2017年乔波滑雪视频、自评、点评。

崔如

谢谢给我录了两遍，我第一次录的时候刚入弯就脱板摔了，后面这版我还是比较小心翼翼地下的。昨晚还没找回上雪季末的感觉。个人觉得没有虽然没有明显后坐，但是我也是刚转平行，不会并板，也不敢吧。下压不够，引申自己觉得是做了，重点转移也还不够的。
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zhaojuan

反攻以后还要加大练习！逐步的用上刃！现在还立不了刃！谢谢师父的细心指导！
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ext2xhb

把滑行的错误放大，就是这个样子。感觉是压弯的站姿不对。结果是压弯的力量一大，滑行动作就彻底变形。师父已经指出很多遍了，还是不得要领。慢慢找感觉。
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小能猫4

8.20小能猫自评：目前后倾好了很多，看截图应该还要再向前，双脚同步做的不好距离有些远，还有就是引伸-倾倒-下压总掌握不到要领，这次录视频弯走得比较小，感觉小一点的弯速度比较快，引伸换刃稍微流畅一点。还要再多加练习大回转，找到引伸和兜弯的感觉，感谢师父指导~

沈超1007

8月20日沈超自评：通过和其他师兄的视频对比，发现自己下坐的厉害，尝试压体后不要下坐，有点效果。视频里，第一个和第二个弯还不错，没有下坐。后面弯的姿势就又回到以前了。慢慢尝试，慢慢修改，坚持！

维京

维京自评:8月20日夜场练习了大、中、小三种弯，还是大弯做起来相对顺畅一些，引申下压倾倒的时间比较充裕，中弯和小弯动作仓促，有些动作做不出来。今天还练习了反弓，山上腿打开还是不到位。就从视频中看，下压还是有些晚，已经过了12点才下压。双腿同步的问题还没有解决，每次都是在进弯之前，双腿之间有一个打开的动作。另外，在这次视频中发现，我的左右两只手端雪杖的高度不一样，左高右低，左手离身体远，右手离身体近，不知道这是不是大问题，请羊哥指教。谢谢！
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谭昙

谭昙8月20日自评：今天太开心了，一扫昨天的沮丧，哈哈。膝盖终于不疼了，练的时候一咬牙摘了迈克达威，不要这个劳什子了，搞得我膝盖一点不敏感，产生了依赖性，用错力了自己都察觉不到，强大的护膝对新手来说我感觉就是个双刃剑，虽然保护了膝盖，但是屏蔽了身体感觉。这回专心体会膝盖不发力的感觉，发现换了用力方式，滑的更舒服了。不过内腿的问题还是没有解决，师父要求的早压体还是没有做到，一点点来吧。听师父的，多练习，坚持到底，争取量变到质变。

Beatrice.Bai

我是薇薇安。連著幾週視頻拍起來都差不多。但是慢慢找到刃的感覺了。需要多一點練習時間感覺一下。喬波的雪要並板實在很費力。但是其實重心轉換時兩腳的分力能夠即時調整就好很多，換刃的時候要一起換。時機跟反應力跟身體協調性要再多練習。
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耿玉杰

图1 选廉和我的姿势对比                   图2 羊哥网站上的《正在练习反弓的同学，看看这个gif视频》

自评8月20日晚：第一次跟师父学习反弓，每次学新动作都学得慢，让师父费心了！ 我看完自己滑的有两点感触：1、滑行姿势，低头、驼背想看并腿情况，这个慢慢去改正；重要的是腿的姿势，跟选廉的及右下标准姿势比较（图1），他们的大腿在反弓转弯时，跟垂直方向呈45度或都快与地面平行了，而我是大腿直直的与垂直方向几乎没有角度，这个问题其中一个原因是因为我怕后坐，身体尽力往前靠，但如果大腿与垂直方向有角度的话，屁股就要往下坐，总担心屁股向下会造成后坐，我有点儿困惑，谢谢师父抽出宝贵时间指点迷津。2、下压和倾倒的动作，师父在我滑完就告诉我了，我把两者弄反了，先倾倒后下压了，应该是先下压后倾倒，滑时没感觉到，师父一说，我才体会发现自己的毛病，谢谢师父明察秋毫！附上图2的gif图，因为我觉得我先倾倒就有可能造成肩膀带动身体扭动，正确的应该是双脚踝带动转弯，其他同学也可以看看这个gif，如师父网站上所说“正确的姿态身体朝山下，永远向前方。不正确的身体左右扭动。这看着容易解决，但主要原因来自于不要用身体带动转弯，要用双腿带动转弯。”

KathyLi

自评：（1）腿的姿势不对，（2）两脚并的不够紧，（3）转弯时平衡和速度不够自如
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