17-18年南山滑雪视频及点评

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17.11.26日庄娟：
1第一次去南山滑雪，还是比较激动滴！
羊哥上午教了横滑将，陡坡技术，搓雪拐弯，夸张的下压夸张的倾倒！在老中级道顶部和新中级道顶部，搓雪拐弯还是不干，直接横滑将下来的！
2看视频，根本看不出来我做了起压，就看见点了，感觉自己做了挺大幅度的下压倾倒，视频里根本一点也看不出来！
3轴转是基本功，这个做的太差了，羊哥，我是不是还是好好练大回转就行了，大回转的下压倾倒能够做的夸张了，轴转的是不是也会好很多？
4感觉我滑的时候是不是有些K腿啊？这个怎么改哪？
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纪念1

http://v.youku.com/v_show/id_XMz ... j.8428770.3416059.1
自评
一、静态站姿 ：
1、上身：僵硬有改善，但还是没有锁住上半身。
3、胯部：继续练C，胯部轴转问题。
4、腿部：不稳，轴转时两小腿不稳，左右乱晃，还得练C练好，再说。
5、脚部：踝关节受力部位不稳，两板乱晃。
二、动态滑行问题
1、压力感需要持续练习，有时能找到压力感，有时就没有，需要形成记忆。
2、引身后就要下压，师父最后阶段的指点，是点睛之笔。下次重点练习。

深蓝

自评：11月26日雪季第一课学习了搓雪小回转。问题仍很多，下压幅度不够，搓雪不充分，双腿时并时合，同步性仍然不好，手臂的位置也不够向前。如师父所指点的，后续需要把速度放慢一点，仔细体会每一次压弯的感觉，把弯压充分和饱满，入弯，弯中和出弯都要做到位。到了大雪场总是很兴奋，但还是要静下心来努力把基本功练好。谢谢师父！
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kcyang

杨克灿12月2日自评：南山首滑，两个月的时间这是第二次滑雪，水平感觉有些下降，脚下稳定性差了。立刃很不够，并板也比原来差，要努力慢慢缩小两腿间距。上身动作幅度感觉比下肢明显。不过也有好的感觉，一是看到师父，看到大家，感觉很亲切，高兴；二是，录像后到新中级走了一遭，从头到尾平行滑下来，无恐惧感，挺顺畅的，感觉乔波一夏天没白学，兴奋，不过也许动作会有变形。感谢师父指教，以后我多练习，多动脑筋。

熊熊

自评：因为自身原因，胆小恐速，进步特别慢，乔波的课落了很多次，没有听到师父授课的点仗和轴转。12.2按照雪道上看到的师父及师兄师姐们的动作加入点仗，感觉有点乱；12.3就没有点仗了，但录像看来依然下压不够、引申不够、倾倒不够。但12.3大风滑不动，意外的收获突然找到轴转的感觉了，所以一天几乎在练轴转，准备这周几天也重点练习轴转，有利于改正k腿。
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比格自评，12月3日第二次南山，从开门滑到最后一趟缆车，今天好高兴，陡坡上敢前倾了，心里不惧怕啦！先下新中级道，摆好前倾的姿势出发，引申时注意顶胯，发现能控制速度啦！能完成基本动作啦！又壮胆去了老中级道，上次是慌张中不知道怎么下来的，这次能心里默念着要点去做每一个动作，点-起-压-停-倒，初级道能从容做到的动作，中级道也敢做了，只是默念的动作记着这个就忘了那个，还没有熟练到成为肌肉记忆。俗话说艺高人胆大，我要努力练好师父教的基本功，认真做好每一个动作，心里有底了，才敢挑战陡坡和速度。师父看看我中级道上动作是不是变形了，我一定认真改正。
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世界昧曰

我看完了我的视频后发现毛病很多很多.一句半句说不清楚，师傅怎么说那.我一点一点的改吧、师傅辛苦谢谢了。
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比格自评续，还有，师父重点强调的引申之后停1秒，我这次在初级道上刻意去体会，不知道做出来了没有，请师父点评。
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zhaojuan

17年12月4号自评:下次向左转的时候还是要注意，脚下不要刹车，要不断旋转，左肩左手要端正些稳住！谢谢师父，上课帮我指出滑行中存在的问题！
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xiaotang86

小糖11月2、3日自评：2号的视频问题比较多：1、起身下压速度不够快，2、下压不够造成弯没滑圆，3、后坐，重心还要向前倾，4、点仗是不是太向前了？3号的视频：下压还是不够，我想还是不加点仗，就练引身下压倾倒，练熟后在加点仗。