2024六---九月乔波滑雪视频

小陈奥利给

6.23 自评 小陈：看视频重心还是比较靠后，转弯身体比较僵硬，不自然。这节课练了次鹤弯，不太行，右脚抖半天抬不起来。。
6.25 自评 小陈：周日练的感觉不好，今天还行，弯型相对好一些，有K腿，平行式尽可能要把内脚并过来。

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我是李溯。谢谢师傅点评，第四次课后感觉平行式自如了一些，但是看视频两腿还是并的不是太好。左脚承重往右转的时候弯型也没有另一侧好。我多多练习，像您说的那样，把弯型划成自己的。

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6.25号王琢自评，看了视频感觉到相比之前压弯感觉明显了，跟之前相比下压力量和时机有改变，自己还是要多加练习，把动作变成自己的

滑滑滑

崔震自评，第三次滑。逐渐掌握到了外板承重的感觉，再勤加练习。

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关韦如6.25自评：看了视频才知道重心没有充分转到外侧腿上，转弯时没有做到外板承重，所以尝试滑基础平行式时感到很吃力、脚下不稳，这也让自己体会到技术动作来不得半点马虎，模棱两可的滑不仅不规范不美观，更是会影响到后边动作的学习和完成。谢谢羊哥的严格要求，下次练习要注意转弯时把重心完全放在外侧腿上。

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看视频动作还是不满意，上半身太僵硬，重心位置的调节不够稳定，施压时机总需要刻意提醒，不够自然，要达到熟能生巧还是需要加强基础动作的练习，感谢师傅的谆谆教导，我也要常提醒自己戒骄戒躁，每节课都要认真感受雪板的压力反馈！

limingyang

李明洋6.23课：相比于右腿弯，左腿弯给的压力不好，建立外板平衡慢，感觉左腿的支撑能力弱右腿很多，而且左腿弯会出现上身内倾。

machao

马超6.23第三次课自评：努力去掉引申后上身外探多余的动作，但是，目前建立外板平衡还不牢固，内板还会承重，不敢把身体向弯内倾倒，上半身落后、扭曲、不自然，先把外板平衡练熟练，逐步纠正滑行姿势，感谢羊哥指导，使我了解自己的滑行问题和改正方法。

mail515

我是高健，十分感谢教练带病还给我们做指导。看了第四节课的视频感觉自己的动作还是不放松机械僵硬，小腿压鞋舌也不够导致中心后坐，引伸也不明显。下节课我会专注改进自己的不足。

mail515

高健自评：四节课自己的动作仍然机械僵硬，小腿压鞋舌不够导致重心后坐，引伸也不明显导致扇形弯不圆滑。还发现雪板头部打开过大，这些我要在下节课中改进。