历年雪季的进步

孤独的牧羊人

历年雪季的进步

榜样的力量是无穷的。看到雪圈著名男神女神们的漂亮的动作，能想象出当初的样子吗？
视频里能找到零星，marina，小阿紫，最初的笨拙、可笑的动作，再看看后来流畅的动作、绚丽的姿态，区区一个雪季或几个雪季不懈的努力的结果。所以，信心、自信、坚持，就会产生这样的结果。

当你看到那些男神们；卡卡、非常口令、Anakin、红花梁的华丽的动作、过人的能力，那都是当初认真学习，刻苦练习的结果。
说道学习和练习，是缺一不可的。不能瞎练，这样进步慢，而且可能会落成毛病，以后不好改，自然影响进度。
光学了不练也不行。学完了马上就要练习，形成可靠的肌肉记忆。一个姿势动作熟练了以后，马上进行下一个升级动作的学习，再练习。
周而复始，回过头一看，就像他们这些同学一样，让别人看了惊叹不已了。



2018年夏天乔波公益滑雪教学，新老学员近一百人参加，有同学的进步很惊人的，有从零开始一个月时间从基本功练习到卡宾学习，最后小回转学习，基本有点模样了。这是报名参选学员编的视频，其他还有很多同学也同样进步很大的，但他们没有报名也就没有在其中。
每每看到他们的进步我的感觉比我进步了还要爽，我当然为我带着这些同学进入这个迷人的白色世界赶到自豪和成就感，也希望他们继续努力，争取像他们的师兄师姐们一样，早点超过我，早些成为大神。

http://v.youku.com/v_show/id_XMzg5OTQ4NTE0MA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

我记得有一次南山猫跳比赛，女子冠军亚军季军都是我学生，当时没在意，觉得理所当然的，但后来连续很多年没有我徒弟得奖，只是今年四海拿了亚军。有些客观原因，另外也是没有遇到喜欢认真练习的人。今年碰到几个，我很欣慰，虽然不在乎名誉啥的，但徒弟中出几个冠军还是很高兴的事情是吧？希望他们继续认真学习练习，享受进步带来的快乐，享受一览众山小的感觉。

女生一等奖媛媛，虽不是从零开始也是磕磕绊绊开始，经过努力学习和认真练习，加上超好的悟性，第一年滑mogul就拿了奔流蘑菇比赛季军。
二等奖蓓蓓，也是超好的悟性，也是能认真练习的同学。希望继续努力学习练习，争取有更好的感觉。
三等奖琳琳，从零开始，就是从犁式开始，一点一点的学习练习基本技术，接触了卡宾，学习了小回转，已经有点意思了。希望以后继续练习，或许会有更惊人的表现呢。

男生一等奖实至名归eric，从零开始，经过基本功的练习到卡宾大回转，又学了小回转，接触了猫跳，非常可以的进步。希望再接再厉，给咱们更大的惊喜。
第二名asce，悟性很好的年轻人，卡宾走刃，小回转搓雪，都比较流畅，但后期希望随时注意细节，比如提前下压等。因为目前这个技术掌握得不够稳定，只有这样认真的练习后期才有提高的空间。
第三名徐霞客也是从零开始的，记得最开始的时候不得要领，跟头把式的总摔跤，后来慢慢找到感觉一下子爆发了，爆发以后就不可收拾的开始突飞猛进的进步。现在卡宾大回转，搓雪小回转都有些眉目了。加油，稳定好了咱们一起去滑大山。
这里要补充一下的是一位老者，骑马牧牛，看样子应该也是五十多岁了，从犁式开始，一点一滴的学习练习，非常急切的想快点掌握，每天都去练习，当中腿部摔伤听了几天。伤好以后继续每天去练，中午不负众望，练得很熟练了。但还有些问题比如上下分离等需要进一步学习练习，但对于一个老者，只用了两个月时间就练出这样的成绩，非常非常不容易的了。
我们就仔细看看他们的进步
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2017年夏天乔波进步最快，参与者：探马来报，谭昙，曲杨，李洁，耿玉杰，zhaojuan，深蓝，肥喵，Double，花仙，小糖，熊猫，杨克灿，FC，尚砂，Coco，沈超，王澎。
http://v.youku.com/v_show/id_XMzE0NjkzMzEzNg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

每年的教学都是夏天从乔波开始，今年也不例外。今年跟滑雪族和滑呗联合举办的夏训跟踪义务教学非常成功，引领了六十多新人进入这迷人的洁白的世界。这要感谢滑呗的高总，在说好联合举办活动之初，他跟我说：羊哥就是因为您的义务教学是免费，很多人可能来一两次就犯懒不来了，这样对他不好，对您也是浪费。可以先交钱，过后退钱的方法。后来发现这个方法真心不错，因为就是开始阶段非常重要，只要这最开始阶段有四五次课以后，不管是白丁也好，中级阶段也好，都会感觉到基本功练习的重要，感觉到我的教学教法的可行性，就会感觉到在乔波学习练习有意思，就会上道了，就会上瘾了。这个时候他们就会踏实下来认真学习练习了。以后我就准备用这个方法进行一如既往的义务滑雪教学。但要明年了，还在乔波，雪季只教老学员们了，因为一方面老学员人数众多，招新生忙不过来，二来我也想在短暂的三个月雪季好好玩玩，娱乐自己了。
今年教学最让我深有感触的不是那些悟性好的弟子，虽然他们有的两三次就能转平行式，最让我感触的是那些五十多的老年人，他们有的悟性非常好，比如FC（比格），悟性超过一些年轻人。还有尚砂，刚来的时候犁式都是磕磕绊绊的，重心严重后坐，感觉她可能转平行式都困难。可人家认认真真的学习，踏踏实实的练习，不但转入了平行式，回转点杖引伸做的有板有眼像模像样的。
确实有几个悟性好的也很让我吃惊，李洁好像第三次就转平行式了，谭昙跟肥喵我根本都没有看到他们滑的犁式，我误认为他们来的时候就会平行式，结果他们告诉我根据我的教法，很快就平行了。
还有一点我想说的，有几个同学来的时候水平就比较高，只是有些问题，还有练习方法有待探讨，如XT，阿狼，Jones，龙猫等。我不会让弟子们都完全一样，一个模子刻出来的，我觉得我会因材施教，根据他们的优缺点因势利导，他们这个阶段练习方法和观念相对重要。比如我觉得XT扣理论比较多，而运动项目和艺术等门类感觉很重要，因此要多从雪感出发。阿狼雪感不错，但重要的两个缺点很突出，一个压力体现不够，后坐严重，这样会影响以后的进步。龙猫的滑行有点不伦不类，需要整理一下。等等这些我想这对他们以后的进步会有积极作用的。马上雪季了，希望他们珍惜雪季仨月，在大雪场得到历练，体现乔波练基本功的成果，明年在上一层楼。

下面是17年夏训后，弟子们的感想：
zhaojuan：
夏天在乔波跟师父上了17节的夜场课！收获颇多，又系统的学习了，从大弯到中弯的滑行，完善滑行中点杖和下压的时机。新学了并板，内倾立刃，反弓！中弯滑行中点杖借力！通过练习冲坡，把之前的后坐改过来了，通过练习轴转，并板后两脚的同步性更好了，内倾倒幅度更大了！通过提前下压练习，滑出的弯逐渐饱满了！通过滑中弯加大引申练习，找到借力点，感觉能逐步的向滑小弯进军了……在师父孜孜不倦的教导下，夏天我的滑行水平上了一个新台阶！下一步我还会继续努力的！谢谢师父！

探马来报
首先要感谢我的师父羊哥。在今年万龙春雪第一次遇到羊哥时，羊哥对我说想学滑雪 夏天到乔波来，之后便有了滑雪成长之路。初去乔波时，我是夹生饭，不能完全平行 ，不能并板，重心后座，点杖难看等等。经过今年夏天39次乔波苦练，我逐渐变成了 今天的模样，虽然还存在很多问题，但是绝对应了师父的那句话：苦练一个夏天，雪 季一到上陡坡、粉雪、mogul，信就来试试，不信也来试试。说心里话：我很清楚，我 的天赋比许多人都低，只能通过刷雪时，不怕摔等血拼精神，来突破瓶颈。这次获特 等奖这份殊荣，我感觉最主要是因为腿伤了，大家都同情我，论进步，我肯定不能算 最快的，实是受之有愧。最后再次感谢我的师父羊哥。感谢您：无私奉献的精神，一 丝不苟的技术，三番五次的提醒与孜孜不倦的态度。

耿玉杰
今年夏天有幸认识羊哥，跟羊哥在乔波滑雪馆进行了三个月的滑雪学习，自己感觉收获很大，与大家分享一下收获和体会。
6月底刚跟羊哥学习时，我的总滑雪次数有10次左右，刚可以平行式滑行，但动作极其不标准。跟羊哥学习第一节课从基本站姿、倾倒的感觉开始学，就发现自己原来的动作是多么的不靠谱，看着羊哥耐心细致一遍一遍的讲解，对每个人逐一的动作点评，一下就感觉跟着羊哥学习真是选对了，接下来的课程学习了滑C弯、L弯、S弯、轴转和单脚外刃等，由于这些对于自己来说都是新动作，每次练习都遵从羊哥的教导，专攻一个动作去练习，每节课下来感觉都有进步，这种感觉敦促、激励自己继续去学习。在羊哥的指导下，又学习了滑大弯、中弯，学习了小跳、点起压等练习方式，逐渐加深理解了滑雪的三要素-压力、立刃、旋转在滑行中的作用。
我觉得这个夏天的进步主要得益于羊哥的教学方式：一、教学细致认真，每次教学都言传身教把每个动作讲清楚；二、以鼓励为主，每当有一点点进步，羊哥就大加赞扬，使得自己情绪高涨、动力十足；三、团体教学的优势，除了羊哥教授，大家可以互相切磋，比着学、借鉴学进步更大；四、录视频自评点评，每次学习完，回到家看自己的滑行视频，就会发现自己滑的跟自己想象的并不一样，根据自己的感觉进行自评，羊哥会对每个人进行专业的点评，让大家清楚的看到自己的问题，下节课按羊哥的点评去针对性的练习提高。
另外，我自己有一点点体会，对于我们这些每周滑一到两次的初学者，如果仅靠课上羊哥的讲解，接着在雪场上练习，可能会觉得一晚上时间不够，练习的还不够好，可能会顾得了这个动作顾不了另一个动作。我的方法是：拿基本站姿为例，在家或单位每天练习站姿，包括手的持杖姿势、头部、上身、腿部、重心等，最好能对着镜子每天练习多次，每次时间不求太长，这样一周下来，动作就会有所固化提高，到了雪场上后，再进行雪上练习会进步更快一些。如果每天多次练习重心靠前，可能对后座也有帮助。
这些是我这个初学者这个阶段学习的感受和体会，观点还不成熟，不妥之处敬请谅解。

李洁

滑雪夏训有感而发：

作为一个理性且不文艺的青年，在有幸偶然遇到羊哥以后，还是相信缘分了。

17年8月末，夏日炎炎，周六下午自己带着突发的兴致跑到乔波滑雪场（我做为顺义人的地理优势），想“凉爽”加“锻炼”一下。

话说我会跑到乔波玩耍，真不要误解我的水平有多高。记忆还停留在大学2010年二年级学校社团组织活动，仅仅参加过一个小时的滑雪培训，水平属于冬天我都不去想去户外滑雪场，所以，基本上与“小白”无异。

在我战战兢兢、精神紧张的从乔波滑下来，不会拐弯不会控制速度，只知道犁式基本姿势的情况下，乔波的雪道坡度就是大山一样的存在着。然后，自己耍着的时候，就看着一排人有序的斜滑、列队、在听教练讲解、再继续的小队伍。

作为外向的姑娘，我当然忍不住打听一下这么棒的小团体是啥培训组织啦~然后我就认识了本个夏季“进步特等奖”---小金童鞋。（当时也是因为小金滑的太好啦~~）

然后，小金告诉我这是“师父：羊哥”在教学，而且不可思议的是，羊哥是义务教学。我真的被“震惊”到了，对比正常情况下日均上千元的滑雪教学费，竟然还有“免费”这么好的事情？然后，小金就热情满满的带着我开始拜师学艺啦~

好吧，言归正传。

热爱滑雪的小伙伴，这真是“天上掉馅饼的幸运”，但是~前提是你要有恒心和毅力，因为，对于师父羊哥，一个六十多岁还在奉献自己时间给教初学者基本功的滑雪热爱者，这是最起码的尊重和回馈。羊哥看我本身可以晃晃悠悠的犁式走，就一点一点告诉我如何尝试平行滑，如何转弯，如何控制重心。然后一遍一遍的带着我们几个初学者做下压倾倒，一遍一遍的讲授引申的要领。“下压、立刃、轴转”几乎在羊哥强调了上百遍以上，已经深入人心。

每周三、周六、周日晚上的教学，基本上是羊哥一个人待着三批人在进步。我在初期为了能追赶大家的进度（因为本夏季教学应该是8月开始，我是九月初才加入），基本上每周三次都会尽量参加，这也让我深深体会到坚持一周三次的难度很大，我是带着每次的进步喜悦与初期的热情而坚持；而对于羊哥，相信是让人敬佩的责任心和奉献精神。

让人惊喜的是，每次的小进步累计到一起，我已经可以“顺顺利利”的流畅的在乔波的雪道上“飞”啦。当然，这期间是羊哥各种提点，每次课结束前，都会有“热情雪友”给每个人录视频，然后回家以后看视频进行自评和师父点评，所以羊哥工作量老大了~当然我得道个歉，因为没了解自评点评这么好的机制，导致视频上传后多次自己未进行琢磨和思考评价，然后还让羊哥在“乔波滑雪微信群”点名批评，不过幸好被督促，所以也养成了自我反思再进步的好习惯。

羊哥的教学和一次一次的进步，让我获得很多快乐；后来再看到羊哥依然耐心的教授新学员最基本的滑雪知识，带着新人一遍一遍的练习，我内心除了满满的感激，还有敬佩。

除了这些，不得不说的还有“羊门”的兄弟姐妹。真的想手动点赞，小金是第一个我认识益友，然后就是好多好多热情、真诚、善良、热爱生活、有追求、坚持不懈的伙伴们，滑雪的技巧沟通、滑雪中受伤的关心、太多太多，当然还有冬天南山、万龙的约定，哈哈哈。

我心里也默默定个小目标，就是要坚持下去持续的热爱滑雪，因为眼前这个在滑雪中英姿飒爽的“老人”，身边这群热爱滑雪的可爱小伙伴们，都是我热情和前行的动力。2017-11-26

谭昙

《我的师父》

要写2017年乔波夏训的感受和收获，我决定像小学生写作文一样，写一篇《我的师父》。

我的师父是羊哥，我滑雪之路上唯一的师父。师父是滑雪圈的前辈、大神、老炮儿，他岁数大我很多，如兄如父，他教学经验丰富，对我来说师恩如山。师父为人儒雅、绅士，大情大性不造作，和师父在一起，如沐春风。

为避免拍马屁嫌疑，以下说重点，都是我的感受：

1、江湖我羊哥，人狠话不多——师父教学的时候讲话不多，但字字珠玑。他确实不会絮絮叨叨跟我说过多的技巧，说多了脑子就乱了，也消化不了，师父是根据我每个时期不同的表现，言简意赅地指出我该怎么办，这样的方式我觉得非常有效。让我想起一句话：我不求您照亮我远方的路，只求您照亮我脚下的路。我心目中的滑雪就是这样一件事，每一步都走踏实了，就越走越远了。

2、I服了you——举几个栗子吧，在乔波的时候，师父说我没有引伸，我不服，我怎么没引伸，明明引伸了，后来膝盖开始疼，我又问师父，我是没有引伸还是没有压体，师父嘿嘿一笑，说引伸就是压体，压体就是引伸，我又不服，怎么可能引伸就是压体呢？结果强迫自己加大引伸幅度之后，练着练着，服了，确实感觉引伸就是压体啊；有一次，师父说我压体晚了，我不服，哪儿晚了，明明很早嘛，结果后来找到了节奏感之后，服了，原来节奏感起来之后，压体确实就是个早早的事儿；雪季去万龙之前，师父说你们去了容易出陡坡综合症，我说不上陡坡，就缓坡练，师父说缓坡也不好，雪道长，很难保持技术动作，我不服，结果去万龙滑了3趟，服了，师父说的陡坡综合症症状全齐了，后来师父来了，跟着师父练，适应了一些陡坡之后，发现雪道长确实很难保持技术动作，服了服了！几次打脸之后，对师父的信赖感就建立起来了，要是没有师父不断地跟自己那颗自以为是的心唱反调，还不知道天马行空滑成什么样呢。

3、time andtime again，I ask myself，问我你到底错在哪里——师父教学，对我来说就像发射脑电波，像蜡笔小新的动感光波biubiubiu~~每次师父指导，我都明白他话的意思，但是很难联系到自己的滑行姿势上去，因为对自己的感觉往往与实际不符，比如刚有一点倾倒，就觉得自己坐地大回转了，一看视频傻眼的节奏。所以对师父有了信赖感之后，他一说我，我就晚上回家反思，师父字面的意思是什么？我的错误又在哪里？最后总是能发现，找到了一个结合点，我感觉就像是师父的话背后还有很多很多隐含的意义，他的话像是咒语，动感光波biubiubiu，就懂了。

4、不孤独的孤独牧羊人——只要师父在，心里就有底，动作就不变形。这个现象很神奇，在乔波的时候，师父如果不在，感觉自己就像野孩子，没人管，那就去他的吧，随便滑，结果玩是玩爽了，可是动作变形，没有进步，最后还是不爽，对自己不满意。但是只要师父的红头盔一出现在魔毯上，顿时不一样了，立刻明白自己是来干嘛来了，我不是来玩的，是来练的，晚上回家后满满的满足感，因为有进步。还有，到万龙首滑之后，总感觉哪里不对劲，第二次滑的时候师父在，立刻就对劲了，师父的红头盔把万龙变成了温暖的大乔波，野孩子找到了组织，明白自己要干什么了，不是来装大神，不是来嘚瑟，我是来学习的。师父就是牧羊人，我们都是心里踏实的羊，漫山遍野，散而不乱。

这就是我2017年跟随师父羊哥夏训的感受和收获，文科生，一写字就搂不住，师父见笑。

尚砂
今年夏天我在99同学的介绍下跟羊哥师父学习双板滑雪。师父给我第一印象是开朗乐观，做事认真细致，一点儿不马虎。待人和善，技术娴熟，在学生们心中威望很高。
  我从8月12日开始在乔波和师父学习滑雪，在12次课中，我受益匪浅。刚开始滑行的姿势很丑，重心严重后座，连基础的犁式滑行都不标准，完全是一幅跌跌撞撞的样子，那时的我根本不敢想象之后能够进行平行式滑行。
  经过师父一遍又一遍地悉心指导，我从犁式滑行向着平行式进步。在课程中，我学习到了L弯、C弯、点杖等等许多技术动作。在师父理论与实际教学兼施的专业指导下，我的滑行水平逐渐提高，得到了师父的肯定，也在今年的开板会上我也荣幸的获得了进步奖。
  师父在课上悉心地指导，在课后也在百忙之中抽出时间坚持为大家的滑行视频和自评进行认真的点评。感谢师父的辛勤付出，我也将继续努力练习，在师父的带领下取得更大的进步

杨克灿
我很佩服鱼雷,胆儿大,控制不住速度就敢冲坡。但我控制不了速度,立马就不行了。所以一上陡坡，第一个想的就是减速,慌恐之中急着刹车，就成Z弯了。而在缓坡就没事了，没有恐惧感，不想着减速刹车，把做动作，正确的做动作，放到了第一位。先下一压，之后再转弯。在缓坡很容易做到。别说师父说的等一秒钟再转弯儿，就是十秒钟再转弯，也能做到。以前觉得从高级道上滑下来，太牛了，一定要上高级道练，练胆练技术。可到了南山发现，一些大神（像蓝钥匙）在初级道上练基本功。我们就更应该在初级道上好好练基本功了。在乔波的小坡上，跟着师父练了一夏天的基本功，之后，第一次上南山的中级道，感觉平行滑，挺顺畅下来，有点兴奋。感谢师父辛苦指教，在乔波练基本功，收获颇大。我不知道说的对不对？请师父指教。
以上发言的同学有个共同的特点；那就是认真。年纪不同，悟性差异，胆量大小，都会影响进步速度程度，但只要认真、努力，结果都是一样的。
所谓认真我觉得也要琢磨一下，不只是认真练，还要认真听，所谓认真听就是把听到的付诸实施。比如提前下压，什么地方下压，听到了，听懂了马上照着做。

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15-16雪季的进步 参与者：green-tee，phil，七喜，安之若素，功夫熊猫，路路，董宁，二杨，大风，杨树，婧而不止，加减法，小孩，毛毛龙，唐震，晚秋，王强，溪若，露西娅，纵横四海
http://www.tudou.com/programs/view/sV0U_qd_eGQ/

每次都有点评，雪季末我也点评一下下吧。
green tee公认的滑得非常之漂亮。这就不多说了。但这么漂亮的滑行，很难想象经常摔跤；我想了很久问题在哪，后来想明白了。这个出色理性思维的美眉，不是很依靠感觉，这样的思维方式技术动作非常严谨，但有的时候需要随时依靠感觉随时调整，我觉得这方面需要加强。

phil其实很灵的，虽然这么大年纪了，只是最初不安分，总是想着玩，没有踏实练习，不过现在也不晚，下个雪季希望能踏实练习，有了好的基础，技术会提高很快，技术很高的情况下，玩起来会更爽的。爽的程度跟技术高低成正比的。

安之若素需要尽可能多的练习机会，现在没有太大问题，只是练习的太少，不过一个雪季还是有进步的，最起码三个视频对比，增加了引伸了，呵呵。

大风也是一个理工男，这次的进步简直惊人了，后面的视频那叫一个帅。这跟他的练习方法很有关系。有机会让他讲讲，或者写一篇，我想对练习中的师弟们会有帮助的。我了解他的练习方法大概是这样，这些理工男理工女都差不多，那就是跟我学习了技术动作右后，回去自己给自己编一套程序，理化以后，在每一次滑行总都用这一套程序作指导进行。他们的优势是一旦掌握了，就永远不会忘记，因为他们是由程序控制滴。

董宁是个典型的夹生饭，看他开始的滑行，虽然乱七八糟的，但却能顺利的滑行，说明有一定雪感。经过一个雪季的学习、练习，算是走向正轨了，但由于最初的动作不规范，想做到像小孩、大风那样太难了。已经不错了，下一步我建议还是要按捺一下心中的兔子，还是要一边玩，一边规范动作，比如那个小回转，看着唬人，但技术动作是不能要的。回头我告诉你。

二杨也算是夹生饭了。乔波一年的点评数他最多。http://www.yanggehuwai.cn/commun ... =462&extra=page%3D2好在没有辜负我，坚持学习、练习、琢磨，终于走出了那个不瓶颈状态。现在需要历练，陡坡历练，各种雪况历练。现在的滑行有点不伦不类，或者进一步实现奔丁滑行，或者增加大弯回转的练习，从搓雪大回转练习搓雪小回转。

功夫熊猫我说过，如果没有停止练习，很可能也是第一名的竞争者，因为他的感觉很好，虽然滑雪时间不多，但雪感提高的很快，如果在技术上再精益求精一些，会更棒。明年加油。

加减法是这几个夹生饭里改变最好的，但我手头没有他的最好的视频，所以显示的不是他的真实状态。还有他滑雪的时间也不太多，想想应该没有保证一周一次。如果保证了话，应该更好。明年加油吧。

婧子滑的太少了，所以进步也不是很明显，太贪玩了，明年得好好练习了呀。我记得上个雪季我还曾经说过这样的话，原话忘了，意思是可能很快成为高手呢。这么高个子，漂亮的身段，滑好了肯定特美，特帅。

李海霞也是需要一些历练，在陡坡上练习提前下压，但动作姿势时间长了不容易改，但如果想改的话需要时间的。所以在时间上不能保证的情况下，多进行历练也行，就攻克通过性即可。

路路进步也非常之惊人的，原本我都想放弃了，一方面她以前滑雪时间不过，一方面开始阶段动作不很好，想就玩玩完了。今年她发奋了，一下子突破了各种瓶颈，现在万龙所有机压雪道都能自如的滑下来了，这么一个胆小的女孩，能有这么大进步真不容易。下一步琢磨一下怎么练，如果有充裕的时间的话，可以练练姿态、动作，如果没有足够的时间，那也就只能进军通过性了。呵呵。

露西娅我总是拿她做正面教材，做榜样，最重要的就是听话。从乔波到南山以后，让在初级道练习就在初级道，不让去万龙就不去。因为没有那些坏毛病，如陡坡综合征（来回刹车，不会转弯）等等，等她熟悉了陡坡的要领以后，一下子突飞猛进的。还不仅仅进步快，动作上没有任何毛病，对下一步的进步也会有非常好的基础。另外，因为没有毛病，比如过早转弯形成的刹车，就不会有离心力，没有离心力就不会很深的倾倒，没有倾倒技术上立刃受影响，也没有倾倒带来的漂亮的转弯。所以一定向露西娅学习，听话！不让上陡坡就别上，等到该上陡坡了，该上mogul了，该去野雪了，那时候你不想去，我也会逼着你去，因为时候你有这个能力了，有这个必要了，有这个技术支持了。

毛毛龙非常遗憾的受伤停止了练习，要不她也跟露西娅一样是一个认真严谨练习的典范。明年再加油了，回头我给你开小灶。呵呵。

七喜是少有的几个这个雪季从零开始练习的之一，但她在这几个从零开始的同学里进步最大的。看看视频就清楚了。说实在的她的悟性并不是最好的，而且进入中年，我觉得进步这么大的原因就是坚持。这个坚持不懈的信念，（当然也有正确指导了：）使得七喜从一个一点不会的笨笨的鸭子一样，一跃成为准高手水平的天鹅。说实在的，我虽然喜欢greentee漂亮的滑行，但不能不说七喜的进步是最明显的。

唐震典型的夹生饭了，能改成这样已经很不容易了。不过记得唐震的引伸学得很快，基本上没有费劲，可能这是男生的优势吧，没有见那个男生练习引伸费劲的。下一步练练通过性吧，改动作太难了，需要很多时间的，呵呵。

晚秋也是一个从零开始的同学，从视频也看的出来，一个雪季去的了这么大的进步非常不容易。只是练习时间没有其她同学多，加上年龄原因吧，没有达到七喜，溪若，露西娅她们的程度。因为没有什么毛病和问题，只是需要进一步练习就行了。

王强是后期才加盟羊门的，看他以前的视频，也是一个野路子，什么技术动作都没有，只有一个好的雪感。但当他认真学习练习以后，一下子成为了咱们门派标准动作的代表，非常美，非常帅不是吗？非常看好他，下个雪季很可能是第一名的有力竞争者，而且还能有更多的惊喜。

溪若是一个平时没有任何运动、滑雪以后就喜欢滑雪的几个人之一，说实话，悟性也不是很好，但也是非常坚持不懈，非常努力的学习技术动作，和融会贯通的理解，在一个雪季同样创造了一个惊喜。只是急于上陡坡，已经有了一些陡坡综合症了，现在很难改了，怎么办？改的话要花费很多时间，不改也行，只是会影响以后小回转学习和进步，还有就是动作不是很好看。到不影响进军通过性。自己选择好了告诉我，咱们一起努力。

小孩是一个每次看到都有惊喜的同学。而且是这个雪季才开始学习练习的，虽然从单板改双板的，但也是磕磕绊绊从初级动作开始练习的，只是因为以前单板有雪感，没有从犁式开始，所以他没有K腿的问题。加上小孩非凡的悟性，可认真的理工男精神，掌握技术动作非常准确，而且几乎不用我很费劲的教，稍微说说他就能很好的理解，然后也同样要给自己编程，然后用编好的程序指导自己的滑行和练习。说心里话，真心不错，我虽然非常欣赏大风的漂亮的动作，但我还是觉得小孩在男生里进步是最大的。他也等于是从零开始的。而且也滑得相当的漂亮，帅，不是吗？小孩有个问题一直没有解决，就是有一边的重心总是没有等到移动过来就开始转弯，这样严重影响了转弯的动作。下个雪季首先解决这个问题，要不会一直带着这个问题到以后的滑行中。

杨树也是个平时不参加运动的同学，只是开始滑雪以后就喜欢滑雪了。但一直坚持不懈的学习练习，终于看起来不像一个初学者了。以后没有别的办法，只有多练习。下个雪季加油。

纵横四海是徒弟中先走向世界的，经过历练现在有点准高手的风范了。而且在树林里运用短摆小回转的能力超过了我。只是最初的时候没有按耐住内心的兔子，动作、姿态上不够用理想，现在改起来超级费劲，就别改了，练习新动作吧，或者短摆，或者mogul，或者粉雪加树林。

有的同学没有入选，原因可能因为我手头的视频数量不够，就一个怎么比较出进步是吧？还有可能我觉得确实没有太大进步，可能因为没有足够时间等。还有是因为上次评选了一等奖。以后咱们也规定一个，拿过一等奖的三年不参加评选，好吧？
但这次的奖品没有定下来，因为不知道赞助的是什么，所以只能等到评完了封板会的时候才知道。
背景音乐是 Michael Bubble 的 Save The Last Dance For Me 为我留下最后一个舞 和 Sway 摇摆。

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14-15雪季进步最快同学视频 参与者：conan 安之若素 斑娜 刺猬 大风 二风 郭丽 径如意 靖而不止 卡卡妞 路路 麦子 暖 千金 青花 五曲 小师 杨树 卡门 张弛 东海 绿茶 可汗 若水回转25名同学。
http://www.tudou.com/programs/view/rBOp__wz7zA/

conan是第二次进入进步最快同学视频，从滑行流畅进入到了比较高端阶段的短摆、mogul，而且短摆滑的非常娴熟，是徒弟中短摆最好的，当然是目前徒弟中我最满意的。而且mogul已经具有一定水平了。下个雪季准备参加猫跳比赛，金牌可能不大，但冲击奖牌不是不可能的。

大风，二风，都是第二次进入进步最快同学视频，他俩的进步也是很明显的。大风的基础越来越扎实，他的进步有点像当时的Anakin虽然不是很明显的飘逸感，但非常扎实。
二风从乱七八糟的瞎滑，到比较飘逸漂亮的动作，也是非常赏心悦目的，但缺点也是很明显的，那就是动作上非常的不讲究。大风二风综合一下就完美了。呵呵。

回转（纵横四海）同学是一个非常认真细致的同学，但我觉得有点太过于细微了，很多是感觉上的，很难用逻辑条例来引领。所以开始阶段总觉得他的滑行怪里怪气的。还是那句话，所有的技术都是为滑行服务的，关键还是要靠滑行，要依靠感觉。不过回转的进步还是很可观的，我也跟他说了，明年争取赛猫。

另外进入第二次的还有斑娜、麦子、刺猬。他们都不同程度的向高手阶段进军了。麦子有一段是万龙缆车道，他经过南山中猫练习，万龙缆车道已经不在话下了。刺猬第二段视频是小回转，有点样子了。斑娜的动作永远都是按部就班一板一眼的很规范的，练练胆量就能进入高端水平了。呵呵。

千金的进步是很明显的，也是让很多美眉们羡慕的，当然有些原因是得益于她单板的经历。她在今年一个雪季完成了初级向中级的转换，开始接触了短摆小回转，也是有模有样的。还带她去了猫跳，顺利的话，下个雪季开始练习一下猫跳。现在的徒弟里，因为年纪的关系，女生中比较难出猫跳高手了，唯独千金了，加油，呵呵。

还有一个比较惊人的是暖，今年从零开始滑雪的绝对的新丁，现在可以下北大湖五号道，杠梁都不在话下了。经过非常努力的琢磨，有的时候能滑出范了，说明有自信了，喜欢滑雪了。

另一个在后面那也是一个惊着我的女生；青花，从最开始到最后的视频，相隔也就四五次，她也是没有学习练习犁式就学出来的，进步之快能想象吗？如果这个雪季从始至终的学习练习，现在说不定有更厉害的表现了，兴许能那猫跳比赛名次也说不定呢，哈。

谈到猫跳比赛，明年我鼓励另外一位同学参战，那就是东海，本来觉得东海各个方面有点不严谨，但当我看到参加比赛的人而且进入高猫阶段选手们，很多人动作姿态上根本谈不上严谨，就后悔没有早点忽悠东海参赛。最起码东海的腿并得紧，速度不一定输给他们。下个雪季吧，跟conan一起，徒弟中两名选手参赛，如果小鹿再能参加就三人。

五曲如意两姐妹可惜了，她们自己说的虎头蛇尾还真的比较贴切。开始练的那么好，后来可能因为工作原因，或者懒，没有坚持努力，被后来者居上了。我觉得你俩还要继续，因为问题还是很多的，比如反弓没做好，滑行中扭来扭去。纠正了动作，姿态，就要向高级阶段努力了，是吧，不会永远都在南山中级道晃悠是吧？

今年还有俩新丁，carmen和zhangchi。一般来说都是男生胆大学得快，这俩是女生胆大学的快些，以至于总是问我下面该学什么新的东西了，我总是说别着急，慢慢来，现在的东西还没有完全熟练，还不是你的，还是我的。（carmen有点听不懂：）。我觉得她有点急功近利了，进步的过程不也是很开心的事情吗？呵呵。

还有一位在后期惊了一下的，那是绿茶，看看她最后一个动作视频，可以说滑的非常漂亮潇洒，但愿下个雪季别忘，我看有点悬，因为那已经是后期了，估计千金不会忘，绿茶没准。

还有以为男生可汗，他是夹生饭，就是自己瞎练了很长时间，要想有些收获是要改以前的动作的，但很难，学习加练习了很长时间见效很少，说实在的我有点想放弃了。但他自己没有放弃，认真的练习，看看他最后一个视频，也是非常流畅而且比较漂亮的动作和姿态了。

卡妞和小师，虽然不是新手，第二年了，但也在技术动作的娴熟中，找到了自信。尤其卡卡妞，滑行的有范了，有自己的风格了，就说明有自信了，非常好继续加油了。

郭丽、靖而不止、安之若素、杨树、路路，是新手，都有不同程度的进步。加油了。开始慢不一定以后就慢，尤其郭丽，后来几次已经有点样子了，估计会后来居上的。婧子有几次滑行的非常漂亮了，以至于我觉得她再滑几次能赶上前面的几位，后来工作原因没有加强练习，没事，呵呵，加油。

若水同学我跟她说过，自己想法太多，师傅太多，不知道怎么滑了。但我说指点后，还是有些改进的，但还要正确理解姿势动作都是为滑行服务的这一条王道。

这个雪季的同学们进步飞快，人数上也是最多的一次，我非常的欣慰，这也是我为什么多年来一直带徒弟的原因。看到同学们进步我很开心呐，哈，有的时候比我进步还要开心。徒弟们以后向别人介绍我的这师傅的时候别忘了说这是“启蒙”教练，哈。


还有些同学进步也很大，但视频只有一个，没有比较也没法看出进步。还有的同学虽然有两个以上的视频，但两个视频之间可能间隔时间太短，也没有看出进步。还有的干脆没有太大进步的也就没有编进去。敬请谅解。
只有一次视频的同学
一次视频参演同学：Annie，phil，davidh，藏马，sls，淇木格。
http://www.tudou.com/programs/view/w-bLwztQTzI/http://www.tudou.com/programs/view/w-bLwztQTzI/
这几位只有一次视频的同学因为没有对比显示不出进步，因此没法参与评比。比如phil也是单板改双板，进步非常明显，但没有开始的视频，对比不出进步来。这也不愿我，每次拍摄视频的时候，据说他都在什么地方冲坡呢。
藏马，臧公也是一样，臧公因为受伤，要不都能跟conan一次上猫了。藏马也是拍视频的时候找不到人，仅有的一个视频没法对比进步来，因此没有说服力，是吧。
大木就拍了一个，其实进步也是很显著的，她是不是总想滑好了再拍视频呢，其实滑的不好的视频留下来在比较的时候，会有非常惊喜的感觉，会发现优点和问题，同时增加自信。
Annie是滑行最漂亮的，但也是因为没有对比，只有下次了。还有davidh等。那就下个雪季记住经常来拍视频。
当我看到我的视频的时候，都会觉得有很多问题，我也决定每次滑雪都要拍摄一个视频，回去看看有什么不足。

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13-14雪季雪季进步大同学。参与者：conna、雪糕、臧公、二风、小罗、回转、立刃、猫猫、麦子、藏马、潜艇、大风、犀牛、莹子、卡罗、燕子、毛毛。
http://www.tudou.com/programs/view/OCW3njyFUeQ/

在13-14雪季，这些同学在一个雪季里，滑雪次数也就七八次或二十来次。肯定会比较一下自己的是吧，你咋样呢？
编了13-14雪季进步大同学视频，鼓励认真学习、练习的同学。但他们仍然很稚嫩，有很多问题。滑得好的高手们给些鼓励，你们也是从这个时候过来的是吧。
他们有的工作忙，只有七八次的练习次数，像conan总共没有超过八次，但他的进步是不是很让人惊讶的。犀牛也没有几次，印象中也就两四五次的时间。
雪糕的进步也就在一个月的时间内。经过大雪场的历练，更炉火纯青了。只是后坐得更厉害了。这个问题希望认真解决一下了。这也提醒我，在初学教学的时候，不能太迁就她们了，还是要严格一些的，要不到形成习惯真的很难改的。

有的视频拍摄的比较早，在视频拍摄以后好几个同学进步很大，但没有即时拍到。比如小罗、大风。小罗最后的视频还只是十月份的乔波，后来一直没有碰到过。大风看到过一次滑的很熟练、流畅了，但没有视频。还有燕子。

但也有例外的。潜艇的视频是去年十月份拍的，按说经过一个雪季的历练，应该更好才对，前几天看到他的滑行，怎么觉得还不如去年十月滑的好呢。呵呵。
还有部分同学从视频上并看不出有很大进步，像猫猫、麦子，但后面的陡坡流畅的滑行，麦子的mogul滑行。没有前面基本功练习的铺垫肯定不会有这么显著的雪感效果的。
后面还有几位同学看视频也是进步不像前面同学那么明显，像藏马、毛毛等她们是因为学习的时候已经是雪季快结束了，是今年一月份才开始学习、练习的。
仔细看视频，也能从视频中看出一些问题。比如毛毛的第二个视频，很明显的来回刹车，那是因为初级道上的转弯还没有完全搞定，就着急上了中级道，由于陡坡害怕就急于减速，其实真正的陡坡技术也是有转弯的，只是角度要偏大一些。不能着急转弯形成来回刹车。我开始看着很奇怪，为什么突然下脚那么狠呢，后来想到肯定是自己偷着上中级道了。呵呵。

他们有很大进步，但也不能说滑的有多好。很多地方还是需要推敲和历练的。像二风的进步非常惊人了，第一次就能平行式滑行，没几次就能下陡坡了。但看得出技术动作很粗糙的，如果不进一步规范化练习，会影响以后的进步的。
还有的同学技术动作上看不出什么问题，但总觉得不理想，不够潇洒。这就需要去大雪场历练了，像卡罗、回转、犀牛、臧公、藏马、燕子、阿拉畅等。
这里多数同学都是从乔波室内滑雪馆起步的，就是说从夏天开始练的，经过冬天一个雪季的历练，依然有些高手风范了。像conan、雪糕、小罗、立刃等。

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12-13雪季雪季进步大同学。参与者：慧如、大风、高乖乖、
http://www.tudou.com/programs/view/cDx0ucCVjTM/

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10-11雪季雪季进步大同学。参与者：如是青崖、我闻、Alice、东海边上、Selina、傻人有傻福、JJ、蓝色的纽扣、骑行的小宝、斑娜、雨枫，指点江山，小黑羊、小雨丝。
http://www.tudou.com/programs/view/1YGK-9guIv0/

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08-09雪季雪季进步大同学。参与者：文文、小阿紫、心情轨迹、零星、Rain、蜡笔西西、亚宁、银波。
http://www.tudou.com/programs/view/jznFETzW6aw/

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07-08雪季雪季进步大同学。参与者：Jams（芥末丝）、兆兆、刺猬、阿星、迪莎。
http://www.tudou.com/programs/view/e9A6TxDMK9s/

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06-07雪季进步大同学。参与者：vivi，小彤，坏坏的笑，小豆，曲红，marina。
http://www.tudou.com/programs/view/j2shtvLb9Sc/

不过声明一下，并不是所有同学都是我的学生，06-07雪季的小彤，小豆都不是我徒弟。我并不小气吧！：）
剩下的都是我学生了，有的还是从〇开始的，有的是跟别人学了一些，又有我继续指导的。有的依然成为高手，并超过我了。比如marina、浪客剑心、非常口令、兆兆、零星、小阿紫等。还有的不承认或许不愿意承认我这个师傅了，可能他认为我教他的是初级阶段吧。我所谓，我不在乎了，毕竟还有很大一部分不忘师徒之情的是吧？这就足够了，哈哈。


我以前说过，乔波一个夏天顶俩雪季的。因为从五月份算，到到十月就六个月了。北京的雪季也就仨月。再加上乔波里不好玩，剩下的就是练习了。所以乔波的练习那是非常有效果的。这从八月算到十月份，还有仨月，也顶一个雪季的时间，如果能一周一次，最好两次的练习，那就是冬天的一个雪季，也就是一年的时间。再经过冬天的一个雪季历练，你的滑雪技术想象不出的突飞猛进，进不了的。
可能有人看完以后会疑惑；这些人的怎么姿势动作都一样呢？为什么没有卡宾大回转呢？我们是另一个流派，我们借鉴的是自由式的技术动作。虽然没有人家的那么标准，我们尽量做好的。

我以前的一篇文章说过：百花齐放百家争鸣，萝卜白菜各有所爱。门类也好，流派也好，都是滑雪者喜欢的，爱好的，或者作为终身从事的一项运动项目。
所以，对于每个人的选择和爱好，我们都是应该尊重的。每个技术流派都形成了一定的群体、圈子，他们一起切磋、交流。氛围非常和谐和温馨。
但流派之间由于互相不了解，个别同学有些误解，或者有些偏激，对其它流派有过激言语，互相看不惯、看不起。
不管你是滑卡宾大回转，还是搓雪小回转，或者自由式。天下滑雪的是一家，都是去享受滑雪这一项大自然给与的赠与，在纯洁的白雪上面，还有什么杂念啊，充分的享受这一切就足够了，是吧？

希望徒弟们以后更加认真学习，严谨练习，尽快超过我，再出几个口令、乐风、红花梁。如果以后成了神，别忘了我这个师傅，只是在介绍我的时候，别忘了加上启蒙俩字就好。：）这样就说明你比我滑的好了，哈！

晒太阳

羊哥真是太棒了，视频里有新学时和后来滑的好时的对比，光从这些视频编辑里就看见羊哥的辛苦和汗水（不然大家试试自己编辑下，很费劲的呢，如果技术上不会就是再多时间和精力也编不出来哦），加上羊哥的耐心、细心免费教课，再加上羊哥课后用心总结和指导，我太感动了（虽然里面没有我，我是没追求型的，所以学的很慢，嘿嘿），先提倡大家尤其视频里有的同学们一字一句认真看羊哥的总结和指导，其次提倡咱们今年去滑雪时请羊哥吃饭吧，同意的来冒泡喽

孤独的牧羊人

晒太阳 发表于 2014-9-1 19:59
羊哥真是太棒了，视频里有新学时和后来滑的好时的对比，光从这些视频编辑里就看见羊哥的辛苦和汗水（不然大 ...

唉 其实你那么好的条件 身体条件也很好 离我又近 等于专车接送 滑雪也是学习练习全程监控 要是利用了四分之一 你都成高手了 呵呵

十七

过十一开乔波月卡 期待与羊哥在雪场再次会面。

东海边上

大风尽然两次上榜，羡慕嫉妒恨那！！！

绿茶Judy

惭愧

dxwstone

刚刚注册，崭露头角。
勤学多练进步快。

孤独的牧羊人

dxwstone 发表于 2014-10-17 10:51
刚刚注册，崭露头角。
勤学多练进步快。

欢迎一下，并且欢迎以后常来。

conan

哈哈，上历年最快了。今年不能松懈啊，再忙都至少要抽时间去南山。去年动作没固定好就结束了，羊哥看到别笑话我啊

诺亚

高乖乖那个是一个雪季？好厉害