2023年5-6月公益滑雪提高班教学视频

choueis

大张莹自评，手臂经常性的放下，要提醒自己把手臂抬起来。

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大张莹5/11自评
1. 找到一些早入弯的感觉，有一种悠起来的感觉，入弯时雪板是向前继续滑行然，带着身体走，然后入弯踩住进入下半弧，
2.交换承重有时不彻底，会导致入弯小A板型，也影响了外板承重
3.腰胯倒向山下，向山上踩，体会还不深刻，这也可能是导致反弓比较小的原因

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大张莹5/18自评
1. 上边几个弯基本做到了窄板距并腿滑行，最后2个弯儿不好，出现的分板A板，可见控制力不够，随着滑行的距离变化，体力变化，影响了姿态控制， 导致交换承重出现问题
2. 上边几个弯儿，感觉转的还是有点急，上半弧应该做的更充分
3. 需要纠正点杖姿势

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大张莹5/25自评
1. 滑行时自我感觉已经在尽力屈折了，但是看视频身体姿态不够低
2. 因为姿态不够低，导致立刃角度不高，弯形感觉有点大
3. 髋部的横向平移还是似懂非懂的状态，感觉髋部很紧，既不能快速倒向山下，也不能做出足够的反弓，这一点有些困惑。
4. 按照师傅说的，要尽量折髋、折膝、折踝，还要屈髋、屈膝、曲踝

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大张莹6/1自评
1. 向右转弯时，感觉腰胯可以向弯内方向移动，有一种引导去圆心的感觉，不知道这是不是倒向山下的该有的感觉，向左转弯不太行
2. 继续调整点杖的动作
3. 弯形似乎有点大，滑了7个弯儿
4. 继续折髋，折膝，翻踝立刃，这几点感受还不明确，时有时无

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大张莹6/8 6/15自评
1. 重心偶有落后的情况，不稳定，要降低站姿，向前趴
2. 看视频转弯有些急，弯与弯的衔接感觉不是特别顺畅
3. 需要格外注意节奏，适当提高频率