2022年7-8月公益滑雪教学视频

胡胡510

7月12日课程录像自评：胡敏
谢谢羊哥鼓励！！
看视频这趟的确滑的很不好，有的弯入弯太晚，重心也不是很稳定。滑的时好时坏，还是脚下不稳，外板承重不好，像羊哥说的没有形成肌肉记忆。
感觉入弯时机、下压、引身、立刃.....几大要点老是顾此失彼，不能很好做到统一应用，还是练的少。
周四又去乔波滑了一下，感觉并板不是很好的话，主要有三个问题。一个是外板入弯后，内板没有及时跟进。第二个就是外板还没有转内板先转了，第三个是内板外刃即内腿向山上倾斜不太够。感觉后两个问题都是外板承重不足造成的，还得多练习多体会。

胡胡510

自评： 胡敏
是有点儿别扭，不是很自然。感觉脚下外腿承重还不是很稳，尤其是左腿。还有入弯时机，有些弯还是入弯晚了。
觉得如果节奏感掌握好些的话，动作也会更自然协调。下一步学习横向平移，还要加强入弯时机和外腿承重的练习，滑出节奏感。

胡胡510

自评：
视频中脚踝翻转不够，立刃角度也不够。
十点、两点的转弯时机和外板承重，这两大要点是所有要领中最重要的，只有在做到这两点的基础上，其他的动作才更容易做好。回家多练练单腿站立，会不会对外板承重的稳定有好处？
感觉滑两个犁式，再两个平行式这种方法很好，更容易体会内板紧贴的感觉。

胡胡510

自评：
哈哈哈哈，羊哥幽默，俩苹果俩梨，一人儿4个。
这次上课觉得雪感好了一些，脚下也稳定些了。但是翻脚踝立刃刚找到些感觉，还得再多练，加强体会。
视频中看有的弯内腿紧贴还是晚了，有的都转过弯了才贴上，应该双脚一起转弯，这样才漂亮。

胡胡510

自评：
谢谢羊哥鼓励！！！
滑的时候感觉并板还可以，看视频滑行过程中有时候板头还会分开，不是很稳定。
下次课多体会向山下倒的感觉，促使双脚同时换刃。

胡胡510

自评：
一直没太找到向山下到，髋部横向平移的感觉，买了季卡，一早去练黑活儿，争取苦练仨月，今年雪季脱胎换骨
窄的铁轨弯，看视频转弯时双板还是会分开，是因为翻脚踝不够，驱转也没有完全用到脚心，两版还是没有做到同时转弯。

胡胡510

自评：
非常感谢每次去乔波都能受羊哥指导。
这几次去感受到了，无论是滑铁轨弯的小弯还是滑大弯，都不能太急，都要有一个“等”。以前师父说过要享受每个转弯的过程，还没太体会到，通过这个“等”字，有了一些悠然、享受的感觉了。越来越上瘾了，明早接着去。
记得您有一次说过，有一个人跟国外的大师学滑雪，说就学到了一个“等”字，觉得的确是这样，要是能把这个“等”字滑好了，感觉水平能提高一大截。