滑雪三大要领之首-压力

孤独的牧羊人 · 发表于 2022-4-27 19:59:46

压力(下压)是三大要领之首，是最重要的技术。-自美国体系PSIS

学点理论会指导你的实际操作，啥时候迷糊了，纠结了，蒙圈了，想想理论马上知道怎么练习，怎么做动作了。

我们通过犁式想象一下；双脚同时下压就是减速也是刹车。单脚实施压力就改变方向，也就是转弯。这样是不是很好理解了？

但要注意几个事，
1.下压时机。美国教练说在十点两点下压入弯，12点为顶点时。就是踩十点踩两点。

踩十点踩两点是个死板的位置，实际上是在十点两点钟附近，能压出弯的位置下压入弯，这需要自己找，但是不能晚。想象一下，如果在12点方向下压就是滚落线位置下压，就晚了，雪板在滚落线方向速度是最快的，滚落线上下压入弯会缺少上半弧，C弯不完整不饱满了，也不好控制速度了。
如果过了滚落线再下压入弯，更不可取了，就成了刹车了。

2.下压位置。不能压在脚后跟，压在脚后跟就后坐了，脚尖也不好，使不上劲。因此压在脚心处是正确的。
有一点说下，压力是要领之首，但按平行式滑行顺序应该先立刃，但美系讲压力最重要，就放在第一了。(立刃技术下次再讲)，但从犁式就很容易了，不用立刃。

我们来看看视频
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