2023年5-6月公益滑雪提高班教学视频

dingyao166

谢谢羊哥。板距还是过大，弯有点不够自然，还需要再加强控制内板，体会横移。

dingyao166

又看了几遍，下次我就夸张地并板，可能要摔二次才能体会到临界点，因为还是内心有点抗拒所以不敢并太紧。

原钟

好嘞，谢谢羊哥鼓励～
上周中间去练习太有用啦，第三节课时，每次拖牵到山顶我都会不由自主地发出连续的哼哼式长叹气，后来自己发现了，就强制自己赶快收声，因为觉得这是“失败的心理暗示”，可是不知道哪一趟站在雪道上倒腾握雪杖时，发现自己又在长叹气，就是太发怵了，自己都没意识到，完全是出于本能地在长叹气。这次中间练习后再上高级道一次都没叹气了，就这个进步我都特开心啦，哈哈哈哈，说到这，突然发现好像每次都有一个特开心特知足的点。
中间练习的这次，就是您带了我两趟之后，是我从滑雪以来，第一次明确地主动地从入弯开始倒踝，并且感觉到了不一样的滑行。之前就从来没有做到过，包括去金山岭，所以又有新感悟，滑得不对劲儿，就是动作没做到位，甚至是根本没做出来，但是当时自己并感觉不到，觉得已经很努力在做了，直到做出这个动作我才知道以前根本没做出来，因为做出来之后脚下有不一样的感觉了。真的特佩服您的“眼力”，盯得太准啦～
还有，之前滑高级道只有慌张忙乱的感觉，直到您指导别人时，在对讲机里传来“踩……等……踩……”的声音，我听着时间好宽裕啊，每个字之间都有停留的空隙，然后自己在滑行时也留出空档，尽量“踩……等……踩……”，一下就感觉没有那么慌乱了，什么都来得及了似的，收获太大啦。
下节课依然稳住节奏，注意及时入弯倒踝，身体向前，减少上下引申，驱转目前还是没什么感觉，但是已经越来越有信心啦

心依旧

仔细看了自己的滑行视频，和想象中的差距还是有点大，主要是身体向前不够，转换时髋部横向移动不够，后面的滑行中还要尽力克服，加油！

伊娃

伊娃自评：好嘞，注意上半弧的驱转、早入弯，克制不蹦跶感谢羊老师一直拽着帮助我提高，得遇良师何其有幸，继续加油。

胡胡

胡敏自评：
觉得降低重心了，但是看视频重心还是很高， 翻脚踝，立刃也还是不够。下一步注意降低重心，增加横向侧踹，翻脚踝，立刃，还有入弯也还是要提前。提前入弯、向前向前是一切动作的基础。

原钟

收到，羊哥放心哈，只有纯粹的开心，没有丝毫骄傲的情绪。这也是系统学习的心理优势，跟您学习，技术规范，且是在您的整体规划下循序渐进，避免了我们自己东一榔头西一棒槌没有明确目标的消耗。在这个过程中我能感受到自己心态的变化，就是越来越专注了，因为滑雪太“辽阔”了，我太渺小了，哈哈哈哈，渺小到只配享受专注了。
这节课突然“打开了一扇新的大门”，和之前终于身体不摇了，终于不是一根直棍子了，和在金山岭有意识地再给外板施压感受到的新的滑行体验……等等，都不一样，我确定对我来说是一次质的飞跃，源自之前这种种量的积累，前提是在您督促下正确的积累。太神奇了，在它发生之前我完全不知道有它的存在。
后面的练习要点杖，要面向山下，要提前入弯滑出上半弧…… 这简单的几句话，想实现，又要您一遍又一遍地付出多少重复劳动……
期待下次上课，继续专注按您的要求练习，当我被挫败打得早就忘了曾经打开过一扇门的时候，可能哪天又突然解锁了第二扇门哪，嘿嘿

心依旧

上身还是太直，（滑行时自己感觉己经折髋了，看来还是不够），包括驱转，立刃，都要再加大幅度，身体晃的问题要继续努力克服，加油加油！

伊娃

伊娃自评：
1、感觉翻脚踝一直做的不好，是因为脚踝影响转腿缺少上半弧吗？
2、手臂的高度是否够用？以前您说好像位置有点低
3、下次课继续克制不蹦，加强上半弧

choueis

大张莹6/1自评
1. 向右转弯时，感觉腰胯可以向弯内方向移动，有一种引导去圆心的感觉，不知道这是不是倒向山下的该有的感觉，向左转弯不太行
2. 继续调整点杖的动作
3. 弯形似乎有点大，滑了7个弯儿
4. 继续折髋，折膝，翻踝立刃，这几点感受还不明确，时有时无