2017年乔波滑雪视频、自评、点评。

探马来报

这次视频感觉效果平平，还是小毛病不断。第一个弯重心靠后比较明显，最后两个弯转的稍微着急的一点，应该是冰面的原因，不赶紧换刃可能就要失控了。此回练习的最后的两三次，略微找到了一点重心向前压的同时，还能并板子的感觉，希望下次还能续上，感谢师父的指点，以及师父辛苦录制的视频。

王澎

8月16日自评：重心还是靠后，没有做到向前向前向前，还有哈腰，罗锅，感觉姿势很别扭，转弯过程中没有下压引申，还有点犁式，内侧腿有点压不住。继续练习，努力努力
来自: 微社区

XYZ老邢

8/16 自评: 先谈谈感受。慕名而来第一次上师傅的课，非常激动，一直处在亢奋状态，当时不觉得累，第二天感觉腰酸腿疼肌肉发紧，平时缺乏锻炼的后果，以后要加强身体素质练习，打好基础。         再说说技术，视频不忍直视啊。1.基本姿势不对，驼背，右腿X型腿。滑行时感觉重心不稳忽前忽后，随时要摔。右腿X型因我本身腿型及走路姿势就是如此，若双腿站立完全并拢再屈膝时两膝盖内侧压力很大，右脚掌内侧抓地不稳，不知怎么调整，能否通过调整雪鞋改善一下？ 驼背是因为速度快就想压低重心追上雪板，就变成这么难看且费力的姿势。 2.第一次体会到师傅教的身体侧倾利用向心力转弯的感觉。但是只会做分解的半个弯的动作，且动作不稳定，时好时坏。转整弯时感觉转不过来。转弯板头向下的瞬间速度一上来，害怕的不自觉的外侧脚发力，重心都在外侧脚，犁啊犁个没完！ 3. 其他的加压力用刃控制雪板等等技术，太高级，一点感觉没有。 4.滑行时自我感觉飘飘忽忽，随时要倒，大部分精力用于控制平衡，技术要领无暇顾及。        看来真要抱着必死的决心大胆做动作才能有更大进步。多谢师傅不吝赐教，继续努力！

肥猫之_tX4EX

想进步很难了，停在这个阶段1个多月了 丝毫没有任何进展。继续努力积累雪时 谢师傅不嫌弃我的愚笨

时间与层次

XYZ老邢 发表于 2017-8-18 00:09
8/16 自评: 先谈谈感受。慕名而来第一次上师傅的课，非常激动，一直处在亢奋状态，当时不觉得累，第二天感 ...

矮油~矮油~
看好你哟

淡定

自评：8月16日，1.第一个弯下压的有点急躁险些摔倒。2.感觉我点杖的时机有点拖后应该提前一点。3.正在体会进一步下压的感觉。

wx_cA1oJo1Y

叮叮自评。8月16日。这次课滑的无地自容。后坐又回来了。大回转滑的乱七八糟。压铁轨都快坐地上了。站在魔毯上反思，越滑越回去了.....最后两趟加大了下压的角度 感觉稍微好一点。后坐！我跟你死磕到底！谢谢师傅不嫌弃我，我会提高对自己的要求的，不让师傅辛苦白费！
来自: 微社区

EdgarAllenJones

Jones：[ 全程录像
来自: 微社区

squall

第一节课自评：从09年第一次体验滑雪，自己瞎滑了好久，从看央视教程到红花梁翻译日系教程到近年进入PSIA，CSIA，我也算键盘滑雪党中滑的一嘴好雪的佼佼者了…一直没机会进行系统的练习了，跟着羊哥一步一步练习，听着讲解美系滑法的要点，感觉以前看过的教程理论清晰的串接起来，从斜滑降开始重新体会用刃，加压，转弯，尽力把师傅要求的动作做好，同时用心去体会，感觉单一动作能基本达标但是还没有形成肌肉记忆，在连贯滑行时候要不就是动作不自然滑的很别扭…要不就是按以前的习惯动作，滑散了，还需要勤加练习，巩固下，另外师傅眼睛真准，每次我脚下感觉不对时候师傅一定会指出来太神了
来自: 微社区

squall

8.20第二次，自评，今天我尝试从162.换了170的板子，因为滑了很多年160短板，换170的板子不适应的感觉还是比较明显的，开始一直在适应板子，到后边跟着师傅又巩固了下斜滑降，因为周三后基本恢复了滑雪的状态，又把护甲套上了，想把速度提起来，但是效果不是很理想，还是基本功不扎实，速度起来以后双板控制明显变差，有点回到以前动作的感觉，看了视频也是，不能保持稳定的板间距，还得继续努力练习
来自: 微社区