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[滑雪] 2021年公益滑雪教学三期视频及点评

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楼主
发表于 2021-9-7 09:56:08 | 显示全部楼层
印象深刻的是,10多个人滑了一圈下来,羊哥能清楚的记得每个人的问题。这节课羊哥说了压力的重要性,在2点和10点方向转弯,引申的作用,还有重心保持在脚心的位置,身体的姿势,听的很过瘾,滑了几个小时,膝盖没疼,说明方法很给力,以前滑雪总是膝盖疼,应该是没有用压力转弯的缘故。看了视频和羊哥的讲解,认识到自己的问题了,努力改正中,感谢羊哥的付出。
[发帖际遇]: 王永春 在论坛发帖时没有注意,被小偷偷去了 1 金钱. 幸运榜 / 衰神榜
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沙发
发表于 2021-9-14 09:10:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 王永春 于 2021-9-14 09:23 编辑

第一节课讲了压力,转弯时机,站姿和引申。实际滑的时候,在第一节课感受到了压力的作用,其他的还没有能力消化。第二节课的时候逐渐对转弯时机和引申有了意识。转弯的时候是快到2点钟和10点钟的时候做好准备,这样正好可以踩到正确的角度,时刻准备着。踩的时候,有时候会重,一下子转过来了,轻的时候,转不过来,需要雪感吧。弯型的话,脑子里想着S,脚下就会接近于这个形状。引申的时候很短,后面要马上入弯。尽管看到很多同学已经练反弓了很羡慕,不过对我自己来说,两节课的学习明显感觉到了很大的进步,很满足了,滑雪的魅力也在于不断突破自己吧。上次课结束的时候,老师说下节课可以进入反弓了,很期待。给羊哥点赞,一两句话就能指出问题的关键。
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椅子
发表于 2021-9-24 08:33:38 | 显示全部楼层
重心的问题,第一节课的时候,羊哥讲过,使劲往下跪,当时的联想是要敬畏大自然,今天羊哥指出了我下跪不够,重心靠后,自己体会了一下,引申的时候比较明显,重心靠后会失去平衡,也不利于后面的动作,以后要经常提醒自己。还有重心在脚心,留待下次体会。外板平衡,要保持外板的持续平衡,做了内板的踏步,然后过渡到平行式,向内侧倒转弯,这个练习下去的时候,平行转弯的时候感觉很好,自己可以多做几次这样的练习。当时注意力都在向内侧倒,下次要注意一下两只脚的压力。手向前伸,应该是为以后的手部动作做准备吧,养成习惯。在魔毯的时候,看了一下其他同学的滑行,有了一些形象的比对,对的动作和错的动作,同学之间互相学习也很有益。羊哥这个网上平台很有帮助,可以记录自己的滑雪成长过程,也常常提醒自己需要注意的问题。
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板凳
发表于 2021-12-8 10:29:54 | 显示全部楼层
平行的时候是用搓雪滑的,不自知,还自我感觉良好。羊哥用高级犁式示范了用走刃的方式和搓雪滑的区别,外板平衡,100%承重,自始至终,内脚先动,对抗离心力的感觉,有点挫败感,计划高级犁式和平行式交替练习找找感觉。还有速度快转弯会容易些,努力。
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