2019年公益教学三期9.28周六

孤独的牧羊人 · 发表于 2019-9-28 23:22:50

本帖最后由孤独的牧羊人于 2019-10-1 16:46 编辑

以后请不要多次录视频了，录一百遍也不会好到哪去！浪费精力，浪费资源。

找到自己，跟帖，先说一下你是第几号和你的名字（ID网名）。然后自己对自己的滑行进行自评，我再做点评，没有自评不做点评。

拍视频就像照镜子，很多时候自己就能看出问题了。还有一个作用留下当初的影像，过很长时间看到自己的进步成功之路非常自信和自豪。
另外，夏训结束以后，我们要评比进步最快奖，奖品非常丰厚哦，因此这也是一个进步的根据和里程。

1.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... j.8428770.3416059.1

2.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!2~A

自评：羊哥您好！我是2号学员陈少华。自评：看视频还是一大堆问题，K腿，转弯时重心转移不明显，立刃也基本没做出来（找到了一点点感觉）。羊哥掰开了揉碎了在悉心教导，但自己进步太慢很惭愧，还需要多多练习！
点评：其实还是不错的，能走刃了，女生都K腿，而且卡宾对你现在的能力有点超前，后期练习小回转的时候试试并板也能解决K腿。。

3.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!3~A

4.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!4~A

5.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!5~A

自评：羊哥你好，我是5号学员王帅。自评，反弓做的不明显，身体有左右摆动的动作，还得按着羊哥教的动作多多练习

点评：左右摆动不是问题，内倾立刃就是要左右摆动的。不过你的速度应该能做出一点反弓的，以后再去大雪场试试。

6.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!6~A

7.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!7~A

自评：7号张俊自评：弯和滑行似乎流畅了一点，注意克服了多余的引伸动作，有点走刃的意思了，但立刃角度还很不够，更没做到刻滑，还是没有离心力的感觉，所以没有做出倾倒和反弓动作。辛苦羊哥点评指教了！
点评：确实流畅了一些，有点走刃的意思，在乔波感觉到离心力不容易，只有在练习冲起速度来斜滑降翻踝立刃反弓的那个练习，能感觉出一些离心力，你可以试试。但我觉得你还是放弃卡宾为好，先练习下一课的内容，小回转，而且是搓雪的，这个技术掌握了什么地方都不怕了。

8.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!8~A

9.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!9~A

10.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!10~A

自评：谢谢羊哥的耐心指导。10号视频刘俊清。1.缺乏跑圈的训练米数，对羊哥的教学能够理解，但实际操作时，基本的立刃动作还做不出来，怕摔倒，所以，动作幅度不到位立刃不够，需要多训练。2.身体僵硬，人板一体的自然入弯还远远没有做到。需要训练。3.身体重心前倾不够，需要改进。

点评：看速度应该能走刃的，只是应该试试反弓走刃，去大雪场练练冲起速度来斜滑降翻踝立刃反弓的那个练习，能感觉出一些离心力的，就可以做反弓了。身体还是需要进一步前倾，为学习高级技术动作做准备。

11.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!11~A

自评：我是11号罗伟，我滑的时侯存在问题，1.走刃时脚力不够，2.不太敢做，3卡宾做不出来。非常感谢扬哥给与指导一下
点评：有反弓，有立刃，只是因为练习的少都做得不够。以后进一步练习就行。

12.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!13~A

13.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!14~A

14.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!15~A

15.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!16~A

自评：号马杰，向右的弯比向左的弯好点。左边有个单板限制了弯的大小。内脚走刃欠缺造成部分剪刀腿。重心偶尔落后

点评：能看出走刃，应该也有点反弓，还要练，到大雪场长雪道再试试。确实有点重心落后，但还不算严重，但也要注意了。

16.https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!17~A

自评：羊哥您好！我是16号杨学东。这次感觉进步之处：雪板较前稳定，不再晃动。缺点：仍然找不到翻脚踝带动小腿立刃的感觉，身体倾斜不够，更没有反弓。

点评：确实像你所说雪板很稳定的了。而且也能看出有点反弓的意识，只是幅度不够。我想你应该多练习冲起速度来斜滑降翻踝立刃反弓的那个练习，能感觉出一些离心力的，就可以做反弓了。