15-16乔波滑雪视频和点评

tjq3993

谢谢羊哥，真是进步好慢，羊哥费心了，有点笨，继续努力！
来自: 微社区

孤独的牧羊人

tjq3993 发表于 2015-9-11 00:45
谢谢羊哥，真是进步好慢，羊哥费心了，有点笨，继续努力！

不笨，认真就行，这个时候进步都慢，

conan

仔细看了下，还是毛病好多啊，重心，腿。。。
要加油！

孤独的牧羊人

conan 发表于 2015-9-12 15:58
仔细看了下，还是毛病好多啊，重心，腿。。。
要加油！

你的反弓点还是太高，腰胯运动太大，会影响你的频率和节奏的加快。

看看几个视频，对照一下你的。

这是卢总滑的一段短摆
http://www.tudou.com/programs/view/c11v-m4uKy4/

这是长春队的练习视频，看看他们腿部的动作。
http://www.tudou.com/programs/view/HB59b80holc/

这是长春队的小吴
http://www.tudou.com/programs/view/QvzhkyuOIyE/

这是标准的教科书了。
http://v.qq.com/page/z/q/a/z0163b056qa.html

这是你的滑行，滑行，走刃，转弯都没问题，为什么显得有点笨拙，就是腰胯动作太多了。
腰胯要锁住，不能动，只能动腿部，最好是脚踝，哪怕膝盖的动作也比腰胯的动作灵活。
http://www.tudou.com/programs/view/cTv3LoBaJeY/
这是你在南山时的视频，这个时候的发力点还没有那么靠上，转弯也不错，只是频率慢些，这样的动作就很不错了。
http://www.tudou.com/programs/view/7ZuKNB4Hxvs/

小孩

感谢羊哥！对我的评价这么高，会骄傲的

孤独的牧羊人

小孩 发表于 2015-9-22 00:42
感谢羊哥！对我的评价这么高，会骄傲的

这个阶段进步快，到了溪若她们那个阶段就需要坚持一下了。

杨树

谢谢羊哥每次耐心的指导和点评
并腿好难，觉得已经很刻意的并了，还是那么大；
然后觉得重心还是靠后，尤其拐弯的时候；
觉得两条腿的动作经常不一样，是同步的问题吗？还是用力不是五五分力？
平转还是转不动，感觉总是腰还是屁股的发力而不是脚，看视频是有点儿踹后脚跟甩板尾吗？

孤独的牧羊人

杨树 发表于 2015-9-22 10:18
谢谢羊哥每次耐心的指导和点评
并腿好难，觉得已经很刻意的并了，还是那么大；
然后觉得重心还 ...

重心后坐要时刻注意，并腿不着急，回头练习一些辅助动作，自然就可以并腿了，就像当初你不会下压，经过练习斜滑降搓弯，就会下压了一样，并腿也有很多的辅助练习。但只有后坐没有辅助练习可以让你不后坐，呵呵，除了冲坡，目前没有想到有更好的方法练习不后坐。哈

晓萌

羊哥的点评就是动力，我努力
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有师傅督促着俺必须努力，感恩！感恩！
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