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2022年7-8月公益滑雪教学视频
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楼主:
孤独的牧羊人
[滑雪]
2022年7-8月公益滑雪教学视频
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choueis
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发表于 2022-7-14 09:28:01
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本帖最后由 choueis 于 2022-7-14 09:52 编辑
7月12日,课程录像自评,张莹(男)
1. 刚接触平行,对窄板距有恐惧,担心会卡板,实际滑行练习中可以看到,两腿分开比较多
2. 重心调整不及时,有后仰发生,左右重心也未能及时调整到外脚,导致转弯过程中内板压力过多,身体僵硬较劲,不能灵活转弯
3. 对转弯过程和离心力还没有太多感觉,内倾不够,犁式滑行中的腿型、压力等要点,未能完全融入平行式的练习当中
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沙发
发表于 2022-7-20 22:19:37
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7/19培训自评,张莹(男)
1. 对平行式滑行有一些感觉,并坚持练习窄板距
2. 重心的转移还是不稳定,导致在滑行过程中,内板经常出现A板或者V板
3. 恐惧心里没有完全克服,感觉滑行速度快,导致技术动作不充分,不能全程保持窄板距
4. 对于平行转弯的感觉时好时坏
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椅子
发表于 2022-7-27 20:27:52
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7/26课程自评,张莹(男)
1. 对平行式窄版距滑行的恐惧感有好转,动作较之前更充分一些
2. 恐惧感没有完全克服,加上滑行不熟练,导致滑行效果时好时坏,没有行程肌肉记忆
3. 转弯过程中,两腿有分开现象,这应该与重心转换不稳定有关,需要反复调整
4. 感觉向右转弯比较吃力,左脚为外脚时,身体比较僵硬,立刃不够,需要更大的弯形完成转弯
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板凳
发表于 2022-8-3 21:53:13
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8/2课程自评,张莹(男)
1. 向右转弯,即左脚为外脚时,重心转移还是经常不到位,因此导致右脚卡雪,未能保持平行
2. 左脚的转弯立刃感觉还是比较笨重,感觉脚踝翻转不到位,转不过去的感觉,这也导致向右转弯时,两腿没有始终合拢
3. 上半身看上去一直很僵硬,不美观
4. 向左转弯,即右脚承重时,处理起来较左脚好一些,基本可以保持平行合拢的状态
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]: 一个袋子砸在了 choueis 头上,choueis 赚了 3 金钱.
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马扎
发表于 2022-8-10 22:49:28
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8/9课程自评,张莹(男)
1. 感觉还是重心的问题,经常还是落后,外板有时也没有100%承重,造成内腿不能自如的跟随
2. 还有就是速度方面,总感觉自己的滑行速度太快,有点忙不过来的感觉,不知道这速度是否是正常的,还是哪方面欠缺了,造成控速不好,是因为立刃不够,弯形太大吗?速度就冲起来了?请羊哥解惑
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地板
发表于 2022-8-22 19:44:23
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8月16日课程自评,大张莹
1. 在小回转过程中,感觉速度快,来不及做动作,导致重心不稳,两脚重心切换不到位,互相影响
2. 无法使用驱转,对驱转的动作要领还不是很清晰,从什么时候开始,到什么时候结束,这个概念比较模糊,实际练习中也没有啥感觉
3. 点杖混乱,点杖的节奏还不熟练,无法与滑行动作配合
请羊哥解惑
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发表于 2022-8-26 22:35:06
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8月23日课程自评,大张莹
1. 小回转还是一头雾水,知道目前的要领是踩住外板,然后“等”,但是实际滑行中,感觉速度太快,一直往下冲的感觉,所以就手忙脚乱了,对小回转的练习方法不是很清楚
2. 基础平行式中的问题:重心控制不稳定,有时会落后,或者外板没有完全承重,导致内板卡雪,在转弯过程中造成了出现V板的情况
3. 看视频有些弓背,头有些低,我想是因为注意力在雪板上,一直盯着雪板的距离啊位置啊等等,应该抬头做到视线引领
4. 对于滑行站姿,不知道目前这个姿势是否正确,看了看其它同学的,感觉他们站姿比较高,我的姿势感觉有些往下蹲,羊哥帮忙看看,哪有问题?
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