2019年公益教学视频第一期6.9、10

孤独的牧羊人

不好意思，两天的视频放在一起了，有的不知道是谁的就单放了。


找到自己，跟帖，先说一下你是第几号，你的名字（ID网名）。然后自己对自己的滑行进行自评，我再做点评，没有自评不做点评。

拍视频就像照镜子，很多时候自己就能看出问题了。还有一个作用留下当初的影响，过很长时间看到自己的进步成功之路非常自信和自豪。
另外，夏训结束以后，我们要评比进步最快奖，奖品非常丰厚哦，因此这也是一个进步的根据和证据。




1.
https://v.youku.com/v_show/id_XNDIyMjExMDgwOA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059

自评：羊哥好，1号和12号都是我，高雅楠。平行转弯还是不明显，速度不敢太快，重心切换也没有做到。后期还需继续努力。点评：其实滑行还是比较稳的，只是速度有点慢，速度慢不容易用平行式滑行，速度慢的平行式技术要求高，快一点的平行式相对容易一些。还要外侧脚承重多一些的平行式也容易一些（不知道能否懂什么是外侧脚承重多）。

2.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!2~A



3.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!3~A

自评：羊哥好，我是3号杨放。还是重心后倾的问题，一滑起来就控制不住了……
点评：是啊，其它方面都很好，就只是这个后坐问题还比较严重。先放慢速度试试，慢慢的滑能顾得过来向前向前再向前。

4.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!4~A

自评：羊哥好，4号和20号是我，吴洁帆。这两天由犁式转平行有点急，不停地花样摔跤～我觉得有很大一个原因是转弯时速度过快我有点把控不住，所以下次学习准备压住速度试一下，另外速度快后重心又有后坐的倾向
点评：其实最初转平行式的时候很好，后来不知道什么原因着急了。别急，多滑一滑犁式没有坏处。你自评的也很对，转弯的时候速度过快是个原因，还有弯太小也是个原因，转的弯大一些，这样容易受控，转太小就很急，转过来重心容易后坐，就坐在地上了。

5.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... j.8428770.3416059.1

自评：5.14号 滑的速度不够快，弯也不够大，还有，不是很好看啊
点评：能平行这就是成绩，这就不错，滑得好看还早着呢。先不用管好看不好看，先把重要的几项做好，现在能平行了这是最好的事，但下压时机不够好，有的时候根本没有下压的感觉，是拧过来的弯。转弯是压出来的，不是柠出来的。因此要有明显的下压，还要下压在正确的时机，那就是才两点踩十点。

6.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... m=a2hzp.8244740.0.0



7.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!7~A



8.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!8~A



9.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!9~A

自评：9号靳爽：往右转似乎有点倾倒，左转就倒得不对了。另外想着倒，下跪做的有点不充分。
点评：这一次滑得很好，下压，释放，下压时机，倾倒都很好。练熟练一些，练成肌肉记忆，练成习惯成自然。下压和释放的动作可以小一些，别人需要夸张，你需要受一点点，因为太大幅度的动作会影响发挥。


10.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... istitem_page1.5!9~A



11.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!11~A



12.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!12~A



13.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!13~A

自评：我是13号学员刘欣 自我点评：1身体重心后座情况任然存在，2踩十点和二点还不够精准，3做平行式的动作时身体重心向山下脚转移的不够，山上脚的板子收不回来
点评：我很欣慰这么快就可以平行了，非常好。但还不流畅很生疏，这没事，多练习就行了。只是速度可以快一些，快点的速度平行式相对容易一些。

14.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!14~A



15.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!15~A



16.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!16~A

自评：16号 鲍岩。重心后座 师傅提醒过多次了 还没改 尤其两次下压之间的释放压力时  和其他同学比 上半身比较僵硬 应该再向前下腰多些 也许能减少后座的幅度
点评：滑得还是很流畅的，重心后坐的问题你试试放慢速度，速度慢了有足够时间考虑动作，可能就会注意到姿态了。双臂向前伸也可以带动身体向前。


17.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!17~A

自评：1.因是初学，还在掌握和熟悉犁式滑行技巧，并希望向平行式过度的过程中，所以动作比较僵硬紧张 2.没明白平行式转弯是全靠身体倾斜和走刃，还是要辅以单腿下压。在两者过度阶段有单腿下压习惯，是不是需要改正？ 3.羊哥教的动作要领基本记住了，会多加练习来学习领会，需要时间和训练。看视频能看到自己的问题，也能看到点滴进步。
等待羊哥点评。谢谢！
点评：恩，我知道你是纯初学的，没事的。你提的问题很好，平行式也要下压，但不一定是单腿下压了，但外侧腿承重的比较多，我怕说太多了你们更糊涂，实际上是倾倒也要，下压也要，因为咱们学了下压了，自然就要用到里面的了。


18.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... m=a2hzp.8253869.0.0



19.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... m=a2hzp.8253869.0.0



20.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!20~A



21.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!24~A

自评：我是21号朱俊，这次平行式滑行，我努力在10-2点位置给板子压力，然后再释放压力，回家腿都有点酸疼了，但看视频完全看不出啊，看来我的方法不对。另外滑平行要倾倒立刃，也没做出来，我感觉滑平行要大胆的立刃，才能有模样，不知理解的是否正确，请羊哥指点....
点评：已经很不错了，第一能平行，第二能下压，而且能想到在正确的时机下压，（只是不够夸张）没事，下次夸张一点，下压的再准确一点，相信你会滑的很好的。


22.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!25~A



23.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!26~A



24.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!26~A



25.
https://v.youku.com/v_show/id_XN ... stitem_page1.5!28~A

微积分

羊哥好，4号和20号是我，吴洁帆。这两天由犁式转平行有点急，不停地花样摔跤～我觉得有很大一个原因是转弯时速度过快我有点把控不住，所以下次学习准备压住速度试一下，另外速度快后重心又有后坐的倾向
来自: 微社区

wx_cx6JoP74

羊哥好，1号和12号都是我，高雅楠。平行转弯还是不明显，速度不敢太快，重心切换也没有做到。后期还需继续努力。
来自: 微社区

wx_c6zApBax

我是13号学员刘欣 自我点评：1身体重心后座情况任然存在，2踩十点和二点还不够精准，3做平行式的动作时身体重心向山下脚转移的不够，山上脚的板子收不回来
来自: 微社区

安钊

5.14号 滑的速度不够快，弯也不够大，还有，不是很好看啊
来自: 微社区

youngyf

羊哥好，我是3号杨放。还是重心后倾的问题，一滑起来就控制不住了……
来自: 微社区

wx_c6zApBax

我是21号朱俊，这次平行式滑行，我努力在10-2点位置给板子压力，然后再释放压力，回家腿都有点酸疼了，但看视频完全看不出啊，看来我的方法不对。另外滑平行要倾倒立刃，也没做出来，我感觉滑平行要大胆的立刃，才能有模样，不知理解的是否正确，请羊哥指点....
来自: 微社区

陌上

17号23号视频 张俊（陌上）
自评：1.因是初学，还在掌握和熟悉犁式滑行技巧，并希望向平行式过度的过程中，所以动作比较僵硬紧张 2.没明白平行式转弯是全靠身体倾斜和走刃，还是要辅以单腿下压。在两者过度阶段有单腿下压习惯，是不是需要改正？ 3.羊哥教的动作要领基本记住了，会多加练习来学习领会，需要时间和训练。看视频能看到自己的问题，也能看到点滴进步。
等待羊哥点评。谢谢！
来自: 微社区

靳shuang

9号靳爽：往右转似乎有点倾倒，左转就倒得不对了。另外想着倒，下跪做的有点不充分。
来自: 微社区

白日梦飞扬

16号 鲍岩
重心后座 师傅提醒过多次了 还没改 尤其两次下压之间的释放压力时  和其他同学比 上半身比较僵硬 应该再向前下腰多些 也许能减少后座的幅度
来自: 微社区