2月28号南山视频及点评

孤独的牧羊人 · 发表于 2016-2-29 15:41:56

请登录查看大图

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

本帖最后由孤独的牧羊人于 2016-5-20 09:23 编辑

首先感谢二杨的辛苦拍摄，费力的上传，替师弟师妹们谢谢他。

这一次大批的同学进步神速，让我很欣慰。看到他们辛苦犁地的都在这一天转入平行式，进入到中级阶段，都获得升华般的飞跃，我非常开心。记得有：如果于苗 deepgray 阿衡～还有一个非羊门弟子Vivian。

滑的最好的还是大家公认的green_tea 咱们练习小回转的时候，只有她真正是按照咱们搓雪小回转的要求做的比较规范的，从下压开始旋转，利用反弹进行了下一个转弯。

小孩昨天也表现的非常不错，他跟green tee的动作非常像，也非常到位，但是他来有个共同的问题，就是总是在细节上纠结，总是犯嘀咕，总是缺点自信。我以为他俩都很自信的认识到自己的滑行很好，但发现他俩总是在一些不太应该顾忌的问题纠结，呵呵。你们滑的非常漂亮，大家有目共睹，的，只是需要进一步的熟练，我想也许需要一些高强度的练习。

大拉是卢总交给我的任务，帮她克服K腿。我尽心尽力，她也非常认真努力，而且大拉悟性、能力超好，一说就懂，而且马上能做到。单脚外刃转弯一次成功，没有摔跤，当然前面我也做了一些铺垫的练习。但大拉能并腿了，但是还不够。不K退了，但没有养成习惯。所以我跟她说了，牢记两件事：第一并脚不是并腿，第二每一次转弯要照顾你的内板外刃。最终才能慢慢体会到真正的双脚同步。

我看到还有几个同学的进步也让我很开心王峰能很快明白我所讲的，而且能很快做到，在老中级道上的几个转弯，就这么几个转弯，我就看到他开窍了，也很让我开心，这么大岁数了，一把年纪了不容易。

王强是很有天赋的，主要体现在并腿以后的动作仍然没有变形，让然该有的动作都有，比如引伸下压等。我说了如果雪季初开始练习，现在肯定可以上mogul了，呵呵，不过没事他们还小，是目前最小的徒弟了，才24岁。有的是时间。

第二天大家还意犹未尽的纷纷感言。
大风说：虽说一分靠点，九分靠练，但这一句点拨，就能少走不少的弯路。雪场的教练可以带你入门；请私教可以帮你纠错提高；真正能陪你一路滑下去的，是身边的好友；能和你共同研究、共同探讨，能让你迈出关键一步的，可能只有你的师傅。

如果说：昨天直接累趴，洗洗就睡了，来不及表示激动的心情，首先要感谢@羊哥的耐心教导和鼓励，还要感谢@小孩⛷ 和@二杨二撕兄的及时指正和耐心教导，昨天忽然就觉悟迈入平行式第一步，看到羊哥激动的从拖牵跳下来对我说刚才那个动作对了。我都快感动哭了，临走羊哥还不忘给一个鼓励的大拇指。现在回想起来还兴奋不已。激动归激动我知道在平行这条道路上我还任重道远（录视频时遇到冰面果然就露怯失控），总之，我会加倍努力及时巩固，加油加油！另外，还要感谢头盔上羊角的加持，给我力量不怕摔（今天摔的真心不少啊哈哈）。

Jassica说：大风说的有道理，我练着练着就想辞职。雪季过去就救过来了。

阿恒说：一句点播能把你从错误的路上拉回来，一次觉悟能把练习的时间大大缩短还有师兄师姐们也都好有爱。

Vivian说：大家好，我是Vivian。很高興有機會可以跟大家一起學習成長。要特別感謝羊哥帶我進入北京雪友圈，真的學習到很多。希望年年都可以跟大家一起快樂滑雪！

二杨
非常漂亮标准的搓雪大回转，而且重心位置点杖引伸内倾都很到位。

green tee
上面已经表扬过了，没有一点问题，只是需要熟练，多练了。
下面的中弯回转更值得赞一下，多一些这样的练习，很快就可以进入小弯回转的。

千金
重点培养对象，

陡坡上发挥会更好一些，呵呵。不过要开始注意并腿了，有的时候有些松。

小孩
也是在上面表扬过了，动作技术姿态上没有一点问题，有一点点后坐，注意一下就行。个别的转弯角度，身体重心调整这都不是问题，多练习就能解决。只是注意不要后坐就行。

大拉
也是上面表扬过了，只是要注意我说的两个关键要领，每一个转弯都要加紧并脚，每一个转弯都要注意内板外刃。
看视频虽然比以前好了很多，但是两腿还是有些松，这样到mogul上就会放大，即使在雪道上练的并拢的紧紧的，上mogul还会不小心崩开呢。所以要想在mogul上并腿，雪道上就一点都不能分开。最终做到双脚同步。

王强
也是上面表扬过了，这里就专门说说技术动作。
两个视频真心不错，看样子也是刚刚改成咱们的规范，还有些不熟练，个别的地方不准确，这都没事，进一步练习熟练了就好了。

phil
相当不错的滑行，没有问题，只是不够熟练，而且建议一定要在雪季结束以前尽可能的多练几次，要不好不容易找到的感觉，走上正道，不练习成肌肉记忆下个雪季就又还给我了。

Jassica
别的都没有大问题，引伸点杖下压都很不错，很到位，滑行的雪感也很好，只有一个问题就是Z不是C，不过我想已经形成习惯了这样也不是不好，只是陡坡上吃点亏。改动作太难了，需要时间，如果时间比较多改改还行，好不容易出来滑雪，就放松点玩玩就行吧。呵呵

金时说起来也应该算个奇葩了。记得刚她刚学那会因为是从单板改的，就没有学犁式直接平行，（美国PSIA体系支持直接平行）只是教了她平行斜滑降，还没有教转弯啥的，让她自己练习，呆一会再去看她，自己就会做连续的回转了。惊着我了，可惜雪季仨月她俩月没滑雪，要是坚持练习一个雪季，说不定能参加mogul比赛呢，哈。

孙国君
雪感不错，只是动作不规范。需要怎么练习我已经告诉他了，先从引伸开始，现在看做出的引伸动作有些生硬，不很流畅，就是说没有运动到实际滑行中。但是看中级道的滑行还是有释放的，说明只是当初没有明确的练习引伸，但没有用身体带动拧转，这一点不算练出了毛病，应该很容易上正道的，加油吧。

dayu
点杖的时机是正确的，引伸也是正确的，只是不能同时做，这没有别的建议，只能增加练习了。加油。

争争
看的出经过练习还是很有进步的，很多时候下压点杖引伸的时机是正确的，这说明已经知道正确的方法了，只是需要进一步的练习。

Vivian
这个时期没有太多的技术要求，只是需要多进行练习了。我看出来的问题只有点杖，需要加重，加长时间，现在只是做做样子，但没关系，要加重，加长时间以后，会感觉到点杖的重要的。还有就是增加下压的幅度，这样引伸的空间才能体现出来。

下面几个同学的情况差不多，都是犁式刚刚在这一天转入平行式。没有太多好说的，只是希望在雪季结束之前，尽量多一些的练习几次，才能记住这种感觉，否则过时间太长就会还给我的了。
如果

阿恒

Qi

于苗

羊哥
看视频我也不够严谨，在转弯前有一个小小的分腿动作，说明没有完全做到双脚同步。我也要继续严禁严格的练习。