两个小时学会猫跳（mogul，蘑菇，猫狗道）

孤独的牧羊人 · 发表于 2020-1-17 18:36:51

本帖最后由孤独的牧羊人于 2020-2-4 01:34 编辑

https://v.youku.com/v_show/id_XNDUxMzMxNzkyNA==.html

两个小时学会猫跳，视频里的都是两个小时学会的，学会了猫跳就是越野车，但前提是，必须有熟练小回转的基础。入门初级猫跳是要减速的，减速的窍门就是迅速转弯从而横板斜滑降搓弯控制速度，没有迅速转弯能力是很难控制速度的。

竞技蘑菇跟休闲蘑菇有本质的区别，竞技蘑菇不能减速，休闲蘑菇也就是初级入门蘑菇是要控制速度的，速度太快了就做不好动作。

首先要能用脚踝发力的园地旋转，也叫轴转或者平转，这样在蘑菇上就可以在包上迅速旋转，然后顺着包边缘横滑降搓下，直至另一个包上，再如法炮制周而复始。

这里说起来很简单，但实际操作开始阶段会很难，因为横滑降不一定能到达另一个包上，但如果不能到达包上也要走到包上，在包上转弯，这样有几个好处，第一包上容易转弯坑里板头板尾受限很难做到需要的转弯。第二上包容易减速。

当然还有其它方法滑行猫跳，但要等到你能控制速度了以后才行。

我这里编了四句话帮助记忆休闲蘑菇要领搓弯上包
急速转脚
横板减速
收膝过包
第一句搓弯上包，上包的好处有很多，比如减速，搓到包上的阻力一下子就大了，瞬间就能把速度降下来，伸直可以停在包上。上包的另外的优势是包上转弯灵活，设想一下，坑里的时候你的板子是什么状态，板子的所有长度都受力，而包上的时候你的板子只有中间一少部分接触雪，可能只有十几公分，这时候就可以瞬间转弯，而这瞬间转弯就可以瞬间卡住雪面，完成控速的最初阶段。
迅速转脚刚才说了，上包以后雪板很少部分接触雪面，可以很轻松的急速转脚，完成迅速转弯。
转弯到什么程度取决于你想要什么速度，最开始阶段当然是越慢越好，你可以有充裕的时间想下一步，想动作，想姿态，想调整。熟练以后可以不用横板减速了，根据你想要的速度控制旋转角度。
过包的时候收膝，过了包在伸展，这不管是休闲蘑菇还是经济蘑菇都要掌握的比较重要的一项技术，最开始适应了以后就要注意这个收膝过包的技术了，还要去波浪道专门练习收膝动作，收膝的时候头部包括上半身都不能上下动，只有用吸收腿部来完成。

这个小视频介绍控速的方法

当然还有其它的要求和要领，比抬头向前，看前三个包，顶胯直立身体，双臂伸直，手腕点杖，过包压版头等等很多，但我的理念是先能大概其的滑起来，再慢慢调整姿态和学习新的要领，你让初学上包的直接掌握所有的规范动作、姿态和要领是不可能的，但要尽可能捡最重要的入门，比如上包、控速、转脚、收膝等，姿态慢慢调整。

另外一个要求就是尽可能并板，设想一下，两个板子距离如果很大的话，就可能出现一只脚在包上另一只脚在坑里的状态，这样很难发力，很难保持双脚同步的。
我想强调一下，针对猫跳的新生，你们又还有很多要学的，比如收膝，顶胯，专门猫跳点杖等，别高兴的太早，前面的路还很长，建议先不要上中猫，你们控速差的很远，动作上还没有把规范动作固定化，即使昨天的一点点收货，恐怕一周以后就会忘得精光，再上猫狗道，最好有从零开始的准备，想想我最初说的，咱们先不要竞速，要控速，速度失控了一来会受伤，二来不会自如的做好该做的动作。

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