2023年7-8月公益滑雪教学视频

小余

• 第一节课对滑雪基础知识有了初步了解，不再害怕下坡，因为学会了刹车；
• 摔倒了两次，但学会了两个站起来的方式；
• 下坡转弯还有很大进步空间，下次再多练习找到平衡发力点，加油！
  

       —--小余

小余

小余 发表于 2023-7-3 20:21

第一节课对滑雪基础知识有了初步了解，不再害怕下坡，因为学会了刹车；

摔倒了两次，但学会了两个站 ...

小余（第二节课）：

• 摔了三次，前两次是刚进雪场下坡时由于雪感陌生摔了，后一次是开始尝试平行式的时候摔了；
• 转弯时身体跟着倾斜或者转动的坏习惯已经改了；
• 犁式滑行比第一节课进步了很多；
• 平行式还不会，下节课需要重点练习；
• 半犁式还有待加强，慢慢改掉后座的不好习惯。
  

小余

小余 发表于 2023-7-11 00:30
小余（第二节课）：

摔了三次，前两次是刚进雪场下坡时由于雪感陌生摔了，后一次是开始尝试平行式的 ...

小余（第三节课）：

• 目前还没有做到半犁式，从犁式过度到了‘’小犁式‘’，每次滑行时，脑袋里都想着怎么把脚收起来滑平行式，但每次内脚都没有办法挪动，后来羊哥指导是滑行时重心不对，争取下节课下滑时能找到重心的正确位置。
• 观看视频发现自己双手过于贴住身体，双脚膝盖内聚，看着有些拘束，这些不好习惯都需要逐渐改掉。
  

小余

小余 发表于 2023-7-22 17:40
小余（第三节课）：

目前还没有做到半犁式，从犁式过度到了‘’小犁式‘’，每次滑行时，脑袋里都想 ...

小余（第四节课）：

• 原本以为拿掉滑雪杖后会危险，没想到重心大幅度降低后，向下滑反而更有安全感。
• 练习的时候如果有自主意识摸小腿的话会有一点点反弓，但如果不记得就会没有反弓，所以这个还需要多练，以后变成肌肉记忆。
• 该节课视频在中途的一个入弯时摔倒了，反复观看后发现当时脚用错力了，错误用了内脚承重导致失去平衡。
• 平行式还没学会，得努力啦！