基础平行式三步走

孤独的牧羊人

对初学同学一开始让他们腰胯横向平移向山下不现实的，

第一步先建立外板平衡，这是重中之重，滑行中的外侧雪板像行走中的车，全身重量压在外板车上平稳的行走。

第二，转弯的时候找离心力，对抗离心力兜弯，这时候可以适当尝试翻倒脚踝增加立刃。

第三，这些都熟练了以后，可以尝试练习腰胯的横向移动，转弯的同时腰胯向山下移动，配合倒踝立刃，可以立刻形成大幅度的反弓。