1月6日南山滑雪视频

孤独的牧羊人 · 发表于 2016-1-10 10:56:19

本帖最后由孤独的牧羊人于 2016-1-11 08:58 编辑

我要出去一个月，以后就要靠你们自己了。现在除了个别需要随时纠正的，其他人基本上都有一定能力了。但还不能放松，尤其这几位，溪若，晚秋，七喜，ying还有功夫熊猫。你们几个还是有些不确定，还没有真正成型，这个阶段稍不注意就会落下毛病，那就不好玩了。所以你们需要在每一次滑行，每一个动作，每一个转弯都要认真，规范，正确的做好，做完整，做充分。
希望我回来的时候，你们能给我一个惊喜，别给我一声叹息。

溪若
滑行进步很大，但旋转明显不够充分，现在的转弯时练习，不是将速度，到以后上陡坡没有现在练习转弯的技术，就很难控制速度了。在中级道的引伸比初级道好。

二杨初级道的节奏是他习惯的节奏，很不错，没啥可说的，只是右杖注意点实。
二杨中级道的中弯也很不错，没有什么问题，个别的时候腿分开了，可能是雪面，或者重心调整没到位，没事。转弯可以再充分一些，这么慢的节奏就要充分利用一下。右手的点杖也有改观。

green tee
其它都很好，点杖引伸倾倒一如既往的好。有几个向左转弯的时候，看起来是转弯不好，实际上是重心还没有过来就进行点杖引伸。

green tee中级道滑行非常棒，看起来什么问题都没有。我想如果我不在北京的时候，除了更熟练的练习以外，可以增加节奏频率的练习，也就是小回转的练习。练成像conan，二杨他们的节奏，就可以上mogul。

杨树
滑行、雪感还是很好的，而且初级道上看后坐不很明显。建议在要转弯的时候向前，因为杨树跟其他同学不一样，其他同学在弯中后坐，杨树是在转弯之前就后坐，所以杨树在转弯之前除了点杖引伸下压以外，还要注意向前，就这个地方注意向前，要转完了想着向前、向前、再向前。
这张截图正好说明问题

另一个问题还是转弯，看看轨迹虽然有一些C的意思，还是有一些Z，这就需要在初级道多练习转弯，如果转弯的时候很慢，说明转早了，因为初级道也能转出很圆的弯的。中级道上很容易急刹车的。

phil
这一次像羊门弟子了，呵呵。以前怎么让他认真练习基本功总是不听，这一次好了很多。
再增加一些内侧倾倒，再练习一下单脚外刃转弯，把剪刀腿（一开一合）的毛病改掉就更好了。

中级道滑行雪感都没问题，旋转不够，内倾不够。

七喜
的进步也是有目共睹的。点杖引伸转弯很流畅了。只是点杖要重一些，时间长一些，表面上是增加时间增加力量，这只是为了让你的点杖更能起到作用，帮助你的转弯。

轻轻
每个动作都不错，很标准的。只是身体跟着转动的太多了，可以试试上次我带着另几个人，横举着杖的转弯练习，让你的雪杖永远横着，不能摆动，这看起来是练习上身，实际上是练习腿部的主动转弯，而不是让身体带动转弯。这一张截图正好说明了问题，身体不应该跟着雪板的方向旋转这么多的。

路路
在初级道腿并的还是不错的（她们并腿为了好看）。点杖也要持续时间更长一些，更重一些，是为了让点杖帮助你进行转弯。

路路中级道没有初级道并腿好了，解决方法除了多注意多练习，还注意内侧倾倒，你仔细看并腿好的都是内侧倾倒做到位的，因为内倾以后，自然会对内侧板外刃加压的。

晚秋
引伸很有进步，而且她的转弯很好，很突出，转弯很圆。也是点杖时间过于短，现在仍然是在知其然不知其所以然的阶段。首先增加点杖时间，然后慢慢体会雪杖对转弯的巨大帮助。

拉拉
永远是稳稳地，不紧不慢的，一招一式的在初级道慢慢的练习，这些积累没有白费，现在看看已经有很漂亮的范儿了，也就是行程自己的风格了。她几乎一点毛病都没有，只是需要进一步的熟练，然后上中级道历练。
拉拉中级道练习的不多，所以没有初级道滑的流畅，舒展。建议中级道初级道交替练习，觉得初级道熟练了就上中级道，觉得中级道吃力了就回到初级道。露西娅就是这样练成的。

毛主席
临阵磨枪的回归基本功练习这两下子真不容易了，真心不错，中规中矩，没有什么瑕疵的。这些练习是要经常练的，不知道他是否有那么多时间了，呵呵。
入弯的时候逐渐增加内侧倾倒，简称内倾，这在粉雪里是非常非常有用的。

毛主席中级道动作显然显出原形了，呵呵。我建议陡坡上也先不用考虑太多的姿态了，关键注意两件事，一个是增加引伸，一个是内侧倾倒，这在粉雪上也是很重要的。

红黑衣服男生
忘了名字了。腿并的很好，（他们并腿为了好看）我好像说过他用身体带动转弯，现在看来也很有改观。向左转弯的时候没有等到重心调整好就进行点杖引伸转弯了，所以显得很吃力。

中级道的感觉很不错，双臂可以向前一些，旋转再充分一些。

ying
经过一天的练习非常有改进，一招一式的姿势已经像一个羊门弟子了，哈。没有什么问题，只有继续熟练，我说过开始的时候可以知其然不知其所以然，慢慢的这些动作就能体现到滑行中了。

露西娅
的动作显然在中级道也不在话下了，很娴熟，很飘逸的了。

黑衣黄裤男生
这如果是李欣，那改观很多的了。记得上一次我还说他的转弯时身体带动呢，是不是自己发奋练习改掉了这个毛病了呢？是这样的话真心不错的。下一步解决一下K腿，也有一些剪刀腿。方法你应该知道，单脚外刃转弯。

功夫熊猫
我在拍摄的时候，观察他的滑行，以至于忘记把他放进显示屏内了，哈，不好意思。总的说来滑行，雪感没问题，越来越好。可是每个动作总是不是很到位，总是不讲究，不精细，都是一带而过的。这样不行，就拿引伸来说，你现在没做到位，就很难在以后练习中体现到滑行里，很难真正掌握这项非常重要的技术。所以开始阶段，还是要非常认真，非常精细的做好没有个动作。在下面的练习中才能慢慢的体现到滑行中。

杨树 · 发表于 2016-1-10 13:51:26

我的呢？

来自: 微社区

功夫熊猫 · 发表于 2016-1-10 14:11:13

羊哥说的对。南山回来后，我自己思考了一下。对于细节不够重视。滑行的时候脑子里没有清晰的思路。比如说要引申的速度，点杖的机会。压弯的时间等等。雪感好是羊哥表扬鼓励我的话。技术上实在是没得讲的。滑雪有点马马虎虎的感觉。通过滑雪能发现自己的问题，加以改进。可惜这个雪季没有机会了。失去了机会才知道机会的珍贵。细节决定成败，一定重视起来。

功夫熊猫 · 发表于 2016-1-10 18:05:28

杨树发表于 2016-1-10 13:51
我的呢？

且听下回分解。

杨树 · 发表于 2016-1-11 09:35:01

哈哈哈哈哈有了有了不过上面那个配错表情了手机回复的本来选的是大哭才是

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