2023年5-6月公益滑雪提高班教学视频

刘东文12321

刘东文自评：师傅说我整体不错，我要先谢谢师傅的鼓励！不过跟同学们一比我还真是没脸看，上周一周没来练习，还缺了一次课，感觉学习阶段一下子跟同学拉大了差距。大的环节都有问题，没有侧踹、没有倒踝、没有并腿…差的太多了！更别说细节了师傅说的下压太重的问题可能跟我总想着尽快滑横有关，我今后注意！

张蕾2次注册

自评：狠狠的压住自己的挫败感，除了羊哥提出的注意点和要求，什么滑的好看难看都别想，去滑去滑去滑，我相信现在自己呈现出来的水平，都是因为滑的不够，有量的积累才能期待有质变，加油吧

胡胡

胡敏自评：
这几次滑雪感悟了三个字，“等”和“控制”。
除了牢记降低重心、下压时机（要踩到位）、向前向前，尽力向两边侧踹、立刃、翻踝的同时，还是要保持一个“等”字，压弯后一定要等下一个转弯的时机，这样才能避免速度过快、弯形不完整等。
还有就是像师父说的，每次都是脚要先出去身体再跟住，感觉就是所有的动作都要在自身的控制下去完成，而不是靠坡度或者惯性等悠和飘出去。

dingyao166

谢谢羊哥。这几天都在揣摩微凉ski发的日本教练的视频和陆地训练，注重上身和肩的动作，今天再上雪试试。

小书童YZ

0608杨征自评：上周最后两三趟想尝试更小的弯，但还不熟练，控制的不好、节奏也不好，还是得像您说的，不能冒进，循序渐进、熟练后自然的转换到更小弯型。

原钟

哈，现在看视频貌似比原来看出来的东西多了耶，因为没有做到减少上下引申，稳定住髋的折叠尽量做髋的横向移动，看到自己的滑行是“吭哧，吭哧”的感觉，不顺畅不丝滑。左板承重差，每次左腿外板的右向转弯重心都骑在两板中间了。自己觉得已经注意您指出的双手前伸了，可是看视频非常明显每次点杖后手都摆在后面并没有保持住前伸，还有身体保持面向山下的问题也是一样，都是自己以为很稳定了，但是并没有…… 嘿嘿，按照您指出的需要改进的点，继续练习，
第七节课去不了了，不是去玩儿哈，不是万不得已肯定不会缺课，但是争取回京后在课间去练习，而且可以看同学们的视频补课，吼吼

刘东文12321

刘东文自评：谢谢师傅肯定

刘东文12321

刘东文自评：谢谢师傅对我的鼓励。我的滑行我觉得问题一个就是还不够向前，我还是要像师傅说的那样，坚持做到向前，向前，永远向前！第二个问题是Rotation做的还没有达到师傅说的要求，后面还要注意练习体会。此外，第三个就是我永远的K腿，今天同学分享了我一个解决K腿的方法，就是让我把我的膝关节往外掰，我今天尝试一下。

胡胡

胡敏自评
注意保持重心降低，增加侧踹的果断性和幅度，加快节奏。还要多注意两腿同时踹同时收，避免剪刀腿。进一步体会等和控制。还有要注意身体始终面向雪道，别扭。

choueis

大张莹6/8 6/15自评
1. 重心偶有落后的情况，不稳定，要降低站姿，向前趴
2. 看视频转弯有些急，弯与弯的衔接感觉不是特别顺畅
3. 需要格外注意节奏，适当提高频率