2022年9-10月公益滑雪教学视频

gongroman

冰雪自评：要领知道，就是不够熟练，没有形成习惯动作，肌肉记忆。可能没别的办法，加强练习吧。但我体会，只有在羊哥老师的监督指导下才能及时纠正错误，少走弯路，提高效率。争取教学时间尽量去，以后也争取尽可能多的创造与师傅偶遇的机会

金武

下压时机总是晚，过了滚落线就引申下压，但有时速度快，重心转移到外腿就跟不上，下压就又晚了，感觉进步很慢，看着大家都飞速进步，也希望自己快些进步，掌握技术动作，我一定努力练习，谢谢羊哥指导。

zhous

周怡莎收到，谢谢老师！充分认识到循序渐进的重要性，迟到了一个多小时，又想赶上大家的进度，一上来就滑平行式有点控制不住，状态很不好。后来还是在田姐的提醒下，从犁式开始找感觉，才慢慢好一些。录像还是当天滑得最好的一次，确实能看出弯太大了。使劲下压也是您提醒了才会多注意一些，还是没有形成肌肉记忆，要多多练习才行。

原钟

收到，羊哥，特意又回看了上一次的视频，似乎看出了您说的“身体晃”了，雪时短经验少，只要您指出来的问题我都会注意，但是真正滑行时，脑子里记住提前入弯就忘记其他，每次到坡下才想起还有好几个点在这一趟滑行时忘了注意，所以您强调的肌肉记忆太重要了，越来越发现脑子很多时候不能完全指挥身体，嘿嘿，所以下次课就按您说的先关注脚踝，谢谢羊哥，好期待下次上课

原钟

对了，觉得驱转太神奇了，怎么做到的？？用双杖顶在坡下还有个发力点，单杖都找不到您说的发力点，哈，这个羊哥不用回复，只是单纯感慨，这就像您就看一眼每个人的滑行，就能指出问题，并且告诉我们造成这个问题的原因，而我在知道问题后都还是看不出来，内心真实读白是“羊哥说的是这个吧，或者是那个吧”，哈哈哈哈，量的积累不够，也不会有质的突破。冬天再去露天雪场，没有羊哥的指点，我也会关注每一个弯地去滑，多多积累

甜甜的甜甜圈

非常感谢羊哥师傅的耐心指导！！！
我要牢记师傅的话，外板多支撑些，要100%承重，再勇敢一些，试试内板悬空，再并板，窄板距、窄板距、窄板距！！！
下一步先脑滑，再去现场勇敢地去体会羊哥师傅指导的每一个细节！！！

小田

蓝天白云

出现卡顿失去记忆，努力

choueis

9/25课程自评，张莹
1. 基本可以做到外板平衡，但是在滑行过程中重心的前后变化还是不够稳定，有时能明显感觉到脚后跟比较重
2. 左脚的平衡能力明显比右脚薄弱，需要加强练习
3. 内腿膝盖外翻问题有所缓解

choueis

9/27课程自评，张莹
1. 本次课程中，对建立外板平衡后的滑行有了进一步感知，较之前有更多踩住兜弯的感觉。
2. 尝试倒向山下，在这个过程中，发现对重心转换，入弯时机很有帮助，入弯不会弯，且重心不易落后
3. 在滑行中应该如何体现倒向山下及反弓，这一点目前还没有明确的感知，看视频也无法准确的评判是否有做到，需要继续练习

张蕾

感谢羊哥的鼓励，您的鼓励给我源源不断的信心和勇气！不过这也致使看视频的时候会有心里落差，搞笑吧，还以为自己滑的挺潇洒呢，看了才知道，自己滑的还差的老远了呢。
第一，身体太僵硬，尤其是两只胳膊，像两根棍子一样端着。估计跟着羊哥学会点杖可能会好一些吧。
第二，双板还是没能并起来，膝关节也有一点儿内扣，说实话双板间距比起我以前来说已经窄太多了，这是进步，希望通过练习以后能并的更窄一些，不过我心里总有些害怕，怕两个板离得太近相互绊倒，以前滑雪的时候狠狠地摔过一跤，就是两个板板头绊在了一起。
第三，立刃和反弓一点也不明显，我想大概还是得苦练外板平衡，外板平衡做的越好，大概立刃和反弓就能做的更好一些吧，您说练练鹤弯会不会有好处呢？
第四，脚踝一点灵活度也没有，我滑铁拐弯也滑的特别差，完全找不到感觉，下次上课再向您认真请教吧，现在就是脑子里也没有清晰的认识，更别提身体的运用了。
谢谢羊哥师傅！张蕾