2022年9-10月公益滑雪教学视频

原钟

就这一点点的进步太难了，哈，太开心啦，第二节课就感觉到有变化了，课上认真听您的讲解，抓住机会看您的示范动作特别重要。这次第三节课滑铁轨弯的时候，我好像滑了之前从没滑过的感觉，脚下感觉到一种新的体验。
除了指导您还要给每个人拍视频，滑到后面我们戴着手套还觉得手冷，您还要摘掉手套举着胳膊拍那么半天，感谢羊哥

于恒

gongroman 发表于 2022-9-5 22:25
我是冰雪

于恒自评：羊哥好，我今天第一趟滑行又打回原形一路后坐着下去，这种后坐滑行小腿较劲好累，只一趟就把左小腿累伤了生疼，让我更理解了这种错误滑行的严重性。后面慢慢的纠正滑了几次，左小腿就不疼了。看视频有点进步了但幅度还不够，您说的3点谨记在心，下次课巩固练习，争取形成身体记忆。总体上每次都有新的认识和进步，心中高兴欢喜，幸好我没有错过羊哥的这一期班，谢谢羊哥！

辛超

羊哥，我是辛超，白衣粉裤，网页倒数第三个，写着"小班"。
可能另一个同学跟我搞混了。
麻烦您帮我改一下，小班(倒数第三个，白衣粉裤)对应-辛超。

点评：能从顶上下来了，还不摔跤很好了，下次学转弯。
自评：辛超-白衣粉裤：谢谢羊哥的严格要求！我一定勤加练习，争取早日跟上大部队。

谢谢！

王永春

感谢羊哥的点评，确实有点散，没有那种浑然一体的感觉。下次有意识的腰腹胯收紧，核心收紧。
录视频的时候，提醒自己压住鞋舌，内脚是虚的，然后就出发了，滑下来的时候感觉也是这节课滑的最好的一次。

开始犁式的时候，羊哥提醒了两次要重心往前点，跪雪鞋，矫枉过正，后来发现是在滑的时候身体会下意识的往后，以后自始至终压鞋舌。
练习了两个犁两个苹果，羊哥说用犁的感觉去滑平行，有一次滑平行的时候注意力完全放在了外脚上，犁式真是一个宝藏。
斜滑降的时候，几次都感觉是上身用力，回想一下，应该是当时滑的方向是12点方向，不太好倒，下次可以向2点或10点的方向滑。
铁轨弯，找到了些感觉，其他什么都不管，就是来回的立刃

最后羊哥教了向山下倒和平移腰胯，
向山下倒还没体验到，有可能是核心没收紧，不能作为一个整体倒下去，留待下次课
第一次平移腰胯有些感觉，后来下课自己又练了两次，有些用力过大，不如第一次的感觉好。

下次上课需要注意的：
1.腰腹胯收紧
2.自始至终压鞋舌

刘俊清

谢谢师傅指点，感觉下压有点晚，要板头对正2点和10点方向就早下压为好吧？

周景升

这次的课很有收获。
能感觉到转弯时会僵住，转不顺畅，不知道是不是就是内脚承重所致？
想早点入弯，在滚落线和弯形香蕉出，可是总有点晚。下次试试倒向山下，重心转换跟上，（以前重心转不过来，会卡刃，摔出心理阴影了）。
以前不会反弓，像斜插的棍子那样滑，以后要加强反弓。
谢谢指导。

周景升

另外跟羊哥请教个问题：
以前看滑雪视频郝世花双板教学，里面搓雪小弯，要有轴转（大腿内旋），这样能把板尾转一下扫起雪，感觉容易控速，也很好看，特别想学这种滑法。
卡宾小弯，感觉速度更快，难度更大，觉得学不会。
您上次课也提到，有的体系要轴转，有的不要，您是会教我们哪种？

甜甜的甜甜圈

谢谢羊哥师傅，我周二滑得一点感觉也没有，“狗”了一天，晕了一天，到最后都没有滑出来，真对不起羊哥师傅！
我最大的问题还是缺练。下次我先再试试从半犁式代入平行式，外板100%承重，内板紧贴外板，魔毯上的站立就开始两板并紧练习，我就不相信我克服不了A腿！！！
我也想同时有意识试试内板的外刃，加油加油再加油！！！

小田

米叮当

我是个纯新手，在大家平行式已经滑得很溜的时候，我还在做犁式转弯，而且有严重的后坐问题，也在过程中尝试小腿贴近雪鞋，效果并不明显。
羊哥很耐心的根据情况点评，并且发了半犁式的学习视频，反复看了几次视频，也在不断感受小腿的姿势，身体的动作，争取每次进步一点点，早点飞驰雪上。

zhous

周怡莎收到，谢谢老师指点！练习斜滑降的时候能够感觉到立刃可以更好地转弯，但是自己直接从山顶往下滑就有点犹豫，我继续多多练习体会。