2022年7-8月公益滑雪教学视频

zhous

周怡莎收到，谢谢老师！继续加油！

高小鑫

谢谢羊哥指导，确实状态不如上次，需要加深多加练习，熟悉正确的姿势和状态，您说的记住如何做，之后就是等我记住了，我感觉我这点做的不好，感觉因为不够外板承重和稳导致并板并的也不好，我会继续努力哒，羊哥。

choueis

7/26课程自评，张莹（男）
1. 对平行式窄版距滑行的恐惧感有好转，动作较之前更充分一些
2. 恐惧感没有完全克服，加上滑行不熟练，导致滑行效果时好时坏，没有行程肌肉记忆
3. 转弯过程中，两腿有分开现象，这应该与重心转换不稳定有关，需要反复调整
4. 感觉向右转弯比较吃力，左脚为外脚时，身体比较僵硬，立刃不够，需要更大的弯形完成转弯

甜甜的甜甜圈

我上羊哥公益课三期了，这是第三期的第四次课，自己也感觉能掌控了，自如了很多，像羊哥师傅说的下压时机好了、弯型饱满和稳定了，但感觉外板承重不够 板间距也有点儿宽，下一步继续朝着“外板100%承重和内板尽量紧贴”的目标，多多练习是王道，下周二继续加油！
非常感谢羊哥师傅细心指导和费心点评！！！

小田

赵东萍

感谢羊哥的悉心指导和鼓励。正当对自己的进步太慢感到有些焦虑的时候，在犁式练习时，感受到了压力，恍然大悟，原来一直迷茫的压力是如此感觉，重心靠前，从容下压，漂亮的入弯角度，带来了完美的弯型和滑行节奏，一切在肢体可控的状态，滑下来太爽了。在半犁式的基础上，掌握平行的感觉，不断强化肌肉记忆。经过这段时间的课程，按照师父的指导，每一步练习都很扎实，也深深体会到师父的每一句话都是精华总结，在我每一个练习进阶都是特别有针对性，一句点醒梦中人。后面课程继续努力，按照师父的要求，勤思考勤练习。

老郭

记住三要素，苦练基本功。雪上陆地一块练，形成肌肉记忆，争取进步更快。

dingyao166

谢谢羊哥。通过辅助练习，能更准确体会到身体平衡、脚踝作为发力点和发力动作，整个姿态和滑行感觉就更顺畅了。动作越少，效果越好。那种感觉真的就跟热天里吃个冰棍儿一样舒坦。前进的路还很长，需要扎实学好每个技术细节，多多练习。谢谢！-丁耀

张沛均1

谢谢羊哥，周末去了我多尝试。

伊娃

张莹（女）自评：
1.下次一定注意减少下压幅度同时减少纵向隐身，增加横向平移。
2.加强下压时感觉雪板比之前走刃更加明显，铁轨弯是我的难点需要加强练习。
3.并板依旧需要加强，会继续加油努力哒。谢谢羊哥辛苦付出。

赵东萍

谢谢羊哥。下次加强引申动作，形成肌肉记忆。