2023年5-6月公益滑雪提高班教学视频

小书童YZ

518杨征自评：
周四对降低引身并大幅度翻踝立刃，还是比较生疏，自己练习打算通过背杖的方式，有意降低引身，希望下周训练时能有所改进。

伊娃

伊娃自评：嗯嗯继续跟蹦跶做对抗加油加油

dingyao166

谢谢羊哥。外刃一直在练，我再多增加练习，形成习惯。丁耀

辛超

523杨征自评:
收到羊哥！双板滑雪真是一场修行，不断进步不断发现问题，持续改进。在保持身体向前的情况下，我会有意识先加强并腿，改善滑行姿态。

张蕾2次注册

张蕾自评：滑的时候心里一直在默念师父的教导，倒踝～立刃～等，念着这个“咒语”滑的挺有节奏感的

张蕾2次注册

张蕾自评：写了那么一长串，怎么就上去一句？
0.5倍速一遍又一遍看视频，还截屏做对比，终于发现了自己左右弯的不同。右弯时髋部是朝山上的，上身是倒向山下的，大概就是师父所说的反弓（虽然做的不好，但有那么一点点意思）。左弯时上身有进步，没有再直接倒向山下，但是髋部的方向还是不对，没有朝山上甚至有点朝山下。自己在家左扭右扭找感觉，希望明天能有所改进，做出反弓的样子。不过还是挺忐忑的，害怕自己想错了，期待明天上课师父的指点。

胡胡

胡敏自评：
感觉的确像丁耀同学群里说的，低站姿后，身体重心更需要向前向前，这样更利于高立刃和侧踹。注意入弯后要等别急，但是入弯侧踹要果断，还要注意入弯时机一定不能晚。

choueis

大张莹5/25自评
1. 滑行时自我感觉已经在尽力屈折了，但是看视频身体姿态不够低
2. 因为姿态不够低，导致立刃角度不高，弯形感觉有点大
3. 髋部的横向平移还是似懂非懂的状态，感觉髋部很紧，既不能快速倒向山下，也不能做出足够的反弓，这一点有些困惑。
4. 按照师傅说的，要尽量折髋、折膝、折踝，还要屈髋、屈膝、曲踝

张蕾2次注册

周二就去练。我现在技术还不扎实，有些方面还存在问题，上了高级道动作就更加不稳定，问题也暴露得更清晰。上课的时候我已经在左侧弯时有意识的关注髋部的方向了，看视频也比周二时好像稍稍好一点点。下周二再去好好练习

小书童YZ

0525杨征自评：
谢谢羊哥！周四后几个弯找到一点感觉，但自己练时总觉得差点意思。还是没有形成动作习惯，环境稍有变化就容易变形。一是需要加强练习、形成肌肉记忆；二是有意识并板、并逐渐开始修炼外刃。