2022年7-8月公益滑雪教学视频

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7月12日，课程录像自评，张莹(男)
1. 刚接触平行，对窄板距有恐惧，担心会卡板，实际滑行练习中可以看到，两腿分开比较多
2. 重心调整不及时，有后仰发生，左右重心也未能及时调整到外脚，导致转弯过程中内板压力过多，身体僵硬较劲，不能灵活转弯
3. 对转弯过程和离心力还没有太多感觉，内倾不够，犁式滑行中的腿型、压力等要点，未能完全融入平行式的练习当中

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7/19培训自评，张莹（男）
1. 对平行式滑行有一些感觉，并坚持练习窄板距
2. 重心的转移还是不稳定，导致在滑行过程中，内板经常出现A板或者V板
3. 恐惧心里没有完全克服，感觉滑行速度快，导致技术动作不充分，不能全程保持窄板距
4. 对于平行转弯的感觉时好时坏

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7/26课程自评，张莹（男）
1. 对平行式窄版距滑行的恐惧感有好转，动作较之前更充分一些
2. 恐惧感没有完全克服，加上滑行不熟练，导致滑行效果时好时坏，没有行程肌肉记忆
3. 转弯过程中，两腿有分开现象，这应该与重心转换不稳定有关，需要反复调整
4. 感觉向右转弯比较吃力，左脚为外脚时，身体比较僵硬，立刃不够，需要更大的弯形完成转弯

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8/2课程自评，张莹（男）
1. 向右转弯，即左脚为外脚时，重心转移还是经常不到位，因此导致右脚卡雪，未能保持平行
2. 左脚的转弯立刃感觉还是比较笨重，感觉脚踝翻转不到位，转不过去的感觉，这也导致向右转弯时，两腿没有始终合拢
3. 上半身看上去一直很僵硬，不美观
4. 向左转弯，即右脚承重时，处理起来较左脚好一些，基本可以保持平行合拢的状态

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8/9课程自评，张莹（男）
1. 感觉还是重心的问题，经常还是落后，外板有时也没有100%承重，造成内腿不能自如的跟随
2. 还有就是速度方面，总感觉自己的滑行速度太快，有点忙不过来的感觉，不知道这速度是否是正常的，还是哪方面欠缺了，造成控速不好，是因为立刃不够，弯形太大吗？速度就冲起来了？请羊哥解惑

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8月16日课程自评，大张莹
1. 在小回转过程中，感觉速度快，来不及做动作，导致重心不稳，两脚重心切换不到位，互相影响
2. 无法使用驱转，对驱转的动作要领还不是很清晰，从什么时候开始，到什么时候结束，这个概念比较模糊，实际练习中也没有啥感觉
3. 点杖混乱，点杖的节奏还不熟练，无法与滑行动作配合
请羊哥解惑

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8月23日课程自评，大张莹
1. 小回转还是一头雾水，知道目前的要领是踩住外板，然后“等”，但是实际滑行中，感觉速度太快，一直往下冲的感觉，所以就手忙脚乱了，对小回转的练习方法不是很清楚
2. 基础平行式中的问题：重心控制不稳定，有时会落后，或者外板没有完全承重，导致内板卡雪，在转弯过程中造成了出现V板的情况
3. 看视频有些弓背，头有些低，我想是因为注意力在雪板上，一直盯着雪板的距离啊位置啊等等，应该抬头做到视线引领
4. 对于滑行站姿，不知道目前这个姿势是否正确，看了看其它同学的，感觉他们站姿比较高，我的姿势感觉有些往下蹲，羊哥帮忙看看，哪有问题？