，转不过来，需要雪感吧。弯型的话，脑子里想着S，脚下就会接近于这个形状。引申的时候很短，后面要马上入弯。尽管看到很多同学已经练反弓了很羡慕，不过对我自己来说，两节课的学习明显感觉到了很大的进步，很满足了，滑雪的魅力也在于不断突破自己吧。上次课结束的时候，老师说下节课可以进入反弓了，很期待。给羊哥点赞，一两句话就能指出问题的关键。

王永春

重心的问题，第一节课的时候，羊哥讲过，使劲往下跪，当时的联想是要敬畏大自然，今天羊哥指出了我下跪不够，重心靠后，自己体会了一下，引申的时候比较明显，重心靠后会失去平衡，也不利于后面的动作，以后要经常提醒自己。还有重心在脚心，留待下次体会。外板平衡，要保持外板的持续平衡，做了内板的踏步，然后过渡到平行式，向内侧倒转弯，这个练习下去的时候，平行转弯的时候感觉很好，自己可以多做几次这样的练习。当时注意力都在向内侧倒，下次要注意一下两只脚的压力。手向前伸，应该是为以后的手部动作做准备吧，养成习惯。在魔毯的时候，看了一下其他同学的滑行，有了一些形象的比对，对的动作和错的动作，同学之间互相学习也很有益。羊哥这个网上平台很有帮助，可以记录自己的滑雪成长过程，也常常提醒自己需要注意的问题。

王永春

平行的时候是用搓雪滑的，不自知，还自我感觉良好。羊哥用高级犁式示范了用走刃的方式和搓雪滑的区别，外板平衡，100%承重，自始至终，内脚先动，对抗离心力的感觉，有点挫败感，计划高级犁式和平行式交替练习找找感觉。还有速度快转弯会容易些，努力。