2022年9-10月公益滑雪教学视频

甜甜的甜甜圈

非常感谢羊哥师傅严谨的教学风格和耐心细致的精准点评！
1. 很荣幸再次参加爱心师傅的公益教学课程；
2. 一定时刻提醒自己窄板距，尽早克服A腿毛病；
3. 保持髋部的屈度，增加屈腿，要使腿的延长线和上身平行。实际上，师傅已经说过多次了，还做不好，真不好意思；
4. 归结起来，我的问题主要是“缺练”，看来必须要练黑活儿了，学和练缺一不可，尽快做到知行合一。

小田

甜甜的甜甜圈

谢谢细心和耐心的羊哥师傅！
反复看了好几遍视频，天哪，我还是K腿？弱弱地问一下，K腿和A腿一样吗？不管怎样，我知道反正都不好看。羊哥指导的易行方法——并板，我还没有做到，要在外板做到100%承重的情况下，内板解放出来并稍稍提起，紧贴外板，滑行时要时刻牢记窄板距、窄板距、窄板距！！！上周课后又去练了一整天黑活儿，继续加油多多练习，希望下次上课能把丑丑的腿型改正过来！！！

小田

甜甜的甜甜圈

谢谢羊哥师傅，我周二滑得一点感觉也没有，“狗”了一天，晕了一天，到最后都没有滑出来，真对不起羊哥师傅！
我最大的问题还是缺练。下次我先再试试从半犁式代入平行式，外板100%承重，内板紧贴外板，魔毯上的站立就开始两板并紧练习，我就不相信我克服不了A腿！！！
我也想同时有意识试试内板的外刃，加油加油再加油！！！

小田

甜甜的甜甜圈

谢谢羊哥师傅耐心指导和点评！我自己在练习时找到了一点儿并板的感觉，可拍出来视频还是没有并上，说明自己还是没有掌握好，没有形成肌肉记忆，还需要继续多加强基本功练习，多找外板100%承重和内板并紧的感觉。另外，上次还让羊哥师傅拍了两次视频，师傅已经很辛苦了，实在不应该，在此郑重向羊哥师傅道歉！！！

小田

甜甜的甜甜圈

非常感谢羊哥师傅的耐心指导！！！
我要牢记师傅的话，外板多支撑些，要100%承重，再勇敢一些，试试内板悬空，再并板，窄板距、窄板距、窄板距！！！
下一步先脑滑，再去现场勇敢地去体会羊哥师傅指导的每一个细节！！！

小田

甜甜的甜甜圈

非常感谢羊哥师傅，快乐周二！！！
我又认真看了几次视频，同时也学习了其他优秀同学的视频，我感觉现在外板承重100%了，但内板还是没有做到每一个转弯都并紧，还没有形成肌肉记忆，控速也不够好，说明还是缺练，今天又趁热打铁练了一整天并板，还试了试内板外刃，希望能有一丢丢儿进步。我要继续加油，多多脑滑和实地练习，希望最后两次课能和优品再拉近一点点距离！！！

小田

甜甜的甜甜圈

好滴呢，听羊哥师傅的悉心指导，我先多多练习滑大弯和中弯+虚点杖，体会立刃转弯，基本功必须规范，练扎实了再学习小弯，一定不能练歪了...
谢谢羊哥师傅，明天白天去刻苦练习，抓紧下周二最后一次课的机会，渴望能有小小突破！！！

小田

甜甜的甜甜圈

非常感谢羊哥师傅不离不弃的指导我、纠正我，让我在冰雪世界里从一个滑雪小白，一步一步地成长起来，遇到羊哥师傅是我的幸运，感恩感谢帅帅哒、爱心满满、人品爆棚、严肃认真、性格特别的好师傅！！！

四期半课程的个人体会：1，滑之前热身很必要，“热身热到冒汗，拉伸拉到极限”；2，滑雪姿态：踝膝胯自然生理叠加，收紧核心；3，上雪后，先滑几次犁式热身，再犁式代入平行式，“俩儿梨俩儿苹果”代入式，超赞；4，入弯儿：牢记2/10点，可以适当提前，但绝对不能晚，同时保持外板下压和外板100承重；5，转弯：外板的脚踝立刃转弯，内板及时并上，内板最佳是立外刃，两膝同向内倾；6，出弯儿：引申，在享受转弯儿的同时，立刻完成重心转换，进入下一个弯儿。

自己下一步需要练习和体会的几点：1，基础平行式：这是重中之重，继续练习大弯和中弯，必须把基本功练扎实了；2，点杖：主要是要配合好重心转换，先练习虚点杖，练习协调了，再点实；3，深弯儿：驱转滑行，生存模式的滑行，滑横了再进入下一个弯儿，可以和点杖一起练习；4，“身体向山下倒”，感觉是转弯并板后，瞬间的动作，需要实践中慢慢体会；4，鹤鸟弯儿滑行三个要领：重心向前给、内板尖外刃放在雪面上、双杖拖在雪面上；5，板尾跳三个使劲儿：重心使劲儿往前，使劲儿点杖，板尾使劲儿抬起；6，动态小回转：下压、点杖、驱转、窄板距，估计我再练一年，才有可能练小回转；7，倒滑，雪板呈现V字型，重心感觉应该往后，自己要慢慢找找感觉...还有跳坡...
最后一次课，羊哥师傅讲解和示范了好多好多，有些自己可以慢慢练练，但是有些可能需要再练习很久以后，再逐步加进一些...

总之，再次感谢羊哥师傅，自己要下功夫，踏踏实实练习，做到知行合一，和雪友们一起进步，不辜负羊哥师傅！！！

小田