2018乔波滑雪视频--义务教学第二期

王澎

王澎7.14自评:今天学习的反弓走刃儿，视频里是没看出来有用刃儿滑，滑得时候自我感觉有反弓，一看视频，啥也不是啊。
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yuanfeng

我是3号   ID   袁枫    感谢羊哥的指导   感谢芸豆
自评  2018.7.14 第二课，练习立刃转弯： 不知道说的对不对，还请羊哥指导   
1、第二次课上想完成的，就是能立刃，加压，等待，滑完整的弯，注意下压的时机，10点，2点。立刃可以做到了，下压的时机还是掌握的不好，更多的是在体会立刃，忽略了10点，2点的压力时间
2、从第二课开始，明显有难度了，要做的东西有点多，要立刃，内腿要同步，上半身要整体下压，有时候想多了就乱了。
3、内腿打开的明显不足，双腿立刃角度不同步
4、嗯，有个大问题，在进入下一个弯前，习惯性的起身，最多能起到双腿伸直，膝盖没有弯曲的地步，这个要改，还是站姿保持的不好
5、我现在还是不太理解上身整体下压，和您说的向斜前方下压的方法。特别是速度越慢越不敢压下去。
改善的方向
1、保持住立刃滑行的感觉，从本阶段开始，一次课的时间肯定不够，太多需要重复练习的
2、内腿尽量打开到和外腿同步，不要怕摔倒
3、开始特别注意下压的时机，作为主要练习的点
4、在上面3能做到的情况下，准备尝试是否可以增加更大的压力，看看有什么效果

Mike钟宪宇

7号 Mike钟宪宇，第二次不像第一次那么僵硬了，但是体态不自然，向前探驼背。转弯等动作时机把握欠缺，动作衔接不流畅，有明显的搓雪痕迹。
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徐霞客

11号，徐霞客，雪板A字保持得不好，导致线路不稳定，另外转弯不自如，控制得不太好，身体欠缺放松，疆硬，基础的滑行和刹车还需要加强练习！
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芸豆

16号 芸豆 自评：这节课收获很大，尤其是反弓横滑降的练习对我的帮助最大，练习时尝试把膝盖往外多掰一点，感觉脚下能使上劲了，之后练习大C时下压和转弯也变容易了，有点走韧的感觉啦。不是看视频感觉掰的不够，腿还是有些K，以后继续纠正。谢谢羊哥的指点

wx_jiOIL5xT

孤独的牧羊人 发表于 2018-7-9 01:11
羊哥义务教学18年第一期
找到自己，跟帖，先说一下你是第几号，你的名字（ID网名）。然后自己对自己的滑行 ...

自评: 羊哥说我还是刹不住车，让我完全刹住之后，在继续。我是自我感觉能够刹住了。但是后面有同学给我指点，说我是主要利用后面开叉大才刹住车的，所以还是不过关，应该主要运用腿部和立刃来刹车。我才明白是怎么回事。但是我自己本身没什么力量，所以可能还需要多锻炼一下腿部力量。
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孤独的牧羊人 发表于 2018-7-9 01:11
羊哥义务教学18年第一期
找到自己，跟帖，先说一下你是第几号，你的名字（ID网名）。然后自己对自己的滑行 ...

羊哥，我是Andrea刘妍君，不知道几号啊，最后一个，第一次录视频同学
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wx_jiOIL5xT

wx_jiOIL5xT 发表于 2018-7-18 15:46
自评: 羊哥说我还是刹不住车，让我完全刹住之后，在继续。我是自我感觉能够刹住了。但是后面有同学给我指 ...

羊哥，我是第一次录视频同学，Andrea刘妍君。自评: 羊哥说我还是刹不住车，让我完全刹住之后，在继续。我是自我感觉能够刹住了。但是后面有同学给我指点，说我是主要利用后面开叉大才刹住车的，所以还是不过关，应该主要运用腿部和立刃来刹车，后面其实没有必要开叉那么大。我才明白是怎么回事。但是我自己本身没什么力量，所以可能还需要多锻炼一下腿部力量?
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tetrahedron

师傅您好，我是6号佘平平。
感觉教练的这一次太有必要了，熟练了很多。学感也比前两次有提升。有的时候重心还是控制的不好。但是能及时的调整和纠正。
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王澎

王澎7月18自评:毫无改变，按师父上次点评改正吧
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