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说说立刃

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发表于 2016-12-19 18:40:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 孤独的牧羊人 于 2016-12-19 23:00 编辑

我从美国PSIA学到的滑雪理论之一就是立刃


理论听起来很枯燥,但到了一定时期就显得尤为重要,要不很多时候不知道自己是对是错,有理论支持,永远处在正确的技术动作范畴。

为什么要立刃?主要是为了转弯。我们现在多数雪板都有一个弧度,有的叫三维,板头宽、板腰窄、板尾宽,就形成了弧度。我们滑行中只要我们有效的立刃,就能形成转弯,立刃角度越大,转弯半径越小。所以学好练好立刃是很重要的技术。
立刃分两种,一种是你照片那样,叫内侧倾倒立刃,简称内倾。

这种方法很简单,但只限于大弯回转。我们在雪道上做的一个练习,就是一个人直立人体倒向另一个人,这个时候观察板刃变化,可以看到板刃在这个姿势作用下,立起来了。


还有一种立刃方法,就是反弓。这个描述起来很难,但实际做一下就很容易明白了。
我看到过的描述是膝盖弯曲,腰部弯曲等等

这张图就很清楚了
利用反弓进行立刃的主要针对小回转,因为内倾式立刃身体是要左右倾倒,要交换重心的,小回转很快的节奏,这种方法会来不及的了。


当然也还有既有内倾又有反弓  

不管是内倾立刃,还是反弓立刃,都要配合重心转换,不要看利用反弓立刃的小回转似乎没有重心转换,其实重心转换非常重要,只是非常迅速,瞬间完成的。

还有在高速转弯产生的现象就是离心力,又内侧倾倒立刃,就要依靠这个离心力,离心力越大,我们倾倒的角度就可以越大,反之如果没有高速的旋转就没有离心力,就不能大角度的倾倒。


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沙发
发表于 2016-12-19 20:20:59 | 只看该作者
努力学习理论知识~然后用于实践·
懒得不行不行的,没个签名!

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椅子
发表于 2016-12-23 15:32:57 | 只看该作者
犁式的姿势,只看半边的话是不是就和反弓差不多呀?
A wise man never loses anything if he has himself...
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