2018乔波滑雪视频--义务教学第二期

王澎

王澎7.11自评:小回转狗撒尿了，要压住，大回转要走刃儿！
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Julie

12、Julie 自评：感觉这次和上次比能看到自己的进步，基本能踩在10点、2点了；也有了一点点引身动作。但是在转弯的时候压弯时总感觉压下去的时候双脚感觉不是特别实，不知是不是重心还是没压到位？
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杨振

羊哥老师好，我是全地域板选手（小药童），自我感觉自身的问题一是运动员站姿没有一直保持住，二是引身不充分，下压时机不是非常准确，导致圈不够圆，三是重心还可以继续往前，现在重心还是有些靠后，还望老师多多指点
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vp-ski

VP自评(2018.7.11 第二期大白班2次课，练习10点、2点下压，学习点杖轴转)：
1.第一期下压和引伸落课了，先学的反弓，后面补了下压和引伸，次序乱了后，总感觉有些拧巴，第一期结束时反弓立刃的动作感觉做的还可以，但下压的动作不规范，何时引伸有点模糊，导致下压引伸开始两个弯还凑合，但后面的弯出现搓雪的情况，估计引伸时机不对，导致2点，10点下压时机有点晚了。另外看到师傅画的转弯图，有入弯，弯中，出弯三个部分，入弯的下压在2点，10点出要做，可不可以理解为入弯的下压立刃是斜滑降，出弯引伸后弯中是直滑降？入弯的下压反弓立刃后，引伸就是出弯了。


2.学习了点杖轴转，开始动作做的不好，总感觉有些后倾，师傅发现问题后，及时提醒要先点杖，从有点高度的地方滑，后面再轴转，试了试，感觉比开始好了很多，师傅也说有“门”。顺着师傅的指点，从高处滑下，先点杖，身体重心往前，录像的时候基本可以借着速度，点杖轴转滑下来，存在的问题是两板之间还是很宽，没有并板，轴转过程两个板不能保持平行会出现半犁式的状态。乔波这段时间雪场情况比较差，坑坑洼洼状态下，点杖轴转练起来也费劲。

lazyskater

EricXi自评(2018.7.14 二期提升第2节课，练习犁式外脚内刃回转和点杖轴转)：
拍视频时雪道上人多，所以尝试了中回转
1.上身有后倒现象，导致重心失控紧张，脚下不能保持平行，手臂姿势也变形了
2.上半段入弯下压点不对，不果断，导致无法按圆弧轨迹滑行
3.反弓仍然基本看不出来
雪道情况稍复杂就无法适应，还是要多作分解动作的辅助练习，把基本功练到烂熟才行

tetrahedron

师傅，您好，我是6号佘平平
我感觉右脚用力往左边拐比较顺，左脚用力往右边拐不太顺。另外就是感觉犁式有点没有保持住，前面有点张开。
我觉得最大的进步就是：不太害怕了，比较享受这个过程了。
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禹过天情

15号学员，ID禹过天情，通过第二次课程学习，感觉动作不够熟练导致过于生硬，手前伸不够，下压幅度力度不够，需要多加练习。总体比第一次课有了提升，比如控制速度的感觉，雪感。
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灰灰

10号狐狸第2节课自评：
1、立刃后有拧转的动作，造成弯转的比较急，没有形成圆滑的C弯
2、内侧腿大腿向外打开的不够
立刃掌握的还是不太好，总是会在立刃后再加其他的动作，不能保持立住刃不动，后面会多进行斜滑降的练习

MARIA

4号 ID Maria（2017.07.14第二节课）自评：拿雪仗姿势不对，雪仗没有垂直向下，很容易戳到别人，胳膊的姿势也不一致，不够放松；身体重心不稳，来回晃了，记住要向前向前！转弯不肯定，需要多多练习转弯。整体感觉姿势特别丑。

李玉芳

羊哥好，我是14号李玉芳。梨式转弯录视频时只滑了一次，后来比较好了，一开始一只脚用力时，另一只脚就不知道该干嘛了，转弯有点过头，几次差点停下来，动作不太连贯，另外，身体一直很紧绷僵硬。
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