2022年9-10月公益滑雪教学视频

张蕾 · 发表于 2022-9-27 00:36:14

明天去好好练！！横向平移，倒向山下

辛超 · 发表于 2022-9-27 14:57:32

自评：0925视频，辛超-白衣粉裤：
滑的时好时坏，水平还不稳定，还没有形成肌肉记忆，后续我还要加强训练。

小书童YZ · 发表于 2022-9-27 15:02:38

本帖最后由小书童YZ 于 2022-9-27 21:22 编辑

自评：0925视频，杨征-蓝头盔：我的视频应该是，d小班，https://www.bilibili.com/video/B ... ommend_more_video.0
谢谢羊哥。发挥不太稳定，我能感觉到左脚外板平衡、下踩做的还不太好，做引申有时上半身还会下意识的带转。争取自己多练练，能把动作相对固定下来。

周景升 · 发表于 2022-9-27 20:05:28

前段摔了一跤，倒向山下有些过猛，内板负重，导致内板卡刃，摔倒。
后段，还是想做倒向山下，可能是速度起不来，离心力不够，动作出不来。
还发现一个老问题，右腿承重时，也就是右侧半个弯，两腿会分开，内腿要可以向外腿并拢，感觉是中心转移不够或者说外板负重不够。

gongroman · 发表于 2022-9-28 07:52:30

冰雪自评：没来得及自评周二又滑了一天，结合周二的滑行体会一起自评：基本建立了外板平衡，但仍不能熟练稳定掌握，一不小心就晃上身。立刃不明显，反弓更没有。下次努力方向：巩固外板平衡，在不晃上身的基础上增加立刃和反弓。暂缓练习小弯。小弯的要领要记住：窄板距，点仗，立刃，驱转。需要穿插分项练习。
感谢您的及时悉心指导。一眼看穿，一语中的，是您教学水平和经验的体现。

蓝天白云 · 发表于 2022-9-28 09:19:35

今天频频出错，真的不好意思

蓝天白云 · 发表于 2022-9-28 09:20:35

今天频频出错，真的不好意思

蓝天白云 · 发表于 2022-9-28 09:22:08

今天频频出错，真的不好意思

于恒 · 发表于 2022-9-28 16:54:22

于恒自评：羊哥好，我今天的犁式滑的还是后坐，滑下去腿会很累不如我滑大弯找平行感觉轻松，引申和下压也时有时无，说明我的犁式还是要多练习。看自己滑觉得没有美感，脑袋前探，还加了入弯肩向前带的毛病，自己觉得好丑啊，下次一定注意纠正，自我批评结束。高兴的是，通过这几次学习，自己对雪坡不畏惧了，很享受滑行的过程，心里总回响着您的那一句话-享受每一个转弯，我要继续努力，谢谢羊哥！

金武 · 发表于 2022-9-30 07:30:08

这次上雪终于找到一点建立外脚平衡的感觉，但还没有完全掌握，师傅说不管雪面是否平滑，都要牢牢把重心放到外脚上，我遇到一个小雪包重心就会有变化，然后再调整，还有当速度快时，动作做得也就不到位了，踩2点10点也总有点晚，还要多多练习，谢谢师傅的指导，我一定努力！

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