参加活动: 161 次
组织活动: 198 次
超级版主
- 网络昵称
- 羊哥
- 积分
- 9056
- 在线时间
- 2396 小时
- 注册时间
- 2014-8-5
- 最后登录
- 2024-10-31
|
本帖最后由 孤独的牧羊人 于 2016-12-19 23:00 编辑
我从美国PSIA学到的滑雪理论之一就是立刃
理论听起来很枯燥,但到了一定时期就显得尤为重要,要不很多时候不知道自己是对是错,有理论支持,永远处在正确的技术动作范畴。
为什么要立刃?主要是为了转弯。我们现在多数雪板都有一个弧度,有的叫三维,板头宽、板腰窄、板尾宽,就形成了弧度。我们滑行中只要我们有效的立刃,就能形成转弯,立刃角度越大,转弯半径越小。所以学好练好立刃是很重要的技术。
立刃分两种,一种是你照片那样,叫内侧倾倒立刃,简称内倾。
这种方法很简单,但只限于大弯回转。我们在雪道上做的一个练习,就是一个人直立人体倒向另一个人,这个时候观察板刃变化,可以看到板刃在这个姿势作用下,立起来了。
还有一种立刃方法,就是反弓。这个描述起来很难,但实际做一下就很容易明白了。
我看到过的描述是膝盖弯曲,腰部弯曲等等
这张图就很清楚了
利用反弓进行立刃的主要针对小回转,因为内倾式立刃身体是要左右倾倒,要交换重心的,小回转很快的节奏,这种方法会来不及的了。
当然也还有既有内倾又有反弓
不管是内倾立刃,还是反弓立刃,都要配合重心转换,不要看利用反弓立刃的小回转似乎没有重心转换,其实重心转换非常重要,只是非常迅速,瞬间完成的。
还有在高速转弯产生的现象就是离心力,又内侧倾倒立刃,就要依靠这个离心力,离心力越大,我们倾倒的角度就可以越大,反之如果没有高速的旋转就没有离心力,就不能大角度的倾倒。
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
|