2017年乔波滑雪视频、自评、点评。

squall

第一节课自评：从09年第一次体验滑雪，自己瞎滑了好久，从看央视教程到红花梁翻译日系教程到近年进入PSIA，CSIA，我也算键盘滑雪党中滑的一嘴好雪的佼佼者了…一直没机会进行系统的练习了，跟着羊哥一步一步练习，听着讲解美系滑法的要点，感觉以前看过的教程理论清晰的串接起来，从斜滑降开始重新体会用刃，加压，转弯，尽力把师傅要求的动作做好，同时用心去体会，感觉单一动作能基本达标但是还没有形成肌肉记忆，在连贯滑行时候要不就是动作不自然滑的很别扭…要不就是按以前的习惯动作，滑散了，还需要勤加练习，巩固下，另外师傅眼睛真准，每次我脚下感觉不对时候师傅一定会指出来太神了
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squall

8.20第二次，自评，今天我尝试从162.换了170的板子，因为滑了很多年160短板，换170的板子不适应的感觉还是比较明显的，开始一直在适应板子，到后边跟着师傅又巩固了下斜滑降，因为周三后基本恢复了滑雪的状态，又把护甲套上了，想把速度提起来，但是效果不是很理想，还是基本功不扎实，速度起来以后双板控制明显变差，有点回到以前动作的感觉，看了视频也是，不能保持稳定的板间距，还得继续努力练习
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李奇凝

李奇凝8.19自评：初学时没正经学过基本功，去年在万龙上过两节校长公开课，转弯讲的是完全靠膝盖旋转下压。这次羊哥讲的是靠身体倒重心，觉得这种滑法特飘逸，就满脑子想体会不压膝盖只倒重心，但是这一下膝盖压力放得太多了，完全站起来了已经，基本姿势没有保持好。
另外就是，感觉以前压膝盖转弯特容易，什么姿势都转得过去，我一直比较惧怕速度，重心往前跟得不够，现在换了技术问题就体现出来了，重心不跟上的话，转弯时身体根本就倒不过去。
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squall

辛苦师傅拍摄，整理，点评视频，感谢
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Afollower_

自评:周六第一次来乔波室内滑雪馆，接受羊哥指导，原来都是瞎玩，自从看了视频要下狠心纠正错误动作，从视频看自己，真丑呀，双板不平行，下压不稳定，K腿，A腿都有，宝宝不开心呀，需要加强练习了，争取早点改善这些毛病，让动作标准，优美。
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师傅好，我是double，看了视频样子好丑啊，身体太僵硬，手伸不开，看师哥师姐们手都是张开的，另外，重心靠后，姿势不正确，还要多多练习，只是我比别人都慢半拍，要赶紧追上，他们都好厉害。我这个小白中的大白真是辛苦师傅了！
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沈超1007

8月19日沈超：继续熟练大回转和练习轴转，轴转自我感觉有了提高，但没经过师父评定，不敢妄自高兴

看视频感觉没有进步，滑来滑去都是那个难看的姿势，开始怀疑自己了，摘录师父的一段话作为自我勉励：
对新生的要求就两个字“坚持”，现在你们刚刚开始，兴趣正浓，但过段时间肯定会遇到瓶颈，或者进步慢下来，或者一个技术动作要练很长时间才能掌握的时候，就会失去兴趣，就会怀疑，怀疑我的教学，怀疑自己的能力，这个时候就需要这两个字，“坚持”，你们有很多师哥师姐，有的天资并不是很好，也有的时候深深的怀疑，甚至想到了放弃，但他们（她们）就用了这两个字，“坚持”到了一定程度，突然顿悟了，也是因为有了一定的量变产生了质变，一下子飞越了，现在滑得非常好，就连她们自己都没有想到。

调整心态，戒骄戒躁，努力积累量变，争取早日达到质变。

谭昙

谭昙8月19日自评：今天是懊恼的一天，看了师父上次的点评，这回自己练习放弃了用犁式练引伸压体，而是一遍回转，一遍轴转，但是练习的结果自己不满意，而且膝盖疼，浑身疼，感觉全身的肉都不听话。晚上回家一边治疗膝盖，一边看师父拍的视频，对自己的表现不满意，仔细琢磨，跟沈超交流，终于发现了又一个隐藏的问题——立刃和引伸压体的时候，主要用的是膝盖的力量，所以才导致戴着迈克达威膝盖都疼得要死。自我感觉不解决膝盖的问题，对其他动作都有影响，打算今天晚上想办法克服这个问题。师父，我还想犁式一下找感觉，别骂我。

阿狼

自评：我经常是滑着滑着发现后座了，然后调整回来，过一会滑着滑着又后座了，再调回来，如此反复。还有的问题就是一直注意山下脚内刃的练习，没有练过山上脚的外刃，所以山上脚的板子跟随不好，有的时候板子会成a型。另外一个问题是两条腿并腿做的不好，经常滑着滑着腿就分开了，很不好看，想要好好练习一下山上脚的外刃和并腿。
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比格自评：在乔波跟羊哥学习第一课，师傅带着一趟趟教，还给每人录视频，让自己能看到问题，非常感谢师傅。今天学习斜滑降，平行转弯，体会压力，倾倒。刚刚开始斜滑降，身体不敢倾倒，山上板不敢用外刃踩，不能体会到压力，只是尽量平行。还有姿态后坐，得时时提醒自己前倾。谢谢师傅指导，下次按师傅的要求多练。
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