乔波公益滑雪教学第三期视频

刘琳琳

30,刘琳琳。感谢师傅的用心指点和严格要求。第五次课主要复习了压的时机，立刃倾倒，学习了反弓。存在的问题:1.下压时机有点进步但是不稳定，有的时候准确有的时候不准确，尤其遇到干扰的时候，要多加练习提高准确率，2.增加了反弓的内容，反弓立刃还有待练习和找感觉，3.心滑：这次师傅在总结的时候提到了心滑，特别有感触，在滑之前站在坡上或者坐魔毯的时候把滑的动作和弯度以及要完成的内容在脑子里过一遍，观察一下滑道，提前想的完成效果明显比没想的时候要好很多，要提前想提前准备,4.下压后要数12，争取每次滑饱满C,5.多向同学请教交流和跟滑。请师傅继续严格要求，谢谢
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孺子牛

羊哥好！我是39号孺子牛，第三次课练习反弓，感觉节奏全乱了，要好好练找好下压节奏。
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Mike钟宪宇

师父好，我是2号Mike。这节课我想录的是反弓立刃大回转。
很遗憾全程没有看到明显的反弓痕迹，还是以倾倒为主。第一二个转弯比较不错，第三个弯和别人交汇提前转弯了，第四个转弯动作做的比较随意了些。我倒回群里看了师父发的反弓视频、图片，下半身倾倒幅度都比较大，我想可能是速度还不够导致下半身倾倒不够反弓也不明显吧？
这节课师父提到下压就做反弓立刃蛮有用的，比如马上就要和别人交汇的第三个弯就是立即下压做反弓立刃，马上就有了转弯反馈，而且不会飘，如果只是下蹲的话转弯会延迟。
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小唐

35号小唐  9.12第二次课  身体僵硬转弯看不出引伸，下压动作也不明显着急转弯还摔倒好几次，后来师傅提醒了转弯时心里默数一~二~再倾倒转弯，这才慢慢调整过来…脑子里想的多了动作也出现纰漏，下节课继续努力严格按照师傅说的练习！
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骑马牧牛郎

25号老吴自评:下蹲，压山上脚，转弯，引身几个动作掌握不好节奏，两点十点踩的位置不准确，做到安全避让还有一定的困难，请师傅多指点，我会加备倍努力的。
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32号徐唯，第三课自评：整体看比之前找到一点感觉了，有两个弯的立刃引申下压时机都还行。不过细看的话还有不少问题，一是左转的时候明显比右转的时候流畅，右转的时候引申没做好，刃也没立起来。二是有些弯急着转身，没有很好的滑成C字。三是转弯的时候，身体朝向，不自觉的想反方向扭（这个视频中不是很明显，滑的时候自己有感觉）。四是某些弯内侧腿没有控制好，有点k腿。

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羊哥我好！我是徐芳
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Lidz

羊哥好 ，
3号李东哲自评： 将弯滑大之后，感觉动作比之前流畅了，稍微有一些2点和10点下压的感觉了，但感觉下压还是有点晚，重心靠后、屁股下坐问题仍在。

guohongmei

师父，我是27号hongmei.这周六是第三次课，在徐霞客同学和刘妍君律师的研讨中，结合师父始终强调的下压时机，终于对下压和释放的点位有了豁然开朗的感觉，理论指导实践，理论上想通了，再应用到实践中就明确了。反观之前滑的视频，一直是低着身体，对下压引申的点位不明确，滑起来也糊里糊涂。在这次滑时，心中一直念着口诀，下压---释放--下压---释放，同时要求自己弯没有转过来之前坚决不要释放，到接近垂直雪道时再释放。虽然从视频上看，释放引身的动作还是不明显，但是我已经努力在做啦。还需要多多练习体会，争取转弯时用到立刃，期待师父的指导！

老郑

师傅幸苦啦！我是31号，从这次视频看到问题，1.反弓立刃不明显。2.重心有点靠后了。3，速度有点慢！请师傅点评， 谢谢
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