网球练习视频和点评

孤独的牧羊人 · 发表于 2015-6-12 00:42:08

本帖最后由孤独的牧羊人于 2015-7-24 08:51 编辑

最后一次小区网球练习视频

linda力量足、体力好、挥拍快，打上升点，显然是比赛型选手。以后再增加些落点的稳定性就更好了。我想这跟性子比较急有关，还跟上升点不容易抓到有关，还有火候不够、落点预判、手型控制都有关系。慢慢来，坚持下去肯定回去的成功的。呵呵，加油linda，已经很不错了。

勤清净的优点是：有比较明显的身体主动手臂从动的动作。而且确实领悟的很快，看看两次姿势动作的对比就知道了。第一次（中间的视频）可以说像拍苍蝇。当跟她讲了挥拍要自下而上、随挥、一气呵成以后，马上变化很大，（上面的视频）自己看看是不是？说明什么？说明完全可以做到，只是没有每一拍都认真做。其实姿势动作正确是自己的事情，打得乱七八糟的也能玩，过段时间也能打得挺好，但就像游泳一样，游狗刨也淹不死，但为什么还有很多人花很长的功夫学习规范姿势的自由泳、蝶泳、蛙泳呢？答案是显而易见的。所以想打漂亮姿势动作的网球？还是乱七八糟的动作，只是为了能打球，自己选择。但如果选择前者，就要认真打好每一拍。

拍苍蝇打法的范例

这位穿着像道姑的姑娘学的很快，而且野路子出身还没有太大的问题，只是技术动作有些粗糙，不到位。不过她的学习练习的劲头挺大，还时时的做笔记，看样子能学好。

还有一个建议；如果想把这项运动作为终身爱好，建议跟专业的靠谱的教练学学，他们毕竟是专业的，更准确、更科学。每年春天都要办网球班，大家一起学一起练，容易出来状况，有意思。有初级班，提高班，中级板。可以考虑解释加盟，也可以单请口碑比较好的教练。

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7月18号小区网球视频

卡妞好久没见她打球了，这一次算一鸣惊人了。女孩子很难做到发力打，卡妞做的不错，这主要是她能做到身体主动、手臂从动，形成了鞭梢效应。而且有上旋，这就能保证稳定的过网不会很高也不会经常下网。步伐上有点问题，建议多进行有弹性的小碎步移动，不要总是垫步，或者大步流星满场跑。可以看看下面同样是女生的蓝田，胡胡，滋滋的视频。

阿铎没学过所以姿势动作有问题，其它也没事，但随挥是比较重要的，因为关系到落点，力量控制，将来加上上旋还能控制弧度，如果随挥做好这些都会有很大帮助，没有随挥没法控制。而且随挥习惯了以后要一气呵成，一拍子打到肩膀后面。可以看看其他人的随挥动作。

雨枫稳定性越来越好。多练习会更好。别的没有什么问题，只是身体主动手臂从动再加强一些，女孩子没有男生手臂有力，只能依靠身体带动手臂形成鞭梢效应产生力量。

mex也是体力好有力量，拉拍不大也能打出力量很大的球。脚步移动很好，拉球也很稳定。昨天跟mex大力拉球很过瘾。

老宋打球很有力量，节奏很快，体力好就是任性。呵呵。

土人的姿势动作很不错的，最重要的能明显的身体主动带动手臂。只是打得少，所以球感上有些问题。比如预判落点，不能准确感觉到位置，还有即使感觉到了位置，启动、到达，也需要很长时间。还有跑动没有习惯小碎步的弹性跑动。这都会给找到合适击球点带来困难。这些只能实在练习中慢慢感觉，体会到的，不用专门学、专门练。只是多多的进行练习，自然就会感觉到，就会做好的。其它的技术动作没有什么问题的。

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雨枫进步很大，动作也比较规范，步伐也灵活多了，只是建议增加一些跳跃感，可以看看蓝田，胡胡的步伐。击球的身体带动还要注意，只有用身体主动手臂从动，才能形成鞭梢效应，才能真正意义上的发力，尤其女生臂力不够就要依靠技术动作做到发力。

阿铎上次就说道，其它的动作技术就算了，但比较重要的是要把挥拍的动作做完，就是球拍随挥到左侧肩膀，然后落到左手里，可以看看其他人的随挥，所有人都有随挥，这不只是动作好看，一来；虽会带来的击球是有规律的，是有弧线的，也有点上旋，更稳定，落点更准。二来落到左手里也是有用的，比如接反手球要换把位，换成反手把位，网前截击也要换把位，换成大陆式握拍把位，高压球也要换把位，换成大陆式把位。都要在落在左手的时候完成。就靠一只手颠一下换把位的位置是不准确的，容易形成拍面角度为题。

小石这么大岁数能学成这样，打成这样不容易了。也没啥好说的，只是步伐上可能年纪大体重大，不容易那么灵活了，没事运动运动，锻炼锻炼身体吧。

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7月9号小区网球练习视频

小西儿，很有进步，很稳定，击球完后知道回中场。剩下来的就要多多练习。
练习的时候注意脚步多多的移动，注意看一下ingrid，蓝田，max的脚步，没打球的时候脚也是在动的。
多练习反手，挥拍出手再果断一些。

可汗一如既往的厉害。脚步挪动增加一些弹性，可以观察一下ingrid，蓝田，mex的脚步挪动。
挥拍应该再果断一些。

可汗女儿，真心不错，比她吧大的好吧，没有什么可说的，也看不出什么问题。加油

阿铎就是属于球打的不错，动作乱七八糟的那种了，哈。也别改了，改起来很难，只是增加一些必须的吧，比如随挥做到家，就是击球结束后，把拍子挥到左肩膀上面的左手里，这样可以增加球落点的稳定性。看一看其他人是不是都是击球结束后把拍子送到左肩膀的左手里，行话叫随挥，也称之为把动作做完整。呵呵。

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下面的gif小视频可以下载下来看保存到手机里。
ingrid胡胡的优秀视频

蓝田是大家一致追捧这一次的明星是有道理的，看她非常明显的身体主动，手臂从动。
非常灵活的步伐，小碎步及时跑到合理击球的位置，这样就能保证击球时的非常舒服的动作。
凌厉的反手，这也是基本功的体现。

蓝田说正手打不好，看视频的感觉正手没有反手自信，其实是没有反手果断。因为反手好不假思索果断击球。正手因为不自信就不果断击球了。我觉不管反手正手，都要自信，要果断，要有信心。

小西儿保持好身体先动的优点，多多的进行练习，增加步伐的灵活性，增加击球的稳定性，自然也会增加来球的预判的球感。

可汗稳定性，球感对一个新生来说相当不错了。我这一次看可汗视频，提出一个建议，步伐！在启动的时候，不要单脚启动，双脚跳动启动，可以参考mex的步伐。也就是教练说的，启动之前跳一下。熟练以后，步伐会更灵活。

雪糕跟雨枫差不多，看着慢慢的都是练习少，还有预判能力差，和脚下移动没有形成习惯。也需要注意首先移动身体。看看蓝田的动作，寻找一下差距。

mex脚下非常灵活，很棒。雪鹏的主要问题还是没有非常明显的首先转动身体引导手臂击球。

雨枫的击球总得说来没有什么大问题，看着真么都慢，那毕竟打球时间短。比如脚下移动慢，一方面没有形成快速一定的习惯，另一方面预判对方来球，这是球感，也是要经过一段时间慢慢增加的。我觉得最主要的还是要首先移动身体，带动手臂击球，可以做得再明显一点。看看后面蓝田的击球，有没有明显的差别。

看小石的视频又发现新问题，那就是脚下移动不主动，总是很勉强的接球，买有跑到最合适的位置。可能跟她穿的不是球鞋有关吧。

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小石的随挥没有做完，球拍最后落到左手上。

小西儿的最大的优点是能很好的做到身体带动手臂。问题是步伐看着凌乱，教练说要小碎步，这样会更灵活。

阿铎的身体转动还要增加，这样才能有力量。随挥做出来，最后球拍落到左手里，才能增加落点的准确性。

雨枫据可汗说力度很大，说是在家练习挥拍的结果。身体转动再大一些，再多一些，这样带来的鞭梢效应更强，力量更大，就像高尔夫击球，就是这样的效果。

可汗进步很大，挥拍也很果断了。

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雨枫&阿铎

雨枫打球的时候觉得身体转动不够，视频看起来还行，到显得阿铎的身体几乎没有一点转动，这对以后进步影响肯定会很大。而且随挥也没有，会严重影响落点。，

雪糕

雪糕打球的时候没注意是否转动身体了，看视频发现，身体主动转动的不够，还是要注意现转动身体，带动大臂、然后小臂。

可汗&阿铎

可汗没有太大问题，只是打的时间短，不够熟练，球感、力度、稳定性都是要慢慢磨练的。

晒太阳（小姚）

小姚开始发力了，而且打出的球有上旋了，很不错。不要太过于强调发力和旋转，就现在的力度足够了，等熟练了力量和旋转会更大的。加油。