2017年乔波滑雪视频、自评、点评。

阿狼

下压做的还不到位，还需要继续练习。点仗的手没有打开，右手点仗动作别扭，需要改善，手上的多余动作太多，需要去掉。还有重心靠后的问题，虽然滑行中可以调整过来，但是不是治标的办法，需要继续改进。
来自: 微社区

熊熊

自评：下压不够、倾倒不够；可能之前练斜滑降滑长线习惯了，每次滑到快边上再转弯，容易急转成z。下次试一下在中间转c，体会一下慢一秒再转的感觉。
来自: 微社区

清水

自评：新板子硬加上雪好温度低，速度快了，显得立刃角度不够，弯太大了。在保证重心在前的条件下尽量加大立刃角度，还要进一步并腿。双臂的位置也要养成好习惯。多谢师傅教导！
来自: 微社区

深蓝

自评：10月8日中弯练得比较多，收获是倾倒的幅度加大了，点杖的节奏和动作自然了些。有几次滑行还体会到了重心前后移动悠起来的感觉。问题依旧很多，猫腰，引身下压不够，手臂落后（滑到中段时下意识的），弯中分腿，弯多了更加明显，雪杖还甩得满天飞。大都是顽疾了，需要努力克服。下次准备试试直放，在最简单的动作中强化正确的身体姿态。同时还要加强大弯的练习。谢谢师父！

quyang

视频中第一个弯的节奏就乱了，之后弯调整回来一些。就像我现在的滑雪水平，时好时坏坏（在自己的水平内）不稳定。不过这次有一个重要收获，对于压力的反馈第一次有了一点点感觉（好难得啊，这感觉就像个泥鳅一样滑不留手）。今后着重在下压时机，下压幅度上做练习。着重对外刃的控制能力做练习。着重双脚同步性的练习……………

huaxian

10月8日，此次自己的视频看了好几遍，点杖滑的好的师姐师哥视频也看了，可能是对点杖理解不深，说不出来毛病在哪里，只是觉得自己的动作不如师姐师哥们的好看，手腕翻转毛病等现场努力改正。谢谢羊哥珍贵的的点评！！

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10.7日今晚初级的同学比较多，羊哥带着我们一遍一遍的练习了大C，一直强调夸张的下压，夸张的倾倒！做了一遍又一遍，羊哥说下压有了，没有倾倒，我在想倾倒到底是个什么感觉？可能还没有体会到！
看视频里，只顾下压哪，忘记标准姿势了，手拿杖放后面去了，看着别扭，真是学了新的，忘记旧的！
来自: 微社区

gongroman

经过师傅点评后找到了根源所在，就是倾斜和压力都太滞后，而且程度都不够。现在有所改善，初步感受到了C弯的感觉，但不稳定，时有时无，再努力。谢谢师傅。

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10.8日，羊哥再次强调，一定要有下压，那怕是后座，坐下，也要有那个动作！
下压后立马转弯可能有些急，不是扇形，而且Z字形，所以下压后停一秒在拐弯，下压然后1,2转！
今天有下压有倾倒了，还是不够夸张，都不知道我是怎么做到倾倒的，居然有倾倒了！
羊哥还教下压的另一种说法，叫踩雪，使劲的踩出弯！体验了一下踩的感觉，不是太明显，还是下压的感觉明显一些！
视频里我的速度太快了，控制不住速度，像汽车一样就呼呼的下来了，接下来我是不是要练习控制一下速度啊？
周六日收获满满，练习的也有进步，非常感谢羊哥！
来自: 微社区

XYZ老邢

偷懒漏了两次自评（主要是最近瓶颈没找到感觉，不知道怎么进步了），脑滑了半个月，各种想象总结，想的明白点儿了再自评。
9/20 自评： 继续巩固练习转大弯，体会下压引身，下压倾倒兜弯，速度快了身体反应跟不上，特别是引身之后要停顿想一下才会换重心。想了很久才搞明白，每次引身瞬间明显感觉重心向后了，然后赶紧下压再调整重心，导致倾倒不够果断，拖拍动作不连贯，特别是右转。引身也应该重心向前减压，不是身体简单的站起来，那样很容易后倾。今天轴转第二次，还是没摸到门道，师父说重心太靠后转不过来。重心问题要趁早解决，否则后患无穷。录像时失误了，左转动作用力过猛做过头了该右转时换不过来。
9/27 自评：周一白天自己去练习，重点是纠正后座，自我感觉有所好转。周三上课，轴转第三次，重心向前调整后果然好转了，而且一定要引身向前再转，不引身很难转。右转比较成功，左转还转不过来。这点很奇怪，滑大弯是左转好于右转，练轴转正好相反，到现在没想明白为什么。轴转点杖一直没门路，手腕动作，点起时机以及和转弯时和身体的配合没找到节奏，所以大回转练习时一直没敢加点杖，慢慢基础打好再尝试。再说大回转，雪时多了滑的速度快也比以前稳定一些，还是没弹性身体僵硬，没有一起一落的节奏感，能看到一点引身的意思了，重心有稍许调整，各个技术环节都能想着做，但都做不到位，小心翼翼特别害怕旁边有人或者地形变化干扰，继续努力争取量变到质变。
再次感谢师父，除了感谢也只有用进步报答师父教诲了。